#น้ำถั่ว5สีค่ะใส่ลูกเดือยและงาดำคั่ว ดื่มตอนเช้าๆ

ดื่มตอนเช้าๆอิ่มท้องดีค่ะ

2025/9/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมน้ำถั่ว 5 สีเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพ เนื่องจากประกอบด้วยถั่วหลากหลายชนิดซึ่งให้สารอาหารที่ครบถ้วนและลงตัว เมื่อนำมาผสมกับลูกเดือยซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี และเส้นใยอาหาร รวมถึงงาดำคั่วที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์สูง ก็จะได้เครื่องดื่มที่ช่วยบำรุงหัวใจและระบบย่อยอาหารได้ดี การดื่มน้ำถั่ว 5 สีใส่ลูกเดือยและงาดำคั่วในตอนเช้าไม่เพียงแต่ช่วยให้อิ่มท้องนาน แต่ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบในปัจจุบัน นอกจากนี้การเตรียมน้ำถั่ว 5 สีแบบนี้ยังง่ายและประหยัดเวลา เพราะสามารถแช่ถั่วและลูกเดือยล่วงหน้าไว้ได้ แล้วนำมาต้มผสมกับงาดำคั่วจนกลิ่นหอม ก่อนเสิร์ฟ รสชาติหวานพอดีทำให้เหมาะกับทุกเพศทุกวัย สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม การดื่มน้ำถั่ว 5 สีพร้อมลูกเดือยและงาดำคั่วเป็นประจำยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง และช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เนื่องจากสารอาหารและแร่ธาตุที่ครบครันในส่วนผสมนี้ ดังนั้นการเลือกน้ำถั่ว 5 สีใส่ลูกเดือยและงาดำคั่วเป็นเครื่องดื่มประจำวัน นอกจากได้ประโยชน์ทางโภชนาการแล้วยังช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีพลังและสุขภาพดีอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงสูตรสมูทตี้ถั่ว 7 วัน เพื่อลดพุงและเอวเอส แต่ละวันมีส่วนผสมและประโยชน์ที่แตกต่างกัน เช่น ช่วยขับถ่าย คุมหิว เผาผลาญไขมัน พร้อมเคล็ดลับการดื่มแทนมื้อเย็นและไม่ใส่น้ำตาล
สูตรถั่วปั่นเอวเอส ลดพุง
แชร์สูตรถั่วปั่นที่ทำทานบ่อย อยู่ท้องแล้วก็ไม่หิวจุกจิก เพื่อนๆ ลองแล้วเป็นไงมาแชร์กัน ส่วนตัวจะใช้ถั่วต้ม แช่ฟิตไว้ เวลาทาน มันจะสะดวก ไม่ต้องถึง 7 สูตรก็ได้นะ ลองดู เอาที่เราสะดวก #น้ำถั่วปั่น #ลดพุง #เอวเอส #สุขภาพ
กอ.ก้อย

กอ.ก้อย

ถูกใจ 270 ครั้ง

น้ำลูกเดือยงาดำ บำรุงอวัยวะภายในร่างกาย เช่น ไต ม้าม และปอด
#น้ำลูกเดือยงาดำ
Vinny review

Vinny review

ถูกใจ 192 ครั้ง

น้ำเต้าหู้งาดำทำง่ายๆ
เครื่องทำน้ำเต้าหู้ ไม่ต้องแช่ถั่วข้ามคืนก็ทำน้ำเต้าหู้งาดำได้ หอม เข้มข้น ใช้เวลาไม่นาน เป็นเมนูง่ายๆในมื้อเช้าได้เลย ตื่นเช้ามาก็มีของอร่อยดื่ม #น้ำเต้าหู้งาดำ #สายสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8 #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #ห้องครัวlemon8
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 51 ครั้ง

คู่มือปั้นตัวเองให้สวยเป๊ะแบบ “นางในวรรณคดี” chapter1 : ผิวนวลผ่อง
ถ้าอยากสวยแบบนางในวรรณคดี ใน chapter นี้ จะมาเน้นในเรื่องผิวพรรณ ซึ่งเราจะไม่ได้เน้นผิวที่ ‘ขาว’ แต่จะเป็นผิวที่ สะอาด เรียบเนียน สัมผัสแล้วนุ่ม เน้นความละมุนความนวล โดยคุณเพื่อนจะต้องโฟกัสที่ 4 ส่วน • ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน • ผิวฉ่ำน้ำ อิ่มฟู • ลดการอักเสบ รอยคล้ำ • ปกป้องผิวจากแดดและก
งามศาสตร์🦋🌷

งามศาสตร์🦋🌷

ถูกใจ 27 ครั้ง

กินไรดี | น้ำเต้าหู้งาดำ
ส่วนผสม 1. ถั่วเหลือง 1 ช้อน 2. งาดำ 1/2 ช้อน 3. น้ำเปล่า 600 ml. หมายเหตุ : การปรุงขึ้นอยู่กับความพึงพอใจส่วนบุคคล สามารถเพิ่ม หรือลดได้ตามความพึงพอใจของตัวเอง (ไม่ได้ทำอาหารเก่ง แค่ชอบทำ) 😅 #น้ำเต้าหู้งาดำ #เพื่อสุขภาพ #เครื่องทำน้ำเต้าหู้ #ป้ายยาสินค้า #เจ๊ไอสตอรี่
เจ๊ไอสตอรี่ - Ai’s story

เจ๊ไอสตอรี่ - Ai’s story

ถูกใจ 9 ครั้ง

สูตรถั่วปั่นลดพุง
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ถั่ว #ลดพุง #คุมหิว
กอ.ก้อย

กอ.ก้อย

ถูกใจ 265 ครั้ง

คุกกี้ข้าวโอ๊ต เนยถั่ว
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กล้วยหอม 2 ลูก ข้าวโอ๊ตเต็มใบ 2 ถ้วยตวง งาดำ 4 ช้อนโต๊ะ เนยถั่ว 4 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ อัลมอนด์ สำหรับแต่งหน้า 🍳ขั้นตอนการทำ: นำทุกอย่างผสมให้เข้ากัน ตักแบ่งเป็นชิ้นเท่าๆ กัน แต่งหน้าด้วย อัลมอนด์ นำเข้าเตาอบ ใช้ไฟ 180 องศา เวลา 15-20 นาที 👍🏻ค
ครัวแม่จิรา

ครัวแม่จิรา

ถูกใจ 98 ครั้ง

อยากชะลอวัยอ่านด่วน!
สูตร Black Sesame Paste (งาดำบด) ใส่ถั่วดำ + อินทผาลัมแดง โทนสุขภาพ ทำง่าย ได้รสเข้มข้นแบบในภาพเลย วัตถุดิบ - งาดำ 1 ถ้วย - ถั่วดำ (แช่น้ำข้ามคืน) ½ ถ้วย - อินทผาลัมแดง (พุทราจีน) 6–8 ลูก - น้ำเปล่า หรือนมถั่ว/นมโอ๊ต 2–3 ถ้วย (ปรับความข้นได้) - น้ำผึ้ง / น้ำตาลอ้อย / หญ้าหวาน (ตามชอบ) - เ
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 206 ครั้ง

น้ำเต้าหู้งาดำโฮมเมด
ป้ายยา #เครื่องทำน้ำเต้าหู้Camel ทำน้ำเต้าหู้ออแกนิคกินเองได้ทุกวัน มันดีต่อใจจจ♥️♥️ ทางแบรนด์เค้าเคลมว่า ไม่ต้องแช่ถั่ว แต่แป้งเป็นคนท้องอืดง่าย แช่ถั่ว 8-12 ชม.จะดีกว่า ทำให้ได้โปรตีนที่ดูดซึมได้ดียิ่งขึ้นด้วย รสชาติก็นวลละมุน #น้ำเต้าหู้ออแกนิค #น้ำเต้าหู้งาดำ
แป้งพาฟิต

แป้งพาฟิต

ถูกใจ 52 ครั้ง

❗️9 สูตรน้ำผลไม้ม้ผักลดน้ำหนัก🍹 เครื่องดื่ดื่ดื่มล้ล้างค แคลอรี่ต่ำ อร่อยมาก
9 สูตรเด็ด็ดที่ที่ฉัฉันดื่ดื่มปร💛 ต้นทุทุนประห ช่วยปรัรับผิผิวสวย ขาวใส และผอมลงได้จริ! เป็นเครื่รื่องดื่มที่ที่ดื่ดื่ดื่มคู่มื้ออาหาร ช่วยล้างความมัมันได้ด้ดีมาก แคลอรี่ต่ำ รสชาติอร่ร่อยไม่เบื่อ ✨ แนะนำสุสุดๆ สำหรัรับทุทุกคนที่ที่ที่กำลังลดน้ำหนันักและดูแลสุสุขภาพนะคะ! 🥕 สูตรที่ 1 น้ำผักวิตาม
Tixx Sabai Home

Tixx Sabai Home

ถูกใจ 1 ครั้ง

กาแฟงาดำ
Sesame calcium coffee กาแฟงาดำแคลเซียม โปร 2แถม2 (120 ซอง) https://vt.tiktok.com/ZSH3fqeEVfyyc-7t2qy/
สุดารินทร์

สุดารินทร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำเต้าหู้ร้อนในหม้อสเตนเลสพร้อมทัพพีและใบเตย วางอยู่บนพื้นไม้ ข้างกันมีน้ำเต้าหู้ในแก้วใส ข้อความระบุว่า 'สูตรนี้ทําง่ายมาก' บ่งบอกถึงการทำน้ำเต้าหู้เข้มข้น
💁‍♀️สูตรทำน้ำเต้าหู้ร้อนแบบเข้มข้น หอมมัน ทำกินเองง่ายมาก --- 🥛 สูตรน้ำเต้าหู้ร้อน (สำหรับ 3-4 แก้ว) 🧾 ส่วนผสม ถั่วเหลืองซีก 1 ถ้วยตวง น้ำสะอาด 4 ถ้วย (สำหรับปั่น) ใบเตย 3–4 ใบ (เพิ่มความหอม) น้ำตาลทราย 1/3 ถ้วย (ปรับตามชอบ) เกลือป่น 1/4 ช้อนชา น้ำร้อนสำหรับล้างและแช่ถั่ว
Helena

Helena

ถูกใจ 198 ครั้ง

✨น้ำเต้าหู้หอมละมุน ทำเองง่าย ได้โปรตีน🫘
น้ำเต้าหู้โฮมเมด เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ทำง่ายกว่าที่คิด หอมละมุนจากถั่วเหลืองแท้ ๆ ดื่มได้ทั้งแบบร้อนและเย็น รสชาติกลมกล่อม อิ่มสบายท้อง และเหมาะกับทุกช่วงเวลา เมนูนี้ได้โปรตีนจากพืช ช่วยให้อิ่มนาน เป็นตัวเลือกดี ๆ สำหรับคนที่อยากลดนมวัวหรือมองหาเครื่องดื่มเบา ๆ ในตอนเช้า จะดื่มเปล่า ๆ หรือเพ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 19 ครั้ง

น้ำลูกเดือยมันม่วงขนมปังช็อคกล้วยหอม
มื้อเช้าวันนี้กับเมนูง่ายๆน้ำลูกเดือยมันม่วงใส่แปะก๊วยเพิ่มงาดำขนมปังช็อกโกแลตกล้วยหอม 1 คู่มื้อเช้าอิ่มๆเลย #อร่อย #เมนูง่ายๆ #zolele #เครื่องปั่นเอนกประสงค์ #ป้ายยา อำเภอเมืองปทุมธานี
ลักกี้ชอบทำขนม

ลักกี้ชอบทำขนม

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพซาลาเปาไส้งาดำโฮลวีตที่ถูกฉีกออกเผยให้เห็นไส้งาดำเข้มข้น พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรปราศจากน้ำตาลและน้ำมัน มีซาลาเปาอื่นๆ วางอยู่ด้านหลัง
ภาพขั้นตอนการทำแป้งซาลาเปาและไส้งาดำ ประกอบด้วยการผสมแป้ง การนวดแป้ง การพักแป้ง และการเตรียมไส้งาดำโดยการผสมส่วนผสมและเคี่ยวจนข้น
ภาพขั้นตอนการขึ้นรูปและปรุงซาลาเปา แสดงการนำไส้ที่แช่เย็นมาห่อด้วยแป้ง การปิดแป้งให้สนิท การพักแป้งให้ขึ้นฟู และการทอดซาลาเปาในกระทะจนเป็นสีเหลืองทอง
แจกสูตร | ซาลาเปาไส้งาดำโฮลวีต
ซาลาเปาไส้งาดำโฮลวีต ลองทำกันได้เลยค่ะ ทำขายได้ เพื่อคนที่ชอบงาดำ ไส้งาดำแบบจุกๆ #ซาลาเปาไส้แน่น #แจกสูตรอาหาร #มีประโยชน์ต่อร่างกาย
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 264 ครั้ง

เปียกลูกเดือย
เปียกลูกเดือย ลูกเดือยเป็นธัญพืชที่อุดมด้วยโปรตีน แคลเซียม เหล็ก และใยอาหาร เมื่อต้มจนสุก ลูกเดือยจะมีเนื้อกรุบ ๆ นุ่ม ๆ กินเพลิน แตกต่างจากข้าวหรือถั่ว ทำให้ขนมมีเสน่ห์เฉพาะตัว ลูกเดือยเข้ากันได้ดีกับกะทิ น้ำตาล และวัตถุดิบอื่น ๆ เช่น เผือก มัน ข้าวโพด จึงถูก
หม้อแกงแม่ยาย

หม้อแกงแม่ยาย

ถูกใจ 92 ครั้ง

☁️✨ แจกสูตร “น้ำข้าวยาคู” สูตรทำง่าย ดื่มอุ่น ๆ สบายท้อง ✨

เครื่องดื่มโบราณที่ทั้งหอม ทั้งอิ่ม แถมได้ประโยชน์แบบเน้น ๆ 💕 🌾 ถั่วเขียว + ข้าวกล้อง/ไรซ์เบอร์รี่ + งาดำ ปั่น ต้ม กรอง ก็พร้อมดื่มแล้ว~ ช่วยให้อิ่มนาน อุ่นท้อง ดื่มง่าย เหมาะกับวันพักผ่อนหรือมื้อเช้าเบา ๆ 🤍 ใครชอบสายเฮลท์ตี้ ลองทำดูน้าา 🫶 #น้ำข้าวยาคู #ติดเทรนด์ #lemon8ได
Lemon8byAumboon

Lemon8byAumboon

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดง 3 สูตรข้าวผสมธัญพืชเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดี แต่ละสูตรมีส่วนผสมและอัตราส่วนชัดเจน พร้อมภาพข้าวที่หุงเสร็จแล้ว และขั้นตอนการเตรียมธัญพืชเปลือกแข็ง การหุง และการเก็บรักษาข้าวธัญพืชในถุงซิปล็อก
วิธีหุงข้าวผสมธัญพืชให้อร่อย กินแล้วดีต่อลำไส้ 🍚🫘
ข้าว ไม่ใช่แค่พลังงานของร่างกาย แต่มีผลต่อจุลินทรีย์ในลำไส้และระบบย่อยอาหาร คนส่วนใหญ่กินข้าววันละ 3 มื้อ ลองคิดดูว่าลำไส้เราต้องเจอกับข้าวขาวแบบเดิมๆ ซ้ำๆ ทุกวัน จุลินทรีย์ในลำไส้เราก็ได้เศษแป้งจากข้าวแบบเดิมๆ เช่นเดียวกัน แล้วจะทำอย่างไรให้จุลินทรีย์ในลำไส้ของเราได้รับอาหารที่หลากหลายและมีไฟเบอร์
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 372 ครั้ง

นมถั่วเพื่อสุขภาพ😍
แปลจากโพสต์ของบัญชีจีน @黏黏的养生日记 ที่มา: “ไดอารี่ดูแลสุขภาพของเหนียนเหนียน” #สุขภาพ #นมถั่ว #พสจีน #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #ติดเทรนด์
เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

ถูกใจ 213 ครั้ง

ถั่วเขียวฮาง ทำไมต้องลอง
ถั่วเขียวฮาง งอกง่าย สารพลังเต็มเม็ด มาทำความรจักกันค่ะ มันคือ ถั่วเขียวที่บ่มประมาณ 8 ชั่วโมง เพื่อให้มันงอก วิธีทำนะคะ แช่ถั่ว ชั่วโมง จากนั้น ล้างเอาแต่ถั่ว บ่มต่อใน ผ้าขาวบางหรือกล่องมีฝาปิด อีก 8 ชั่วโมง ก็ได้ถั่วเขียวงอกหางเล็ก ๆ สุดพลัง ประโยชน์ที่จะได้รับค่ะ ช่วยขับของเสีย โปรตีนส
Ningcando

Ningcando

ถูกใจ 4 ครั้ง

เค้กไข่งาดำ Clean & High Protein! 🧁🖤
ใครสาย Healthy แต่ยังติดกินขนม ต้องลองสูตรนี้เลยค่ะ! “เค้กไข่งาดำ” สูตรไม่ใส่น้ำตาลและแป้งสาลี (Gluten-Free) กลิ่นหอมงาดำฟุ้งไปทั่วบ้าน เนื้อสัมผัสนุ่มหนึบกำลังดี แถมวิธีทำคือผสมทุกอย่างแล้วเข้าหม้อทอด จบใน 25 นาที! 🥣 ส่วนผสมที่ต้องเตรียม 1.ผงงาดำบด (ถั่วและงา) 70 กรัม 2.ผงน้ำเต้าหู้ (หรือผงโ
Babyboo

Babyboo

ถูกใจ 94 ครั้ง

ภาพแสดงการเปรียบเทียบน้ำเต้าหู้และนมถั่วเหลือง โดยมีถั่วเหลืองเป็นพื้นหลัง ด้านซ้ายคือน้ำเต้าหู้ในถุงพลาสติกพร้อมปาท่องโก๋ ด้านขวาคือนมถั่วเหลืองในแก้ว พร้อมตารางเปรียบเทียบกรรมวิธี ส่วนผสม โภชนาการ และจุดเด่นของทั้งสองชนิด.
น้ำเต้าหู้ vs นมถั่วเหลือง ต่างกันยังไง??
น้ำเต้าหู้ Vs นมถั่วเหลือง ความเหมือนที่แตกต่าง 🥛🌱 ‌ ทุกคนเคยสงสัยไหมว่าทั้งคู่ทำจาก “ถั่วเหลือง” เหมือนกันแต่สิ่งที่ต่าง คือ กรรมวิธีการแปรรูป และสิ่งที่ถูกเติมเข้าไป วันนี้เฟิร์นเลยจะมาสรุปให้เข้าใจกันง่ายๆในโพสต์นี้กันค่ะ👇 ‌ น้ำเต้าหู้🌱 ▶กรรมวิธีแช่ถั่วเหลืองในน้ำ นำไปปั่นและกรองแล้วนำม
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 48 ครั้ง

แจกสูตร นมถั่วหอมๆ ทำง่ายๆ🥛🥜 💚 นมถั่วงาคั่วหอม ✨️
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 39 ครั้ง

ถั่วเหลือง ถั่วเลนทิวสีส้ม เมล็ดฟักทอง งาขาว งาดำ ผงโกโก้
บอสคุณครับ

บอสคุณครับ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ขนมเทียนฟักทองงาดำ
#ขนมเทียนฟักทองงาดำ ขนมเทียน ขนมเท่ง สูตรเด็ดทำง่ายไม่ต้องห่อใบตอง เพิ่มความหวานธรรมชาติด้วยฟักทอง และงาดำให้หอม อุปกรณ์ที่ใช้ทำขนมเทียนฟักทองงาดำ - เตานึ่ง หรือ ซึ้งนึ่งขนมขนาดใหญ่ - พิมพ์ซิลิโคนขนม ขนาด 5 เซนติเมตร ลวดลายสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามชอบ - โถปั่นแรงสูง หรือ Blender - แปรงทาขนม
Chef Win - Vegan Lokaa

Chef Win - Vegan Lokaa

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม