" อย่ากลัวที่ต้องตัดใครออกจากชีวิต ถ้าคนนั้นสร้างแต่ความ ทุกข์ให้กั

2025/12/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการตัดคนที่ทำให้เกิดความทุกข์ในชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นการดูแลตัวเองที่สำคัญอย่างยิ่งในยุคนี้ เพราะคนรอบข้างมีผลกระทบต่อสุขภาพจิตและคุณภาพชีวิตอย่างมาก เมื่อคุณอยู่กับคนที่ทำให้รู้สึกเครียด ท้อแท้ หรือมีแต่ปัญหา ความรู้สึกเหล่านี้สะสมและส่งผลเสียในระยะยาว การเลือกที่จะถอยห่างหรือเลิกติดต่อกับคนเหล่านั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อปกป้องสุขภาพใจของตัวเอง การทำเช่นนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนใจร้าย แต่คือการให้ความสำคัญกับความสุขและความสงบของตัวเองมากกว่า เพราะการอยู่ท่ามกลางความทุกข์ใจจะทำให้คุณเองมีโอกาสพัฒนาตัวเองน้อยลง นอกจากนี้ การตั้งขอบเขตที่ชัดเจนกับคนรอบข้างช่วยให้คุณมีความชัดเจนในชีวิตและไม่ถูกคนอื่นทำร้ายจิตใจโดยไม่รู้ตัว ลองเริ่มจากการทบทวนความสัมพันธ์ที่มีอยู่ ถามตัวเองว่าความสัมพันธ์นี้ส่งผลดีหรือไม่ดีต่อชีวิตคุณอย่างไร หากมีแต่ความทุกข์และไม่มีการเปลี่ยนแปลง ควรให้ความกล้าหาญในการปลดปล่อยความสัมพันธ์เหล่านั้น ท้ายที่สุด การเลือกตัดความสัมพันธ์เพื่อรักษาความสงบใจเป็นการกระทำที่แสดงถึงความรักและความเคารพต่อตัวเองอย่างแท้จริง เมื่อคุณใส่ใจและดูแลตัวเองดีแล้ว คุณจะเปิดโอกาสพบกับความสัมพันธ์ที่ดีและเหมาะสมกับชีวิตของคุณมากขึ้นในอนาคต

6 ความคิดเห็น

รูปภาพของ หมูอ้วนๆแล้วไง🐷🐷🐷❓
หมูอ้วนๆแล้วไง🐷🐷🐷❓

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ nubb1934
nubb1934

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สร้างบุญต่อชีวิตเปิดดวง
บางครั้ง…ชีวิตติดขัด ไม่ได้เกิดจากเราทำอะไรผิดเสมอไป แต่เป็นเพราะ “กรรมเก่าและพลังบางอย่าง” ยังติดค้างอยู่ในดวงชะตา หนึ่งในวิธีแก้เคล็ดที่คนโบราณทำกันมานาน คือการ “สร้างบุญต่อชีวิต” 🐟✨ เพราะการให้ชีวิต…คือบุญที่ส่งแรงสะเทือนกลับมาที่ดวงชะตาโดยตรง เมื่อชีวิตหนึ่งได้รอด ดวงของผู้ให้ก็เหมือนมีทางเป
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพปู ไปรยา ลุนด์เบิร์ก พร้อมข้อความจาก Sisterhood Podcast เกี่ยวกับวิธีรักษาสุขภาพจิตด้วยการไม่กลัวที่จะตัดคนออกและกล้าปฏิเสธเพื่อเคารพตัวเอง โดยเน้นย้ำว่า “No” เป็นคำที่พูดง่ายขึ้นเมื่อเราเคารพตัวเองเป็นจริงๆ
"วิธีการรักษาสุขภาพจิตของปู คืออย่ากลัวที่จะตัดคน
"วิธีการรักษาสุขภาพจิตของปู คือ อย่ากลัวที่จะตัดคนออก เรามีทางเลือก" - #ปูไปรยา สัมภาษณ์รายการ Sisterhood Podcast 1) ผมเป็นคนชอบฟัง Podcast ช่องของ Mirror Thailand และชอบฟังเวลาคุณปู ไปรยา พูดเรื่องเกี่ยวกับ Self-Love / Self-Respect ผมคิดว่าฟังแล้วรู้สึกฮึกเหิม และกลับมาตอบความคิดข
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 25 ครั้ง

อย่ากลัวที่ต้องตัด ใครออกไปจากชีวิต ถ้าคนนั้น สร
#lemon8girls
Somo.Pratumthip

Somo.Pratumthip

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครมีทุกข์ ใครลำบาก ชีวิตติดขัด ให้มาแก้กรรม สร้างห้องน้ำ ถวายวัด
Jeabreview

Jeabreview

ถูกใจ 1 ครั้ง

อธิษฐาน​ ตัดคนที่ไม่ใช่​ ให้ออกจากชีวิตเรา​โดยไม่ติดกรรม​ep.1
บทอธิษฐานให้เขาออกจากชีวิตเร็วขึ้นแบบไม่สร้างเวร (ใช้เมื่อความสัมพันธ์หมดใจ เหลือแต่ทุกข์ และต้องการให้ทุกอย่างคลี่คลายอย่างสงบ) วิธีใช้ สวดก่อนนอน 21 วัน จุดเทียน / นั่งเงียบ ๆ ได้ยิ่งดี ตั้งใจว่า “ขอทางออกที่ดีที่สุด ไม่เบียดเบียนใคร” บทอธิษฐาน ข้าพเจ้าขอตั้งจิตอยู่ในเมตตาและสติ หากความสั
Ssp

Ssp

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มนั่งสมาธิใต้ต้นไผ่ มีเมฆความคิดฟุ้งซ่าน (overthinking) ลอยออกไป กลายเป็นพลังงานใสสะอาด พร้อมหัวข้อ 'เลิกทุกข์เพราะ "ความคิด" 4 วิธีฝึกใจให้ "อยู่กับปัจจุบัน" (The Power of Now)'
ภาพประกอบ 4 ช่อง แสดงเทคนิคการฝึกจิตสู่ปัจจุบัน: แยกตัวออกจากความคิด, ยอมรับความจริงตรงหน้า, ใช้ร่างกายดึงสติ, และทำแค่ตรงหน้าให้ดีที่สุด
ภาพชายหนุ่มนั่งกุมขมับบนเก้าอี้ทำงาน แสดงความเครียดจากความคิดฟุ้งซ่านถึงอดีตที่ผิดพลาด อนาคตที่ไม่แน่นอน และความกดดันจากกำหนดส่งงาน
เทคนิคดับทุกข์ด้วย ”จิตปัจจุบัน“ ฉบับทำได้จริง
เบื่อไหม? ที่สมองไม่เคยหยุดคิดสักที 🕰️ เคยสังเกตไหมว่าวันๆ เราเป็น "นักเดินทางข้ามเวลา" โดยไม่รู้ตัว? ตัวนั่งอยู่ตรงนี้ แต่ใจแวบไปเสียดายอดีต แวบไปกังวลอนาคต 🌪️ ทำให้เกิดความเครียดสะสม (Stress) และความวิตกกังวล (Anxiety) โดยใช่เหตุ เพราะเราดันลืมใช้ชีวิตใน "วินาทีนี้" ไปซะสนิท
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 912 ครั้ง

🙏 สงสัยไหมทำบุญมากมาย…แต่ทำไมใจยังทุกข์เหมือนเดิม?
🙏 สงสัยไหมทำบุญมากมาย…�แต่ทำไมใจยังทุกข์เหมือนเดิม? นี่คือคำถามที่คนมาถามหลวงตาบ่อยๆ ✅คือคำถามของคนยุคนี้�ยุคที่ “บุญ” บางครั้ง�ถูกเปลี่ยนให้กลายเป็นเพียงตัวเลขในซองบริจาค 🤔หลายคนเข้าวัดบ่อย�สวดบทมหาจักรพรรดิทุกคืน�ถวายสังฆทาน ทำบุญไม่เคยขาด แต่พอกลับมาใช้ชีวิตจริง ใจยังร้อน ยังโกรธง่าย
ขนมผิง1994

ขนมผิง1994

ถูกใจ 15 ครั้ง

10 ขุมพลังสร้างชีวิต เป็นของคุณ 100% ทันทีที่ “ตื่นรู้”
"การตื่นรู้ ไม่ใช่การออกตามหาพลังวิเศษจากที่ไหน แต่มันคือการ 'จำได้' ว่าคุณคือผู้กุมกุญแจชีวิตตัวเองมาตั้งแต่ต้น" เรามักเผลอใช้ชีวิตแบบปล่อยไหล ปล่อยให้อารมณ์ คำพูดคนอื่น หรือสถานการณ์ตรงหน้า เข้ามาบงการชีวิต แต่ทันทีที่คุณ “ตื่นรู้” จิตวิญญาณของคุณจะยกระดับ และคุณจะค้นพบ 10 พลั
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 11 ครั้ง

10 เคล็ดลับ ที่คนฉลาดจริง "เก็บเงียบ" มาทั้งชีวิต✨
(รู้ก่อน ได้เปรียบ) โลกนี้มีคนเก่งมากมาย แต่ "คนฉลาดจริง" นั้นมีน้อย สิ่งที่แยกพวกเขาออกจากคนทั่วไป ไม่ใช่แค่ระดับ IQ แต่มือคือ "วิธีคิด" และ "การวางตัว" ที่คมกริบแต่เงียบเชียบ นี่คือ 10 ชุดความคิด ที่คนสำเร็จระดับโลกมักไม่ป่าวประกาศ แต่ใช้มันสร้างความได้เปรียบมาตลอดช
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 722 ครั้ง

เห็นทุกข์เห็นธรรม
การเอาใจไปจดจ่อกับคนไม่ดีที่กระทำแต่ความชั่วอยู่เป็นนิจ ย่อมสร้างความเศร้าหมองให้กับชีวิตไม่น้อย คอยแต่คิดเมื่อไหร่เวรกรรมจะส่งผล เมื่อไหร่ผลกรรมจะสนองคนเลว ไม่มีใครเป็นผู้ชี้ชะตากรรมใครได้ แม้แต่องค์สัมมาสัมพุทธเจ้ายังบอกให้ละให้วาง ให้ปล่อยให้ละการยึดติด อย่าไปสนใจคนกระทำชั่ว เพราะไม่รู้ว่
Fah🌸

Fah🌸

ถูกใจ 2 ครั้ง

โดพามีน สารทำให้สุขและทุกข์
ความลับของความสุขสุดๆ และความว่างเปล่าสุดๆ อยู่ที่สารตัวเดียวเลยคือ “โดพามีน” เราต้องไม่ทำให้ตัวเอง “ติด” อะไรเท่านั้น ถึงจะรอดจากโดพามีนได้! สิ่งที่เราจำเป็นต้องเข้าใจในวันนี้มากกว่าอะไรทั้งนั้นคือ เราต้องเข้าใจ “โดพามีน” ของเราที่สุด เพราะโดพามีนคือสารเคมีสำคัญหนักๆ ที่ผ่านๆ มาทำไมเราโหยหาค
CLEO Thailand

CLEO Thailand

ถูกใจ 76 ครั้ง

แจกพรอมพ์ สร้างภาพใส่ชุดดำไว้ทุกข์
{ "prompt": "Use the face from the uploaded user image as the main subject. Generate an ultra-realistic portrait that keeps the user’s facial features 100% identical to the uploaded photo. Keep everything else exactly the same as in the reference image: golden temple at night, warm s
เกมส์พาไปกิน

เกมส์พาไปกิน

ถูกใจ 255 ครั้ง

"อย่ากลัวที่จะต้องตัดใครออกจากชีวิตถ้าคนๆนั้นมีแต่สร้างความทุกข์ให้
Bumคะ💚💛

Bumคะ💚💛

ถูกใจ 1 ครั้ง

หนทางแห่งการดับทุกข์
ความทุกข์มีได้ก็ไปได้ ความสุขมีได้ก็ไปได้ ทุกอย่างไม่เที่ยง อยู่กับปัจจุบันฝึกฝนตนเอง ใจตนเอง อยู่กับตนเอง ดีที่สุด #หนทางแห่งการพ้นทุกข์ #พ้นทุกข์ #บารมี #สร้างบุญ #พุทธ
KC.Gelly

KC.Gelly

ถูกใจ 0 ครั้ง

Pick a card ความทุกข์อะไรที่กำลังลอยออกจากชีวิตเรา
ใครอยากโบกมือลาความทุกข์บ้างงงง?! 🙋‍♀️🙋‍♂️ ได้เวลามาเล่น Pick a Card เพื่อค้นพบว่า... ✨ ความทุกข์อะไรที่กำลังลอยออกจากชีวิตเรา!!! ✨ ใช่แล้วค่ะ! ถึงเวลาสแกนหาตัวการที่คอยฉุดรั้งเราไว้ แล้วดูมันหายวั้บไปกับตา! 💨💨 ชีวิตจะได้เบา สบาย มีความสุขแบบเต็มคาราเบล! 💖 มาค่ะ มาเลือกรูปที่ชอบแล้วมาลุ้น
hugme4you

hugme4you

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพวาดเด็กชายยืนหันหลังมองทิวทัศน์ภูเขาและแม่น้ำยามพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกดิน ท้องฟ้ามีสีส้มทอง พร้อมข้อความ “ทำไมโลกนี้ถึงมีความทุกข์?” และ “17 วัน 17 คำถามกับไบเบิล EP.3”
ทำไมโลกนี้ถึงมีความทุกข์?
🌍 ทำไมโลกนี้ถึงมีความทุกข์? เคยไหม… ตื่นมาแล้วรู้สึกว่า “ทำไมชีวิตมันยากขนาดนี้?” เราเห็นข่าวสงคราม โรคภัย ความอยุติธรรม และความเจ็บปวดรอบตัว จนบางครั้งก็อดถามไม่ได้ว่า — “ถ้าพระเจ้ามีอยู่จริง ทำไมถึงปล่อยให้โลกนี้เต็มไปด้วยความทุกข์?” คำถามนี้ไม่ใช่เรื่องแปลก… แม้แต่คนในพระคัมภีร์เองก็เค
INEWÉ SafeTalk

INEWÉ SafeTalk

ถูกใจ 1 ครั้ง

ส่วน1️⃣4️⃣ทำไมคนไทย ฝึกจิต แต่ยังทุกข์..
ทำไมคนไทยฝึกจิตมานาน…แต่ยังทุกข์ ยังทะเลาะ ยังเกลียดกันไม่จบ?” เพราะคนไทยจำนวนมาก… ใช้ “ธรรมะ” เหมือนกินยาแบบเดาสุ่ม เครียดก็นั่งสมาธิ ทุกข์ก็สวดมนต์ ชีวิตพังก็ไปไหว้พระ แต่ไม่เคยถามตัวเองเลยว่า… เราเป็นใคร? ทุกข์เพราะอะไร? จิตเราอยู่ระดับไหน? และควรใช้ “ธรรม” แบบไหนกับชีวิตตัวเอง บางคนเ
Poj Academy ปลดล็อคชีวิตคน

Poj Academy ปลดล็อคชีวิตคน

ถูกใจ 1 ครั้ง

การฝืนเป็นต้นเหตุสร้างทุกข์
บางเส้นทาง ไม่ได้ผิด แต่ไม่เหมาะกับเรา ไพ่ไม่ได้บอกให้หนี แต่เตือนให้ฟังร่างกาย และหัวใจของตัวเองให้มากขึ้น — อินทรนิมิต พรหมญาณ #อินทรนิมิตพรหมญาณ #อินทรนิมิต
อินทรนิมิต พรหมญาณ

อินทรนิมิต พรหมญาณ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม