#น้ำถั่ว5สีค่ะใส่ลูกเดือยและงาดำคั่ว ดื่มตอนเช้าๆ

ดื่มตอนเช้าๆอิ่มท้องดีค่ะ

2025/9/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมน้ำถั่ว 5 สีเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพ เนื่องจากประกอบด้วยถั่วหลากหลายชนิดซึ่งให้สารอาหารที่ครบถ้วนและลงตัว เมื่อนำมาผสมกับลูกเดือยซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี และเส้นใยอาหาร รวมถึงงาดำคั่วที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์สูง ก็จะได้เครื่องดื่มที่ช่วยบำรุงหัวใจและระบบย่อยอาหารได้ดี การดื่มน้ำถั่ว 5 สีใส่ลูกเดือยและงาดำคั่วในตอนเช้าไม่เพียงแต่ช่วยให้อิ่มท้องนาน แต่ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบในปัจจุบัน นอกจากนี้การเตรียมน้ำถั่ว 5 สีแบบนี้ยังง่ายและประหยัดเวลา เพราะสามารถแช่ถั่วและลูกเดือยล่วงหน้าไว้ได้ แล้วนำมาต้มผสมกับงาดำคั่วจนกลิ่นหอม ก่อนเสิร์ฟ รสชาติหวานพอดีทำให้เหมาะกับทุกเพศทุกวัย สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม การดื่มน้ำถั่ว 5 สีพร้อมลูกเดือยและงาดำคั่วเป็นประจำยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง และช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เนื่องจากสารอาหารและแร่ธาตุที่ครบครันในส่วนผสมนี้ ดังนั้นการเลือกน้ำถั่ว 5 สีใส่ลูกเดือยและงาดำคั่วเป็นเครื่องดื่มประจำวัน นอกจากได้ประโยชน์ทางโภชนาการแล้วยังช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีพลังและสุขภาพดีอีกด้วย

ค้นหา ·
น้ำถั่ว 5 สี

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

น้ำลูกเดือยงาดำ บำรุงอวัยวะภายในร่างกาย เช่น ไต ม้าม และปอด
#น้ำลูกเดือยงาดำ
Vinny review

Vinny review

ถูกใจ 143 ครั้ง

กินไรดี | น้ำเต้าหู้งาดำ
ส่วนผสม 1. ถั่วเหลือง 1 ช้อน 2. งาดำ 1/2 ช้อน 3. น้ำเปล่า 600 ml. หมายเหตุ : การปรุงขึ้นอยู่กับความพึงพอใจส่วนบุคคล สามารถเพิ่ม หรือลดได้ตามความพึงพอใจของตัวเอง (ไม่ได้ทำอาหารเก่ง แค่ชอบทำ) 😅 #น้ำเต้าหู้งาดำ #เพื่อสุขภาพ #เครื่องทำน้ำเต้าหู้ #ป้ายยาสินค้า #เจ๊ไอสตอรี่
เจ๊ไอสตอรี่ - Ai’s story

เจ๊ไอสตอรี่ - Ai’s story

ถูกใจ 9 ครั้ง

อยากชะลอวัยอ่านด่วน!
สูตร Black Sesame Paste (งาดำบด) ใส่ถั่วดำ + อินทผาลัมแดง โทนสุขภาพ ทำง่าย ได้รสเข้มข้นแบบในภาพเลย วัตถุดิบ - งาดำ 1 ถ้วย - ถั่วดำ (แช่น้ำข้ามคืน) ½ ถ้วย - อินทผาลัมแดง (พุทราจีน) 6–8 ลูก - น้ำเปล่า หรือนมถั่ว/นมโอ๊ต 2–3 ถ้วย (ปรับความข้นได้) - น้ำผึ้ง / น้ำตาลอ้อย / หญ้าหวาน (ตามชอบ) - เ
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 166 ครั้ง

น้ำเต้าหู้งาดำโฮมเมด
ป้ายยา #เครื่องทำน้ำเต้าหู้Camel ทำน้ำเต้าหู้ออแกนิคกินเองได้ทุกวัน มันดีต่อใจจจ♥️♥️ ทางแบรนด์เค้าเคลมว่า ไม่ต้องแช่ถั่ว แต่แป้งเป็นคนท้องอืดง่าย แช่ถั่ว 8-12 ชม.จะดีกว่า ทำให้ได้โปรตีนที่ดูดซึมได้ดียิ่งขึ้นด้วย รสชาติก็นวลละมุน #น้ำเต้าหู้ออแกนิค #น้ำเต้าหู้งาดำ
แป้งพาฟิต

แป้งพาฟิต

ถูกใจ 41 ครั้ง

วิธีหุงข้าวผสมธัญพืชให้อร่อย กินแล้วดีต่อลำไส้ 🍚🫘
ข้าว ไม่ใช่แค่พลังงานของร่างกาย แต่มีผลต่อจุลินทรีย์ในลำไส้และระบบย่อยอาหาร คนส่วนใหญ่กินข้าววันละ 3 มื้อ ลองคิดดูว่าลำไส้เราต้องเจอกับข้าวขาวแบบเดิมๆ ซ้ำๆ ทุกวัน จุลินทรีย์ในลำไส้เราก็ได้เศษแป้งจากข้าวแบบเดิมๆ เช่นเดียวกัน แล้วจะทำอย่างไรให้จุลินทรีย์ในลำไส้ของเราได้รับอาหารที่หลากหลายและมีไฟเบอร์
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 291 ครั้ง

ขนมเทียนฟักทองงาดำ
#ขนมเทียนฟักทองงาดำ ขนมเทียน ขนมเท่ง สูตรเด็ดทำง่ายไม่ต้องห่อใบตอง เพิ่มความหวานธรรมชาติด้วยฟักทอง และงาดำให้หอม อุปกรณ์ที่ใช้ทำขนมเทียนฟักทองงาดำ - เตานึ่ง หรือ ซึ้งนึ่งขนมขนาดใหญ่ - พิมพ์ซิลิโคนขนม ขนาด 5 เซนติเมตร ลวดลายสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามชอบ - โถปั่นแรงสูง หรือ Blender - แปรงทาขนม
Chef Win - Vegan Lokaa

Chef Win - Vegan Lokaa

ถูกใจ 5 ครั้ง

นมถั่วเพื่อสุขภาพ😍
แปลจากโพสต์ของบัญชีจีน @黏黏的养生日记 ที่มา: “ไดอารี่ดูแลสุขภาพของเหนียนเหนียน” #สุขภาพ #นมถั่ว #พสจีน #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #ติดเทรนด์
เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

ถูกใจ 195 ครั้ง

คุกกี้ข้าวโอ๊ต เนยถั่ว
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กล้วยหอม 2 ลูก ข้าวโอ๊ตเต็มใบ 2 ถ้วยตวง งาดำ 4 ช้อนโต๊ะ เนยถั่ว 4 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ อัลมอนด์ สำหรับแต่งหน้า 🍳ขั้นตอนการทำ: นำทุกอย่างผสมให้เข้ากัน ตักแบ่งเป็นชิ้นเท่าๆ กัน แต่งหน้าด้วย อัลมอนด์ นำเข้าเตาอบ ใช้ไฟ 180 องศา เวลา 15-20 นาที 👍🏻ค
ครัวแม่จิรา

ครัวแม่จิรา

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพซาลาเปาไส้งาดำโฮลวีตที่ถูกฉีกออกเผยให้เห็นไส้งาดำเข้มข้น พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรปราศจากน้ำตาลและน้ำมัน มีซาลาเปาอื่นๆ วางอยู่ด้านหลัง
ภาพขั้นตอนการทำแป้งซาลาเปาและไส้งาดำ ประกอบด้วยการผสมแป้ง การนวดแป้ง การพักแป้ง และการเตรียมไส้งาดำโดยการผสมส่วนผสมและเคี่ยวจนข้น
ภาพขั้นตอนการขึ้นรูปและปรุงซาลาเปา แสดงการนำไส้ที่แช่เย็นมาห่อด้วยแป้ง การปิดแป้งให้สนิท การพักแป้งให้ขึ้นฟู และการทอดซาลาเปาในกระทะจนเป็นสีเหลืองทอง
แจกสูตร | ซาลาเปาไส้งาดำโฮลวีต
ซาลาเปาไส้งาดำโฮลวีต ลองทำกันได้เลยค่ะ ทำขายได้ เพื่อคนที่ชอบงาดำ ไส้งาดำแบบจุกๆ #ซาลาเปาไส้แน่น #แจกสูตรอาหาร #มีประโยชน์ต่อร่างกาย
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 174 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนกำลังรับประทานงาดำป่นจากช้อน พร้อมข้อความว่า “งาดำป่น ช่วยลดผมหงอก” และมีเมล็ดงาดำกระจายอยู่รอบๆ
ภาพผู้หญิงกำลังตักงาดำป่นจากชาม พร้อมข้อความคำถามว่า “ต้องทาน นานแค่ไหน ถึงจะเห็นผล” และมีตัวการ์ตูนสีเหลืองแสดงความสงสัย
ภาพถุงงาดำคั่วป่นสำเร็จรูป พร้อมข้อความเน้นย้ำว่า “ต้องเลือกแบบ คั่วป่น เท่านั้น” และมีข้อมูลผลิตภัณฑ์บนฉลาก
การทานงาดำช่วยลดผมหงอก จริงไหม?
คำตอบคือ จริงนะคะ🥳 😍“งาดำ” เป็นอาหารที่มีชื่อเสียงเรื่อง ช่วยให้ผมดกดำ เพราะมีสารอาหารหลายอย่างที่รากผมต้องใช้ — แต่ความจริงคือ มัน ช่วยบำรุงให้รากผมแข็งแรงและชะลอการหงอกได้ 🤩งาดำมี ❣️ทองแดง (Copper), ❣️สังกะสี (Zinc), ❣️วิตามินบี, ❣️ สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้รากผมสร้างเม็ดสี🖤ได้ดีขึ้น แ
หลิงหลิง

หลิงหลิง

ถูกใจ 55 ครั้ง

Alokaa งาดำ รำข้าว
Alokaa งาดำ รำข้าว ตัวช่วยสุขภาพดีของเรา🩷 #alokaa #เอโลค่า #งาดำรำข้าว #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปียกลูกเดือย
เปียกลูกเดือย ลูกเดือยเป็นธัญพืชที่อุดมด้วยโปรตีน แคลเซียม เหล็ก และใยอาหาร เมื่อต้มจนสุก ลูกเดือยจะมีเนื้อกรุบ ๆ นุ่ม ๆ กินเพลิน แตกต่างจากข้าวหรือถั่ว ทำให้ขนมมีเสน่ห์เฉพาะตัว ลูกเดือยเข้ากันได้ดีกับกะทิ น้ำตาล และวัตถุดิบอื่น ๆ เช่น เผือก มัน ข้าวโพด จึงถูก
หม้อแกงแม่ยาย

หม้อแกงแม่ยาย

ถูกใจ 87 ครั้ง

ถั่วเหลือง ถั่วเลนทิวสีส้ม เมล็ดฟักทอง งาขาว งาดำ ผงโกโก้
บอสคุณครับ

บอสคุณครับ

ถูกใจ 10 ครั้ง

งาเมล็ดเล็กๆที่สรรพคุณเกินตัวสุดๆ
#สุขภาพดีกับlemon8 #งาคั่ว #ธัญพืช #ของดีบอกต่อ #อร่อยดีมีประโยชน์ ประโยชน์ของงาดำที่อยากให้ทุกคนรู้ แต่เมล็ดงาดำถ้าไม่ตำหรือบดจะย่อยยากนะคะ อาจทำให้ท้องอืดได้ ตั้งไฟคั่วให้หอม ตำหรือบดให้แตก โรยข้าวหรือผสมเครื่องดื่ม ถ้าไม่ตำหรือบดต้องเคี้ยวให้ละเอียดหน่อยนะคะ จะได้คุณสมบัติครบถ้วนเล
pompombake

pompombake

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำเต้าหู้ร้อนในหม้อสเตนเลสพร้อมทัพพีและใบเตย วางอยู่บนพื้นไม้ ข้างกันมีน้ำเต้าหู้ในแก้วใส ข้อความระบุว่า 'สูตรนี้ทําง่ายมาก' บ่งบอกถึงการทำน้ำเต้าหู้เข้มข้น
💁‍♀️สูตรทำน้ำเต้าหู้ร้อนแบบเข้มข้น หอมมัน ทำกินเองง่ายมาก --- 🥛 สูตรน้ำเต้าหู้ร้อน (สำหรับ 3-4 แก้ว) 🧾 ส่วนผสม ถั่วเหลืองซีก 1 ถ้วยตวง น้ำสะอาด 4 ถ้วย (สำหรับปั่น) ใบเตย 3–4 ใบ (เพิ่มความหอม) น้ำตาลทราย 1/3 ถ้วย (ปรับตามชอบ) เกลือป่น 1/4 ช้อนชา น้ำร้อนสำหรับล้างและแช่ถั่ว
Helena

Helena

ถูกใจ 182 ครั้ง

เกร็ดความรู้ ประโยชน์สำคัญของงาดำคั่วบด มีอะไรบ้าง ไปดูกันค่ะ
1. บำรุงกระดูกและข้อต่อ: อุดมด้วยแคลเซียมและสารเซซามิน (Sesamin) ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยทอง 2. ดูแลระบบหัวใจและหลอดเลือด: ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล (LDL) และลดความดันโลหิต ทำให้หลอดเลือดสะอาดขึ้นและระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น 3.สารต้านอ
อร่อยกับปอเปียร์

อร่อยกับปอเปียร์

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงการเปรียบเทียบน้ำเต้าหู้และนมถั่วเหลือง โดยมีถั่วเหลืองเป็นพื้นหลัง ด้านซ้ายคือน้ำเต้าหู้ในถุงพลาสติกพร้อมปาท่องโก๋ ด้านขวาคือนมถั่วเหลืองในแก้ว พร้อมตารางเปรียบเทียบกรรมวิธี ส่วนผสม โภชนาการ และจุดเด่นของทั้งสองชนิด.
น้ำเต้าหู้ vs นมถั่วเหลือง ต่างกันยังไง??
น้ำเต้าหู้ Vs นมถั่วเหลือง ความเหมือนที่แตกต่าง 🥛🌱 ‌ ทุกคนเคยสงสัยไหมว่าทั้งคู่ทำจาก “ถั่วเหลือง” เหมือนกันแต่สิ่งที่ต่าง คือ กรรมวิธีการแปรรูป และสิ่งที่ถูกเติมเข้าไป วันนี้เฟิร์นเลยจะมาสรุปให้เข้าใจกันง่ายๆในโพสต์นี้กันค่ะ👇 ‌ น้ำเต้าหู้🌱 ▶กรรมวิธีแช่ถั่วเหลืองในน้ำ นำไปปั่นและกรองแล้วนำม
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 38 ครั้ง

มาทำน้ำธัญพืชโกโก้มะพร้าวกัน
มาทำน้ำธัญพืชโกโก้มะพร้าวง่ายๆได้ที่บ้าน 🫘🥜🥥ด้วยเครื่องทำน้ำธัญพืช ส่วนผสมไม่มีอะไรมากเลยค่ะ 🫘ถั่วเหลือง 🥜ถั่วดำ 🫘ถั่วขาว 🤍ลูกเดือย 🖤งาดำ 🤎ผงโกโก้หรือผงคาเคา สุดท้าย.. 🥥ผงมะพร้าว จากนั้นก็เอาลงเครื่องได้เลย เมล็ดถั่วจะแช่หรือไม่แช่น้ำ ก็ได้ตัวเครื่องสามารถทำงานได้ทั้งเมล็ดถั่วที่แช่น้ำและไ
Goodmood.baanfarmsuk

Goodmood.baanfarmsuk

ถูกใจ 9 ครั้ง

เทคนิคการเพิ่มน้ำนม
🌸 เทคนิคกระตุ้นน้ำนมให้เพิ่มขึ้นสำหรับคุณแม่ปั๊มนม ✅ 1. ปั๊มให้ถี่ขึ้น (เพิ่มความถี่) • ปั๊มทุก 2–3 ชั่วโมง ไม่ควรเกิน 4 ชั่วโมง • ยิ่งปั๊มบ่อย ร่างกายจะยิ่งสร้างน้ำนมเพิ่มตามความต้องการ ⸻ ✅ 2. ทำ Power Pumping วันละ 1 ครั้ง เหมือนการให้ลูกดูดถี่ๆ เพื่อหลอกร่างกายให้
ความรู้เรื่องแม่และเด็ก

ความรู้เรื่องแม่และเด็ก

ถูกใจ 14 ครั้ง

น้ำธัญพืชที่เราทำกินและทำขาย
ภาระกิจประจำวัน ในการเตรียมน้ำธัญพืช เราใช้ครื่องปั่นต้มร้อน จะแช่ถั่วหรือไม่ก็ได้ แต่บางคนบอกไม่แช่กินแล้วเหมือนท้องอืด เราก็เลยแช่ถั่วไว้ก่อนเข้านอน แบ่งชั่งแยกเป็น 4 ชุด อินทผาลัมแกะเม็ดออก ใส่กล่อง 4 ชุด งาดำคั่วเตรียมไว้ทีละครึ่งกิโล เลิกงานมาก็ล้างลูกเดือยแช่น้ำร้อนไว้ก่อนอย่างน้อย4ชั
DIYbyNatthamon

DIYbyNatthamon

ถูกใจ 29 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม