การเลิกราไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะเมื่อความรู้สึกและความทรงจำยังผูกพันกันอยู่ สำหรับใครที่เคยผ่านประสบการณ์ 'เราเลิกกันเถอะ' สิ่งที่ผมเรียนรู้คือการให้เวลากับตัวเองในการยอมรับและทำความเข้าใจความรู้สึกจริงๆ ว่าทำไมจึงต้องจบความสัมพันธ์นี้ ในช่วงเวลาเลิกกัน บางครั้งเราจะรู้สึกสับสนและเจ็บปวด แต่สิ่งสำคัญคือการเปิดใจเผชิญหน้าและสื่อสารความรู้สึกอย่างตรงไปตรงมา เช่นเดียวกับการติดตามเรื่องราวในแฮชแท็ก #ดูให้จบ และ #พีด ที่ช่วยให้เราได้เห็นมุมมองและข้อคิดจากคนอื่นๆ ที่ประสบกับสถานการณ์เดียวกัน ประสบการณ์ส่วนตัวพบว่า การมองย้อนกลับไปในสิ่งที่ผ่านมาช่วยให้เราเรียนรู้และเติบโตขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้เรารับมือกับอนาคตด้วยใจที่เข้มแข็งขึ้น การเลิกราจะไม่ใช่จุดจบแต่เป็นการเริ่มต้นใหม่ของชีวิตเราเอง ดังนั้น หากคุณกำลังอยู่ในช่วงเวลานี้ อยากให้ลองให้โอกาสตัวเองได้พูดคุยกับคนรอบข้างหรือแบ่งปันเรื่องราว เพื่อจะได้ผ่านมันไปได้อย่างมีสติและเข้มแข็งค่ะ