วันว่างๆ ไม่รู้จะทำอะไร จัดเมนู “ห่อหมกทะเลไข่ข้น” ทำกีทีก็อร่อย 🍲ชื่อเมนู: ห่อหมกทะเลไข่ข้น 🥦วัตถุดิบ: - กุ้ง - ปลาหมึกกระดอง (ปริมาณตามสะดวก) - พริกแกงแดง (ในเซเว่นมีขายสะดวกสุดๆ) - กะทิกล่อง 3 ช้อนโต๊ะ (ในเซเว่นอีกเหมือนกัน) - ใบโหระพา - ใบมะกรูดซอย - พริกแดงซอย - ไข่ไก่ 2 ฟอ

สมุดเมนูอาหารของหมู่บ้านกินคน วันนี้ชญาดารวบรวมเมนูที่เคยทำ 70เมนู เราจะได้เลือกเมนูเขียนลงไวท์บอร์ดแพลนเมนูไว้1เดือน จากนั้นเขียนรายการวัตถุดิบหลักที่ต้องซื้อ ส่วนผักซื้อเป็นตามเมนูไม่ต้องเหลือเน่าเสียในตู้เย็น เครื่องปรุงอื่นๆถ้าเหลือก็ไม่ต้องซื้อเพิ่ม เมนูใหม่ ถ้าคิดออกค่อยใส่เพิ่ม555 #ข

#อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #เพิ่มน้ำหนัก #เมนูเพิ่มโปรตีน #เมนูเพิ่มน้ําหนัก #เซเว่น

#กรดไหลย้อน #พลอยพาลากรดไหลย้อน #ploibyegerd #ดูแลกรดไหลย้อน #กรดไหลย้อนหายได้

#กินเจ #เทศกาลกินเจ #มูเตลู #ดวง #หมอดู

ลดได้จาก 68 → 55 kg ไม่ต้องอด! 🤍 แค่ทำ IF 23/1 แล้วเลือกกินให้ฉลาด ของกินดี อิ่มนาน และต้องมีเครื่องปรุงเด็ดอย่าง น้ำพริกกอรส ที่เรากินจะเป็น รสปลาแซลมอ แบบคลีน-คีโต ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล โซเดียมต่ำ โปรตีนสูง จะคลุกข้าว ผักลวก หรือกินกับไข่ต้ม หรือทำเมนูต่างๆได้อีกมากมาย อร่อยครบดีต่อสุขภาพเลย #ก

รีวิว Dr.jel dual soft gel ใครเป็นกรดไหลย้อนควรมีติดตัวไว้เลย ใครที่เป็นสายกินดึก กินจุ บางทีก็มีดื่มแฮงค์เอ้าท์กับเพื่อนๆ บางทีอาการที่ไม่รู้ว่าคือ กรดไหลย้อน แต่มันทรมานมาก ทั้งอาการแน่นท้อง ท้องร้องโครกเครกก่อนนอน ทั้งๆ ที่กินอิ่ม แต่ท้องยังร้อง และมีอาการแสบท้อง ร้อนไปยันคอ และอาการเรอมีก