The day the sky is

ในวันที่ฟ้าเป็นใจ บรรยากาศของธรรมชาติมักสร้างความรู้สึกสงบและเติมเต็มจิตใจได้ดีอย่างไม่น่าเชื่อ การได้ออกไปเดินเล่นในที่ที่มีธรรมชาติสีเขียว ท้องฟ้าแจ่มใส และภูเขาที่โอบล้อมจะช่วยให้เราพักผ่อนจากความวุ่นวายของเมืองได้อย่างแท้จริง ผมเคยมีโอกาสเดินทางไปยังหมู่บ้านเล็กๆ ริมภูเขา ซึ่งถนนสายชนบทที่ผ่านไปนั้นเต็มไปด้วยทิวทัศน์สวยงามของแม่น้ำและภูเขาสูงใหญ่ การได้เห็นแสงแดดอ่อนๆ ตกกระทบบนใบไม้และน้ำ ตลอดทั้งได้ดื่มด่ำกับอากาศบริสุทธิ์ ทำให้ความเครียดลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด สิ่งหนึ่งที่ผมชอบทำเมื่อได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติก็คือการเขียน ‘SELF CARE TO-DO LIST’ เพื่อเตือนตัวเองให้ดูแลสุขภาพกายและใจอย่างจริงจัง เช่น การพักผ่อนให้พอ การดื่มน้ำเยอะๆ และการหายใจลึกๆ ช้าๆ ท่ามกลางบรรยากาศสงบ สิ่งเหล่านี้ช่วยเติมเต็มพลังให้ผมพร้อมกลับไปลุยงานต่อไป สำหรับใครที่กำลังรู้สึกเครียดหรือเหนื่อยล้า ขอแนะนำให้ลองหาเวลาหนึ่งวันออกไปสัมผัสกับธรรมชาติ เพื่อให้วันนั้นเป็นวันที่ฟ้าเป็นใจและช่วยเติมพลังบวกให้กับชีวิตคุณอย่างแท้จริง