จากประสบการณ์ส่วนตัว การปรับอาหารให้เน้นทานผักประมาณ 75% และเนื้อสัตว์เพียง 25% นั้นช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะการเลือกทานเนื้อสัตว์จากสัตว์ขนาดเล็กที่ย่อยง่าย เช่น ปลาทูแดดเดียว ที่ช่วยเติมโปรตีนโดยไม่ทำให้ท้องอึดอัด นอกจากนี้ การรับประทานผักสดที่หลากหลาย โดยเฉพาะคื่นช่าย (celery) ที่มีคุณสมบัติช่วยลดบวมน้ำและความดันโลหิต พร้อมสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและต้านอนุมูลอิสระได้ดีขึ้น การดื่มน้ำผักสดจากใบเขียวทุกวันก็เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ช่วยเพิ่มกากใย และทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ อีกทั้งยังเสริมสร้างภูมิต้านทานได้ดีขึ้น ด้วยการทานอาหารมื้อละ 1 มื้อโดยเน้นอาหารที่ย่อยง่าย ทำให้กิเลสทางลิ้นลดลงตามไปด้วย ส่งผลให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นและโรคภัยไข้เจ็บลดลงอย่างเป็นธรรมชาติ การปฏิบัติตามแนวทางนี้อย่างต่อเนื่องนับเป็น 8-11 ปี ช่วยสร้างวิถีชีวิตที่เน้นสุขภาพและความสมดุล ไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน ยังช่วยให้จิตใจสงบและมีความสุขมากขึ้นด้วย