เมื่อพูดถึงการตัดสินใจ หลายคนอาจไม่ทันได้คิดว่าการให้อารมณ์มีอิทธิพลมากแค่ไหนกับผลลัพธ์ที่ตามมา สำหรับตัวผมเอง เมื่อไม่นานมานี้ก็เคยผ่านช่วงเวลาที่ตัดสินใจเร็วเกินไปเพราะอารมณ์ชั่ววูบ และผลลัพธ์ที่ได้รับก็เป็นความรู้สึกเสียใจอย่างมาก ความรู้สึกเสียใจที่ว่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในเรื่องเล็กๆ แต่บางครั้งสามารถส่งผลต่อความสัมพันธ์หรือตัวตนของเราเองได้ การที่เราไม่ใช้สติพิจารณาเหตุการณ์อย่างรอบคอบก่อนลงมือทำ มักนำมาซึ่งการเลือกที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะรู้สึกผิดหวัง สิ่งที่ช่วยได้คือตั้งสติ หรือแม้แต่ลองหยุดคิดทบทวนแรงกระตุ้นใจที่กำลังดึงเราไปทางไหน ถ้าสามารถเรียนรู้ที่จะโฟกัสกับความรู้สึกในช่วงเวลานั้น เพื่อเข้าใจอารมณ์ที่เกิดขึ้นจริงๆ และตัดสินใจโดยไม่ปล่อยให้อารมณ์ชั่ววูบควบคุมทั้งหมด จะทำให้เราลดความเสียใจที่ตามมาได้มาก อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยคือการเรียนรู้จากประสบการณ์ที่ผ่านมา ยิ่งเราเคยเจอเหตุการณ์ที่ต้องเผชิญกับผลลบจากการตัดสินใจที่เร็วเกินไปมากเท่าไร เราก็จะมีความระมัดระวังมากขึ้น และพร้อมจะรับมือกับอารมณ์ในอนาคตได้ดีขึ้น สุดท้ายอยากแนะนำให้ทุกคนให้โอกาสตัวเองได้มีเวลาทบทวนความรู้สึกและเหตุผลก่อนทำอะไรลงไป อย่างน้อยถ้าผลลัพธ์ไม่ดี ก็จะได้มาแบบรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเอง ไม่ใช่แค่ปล่อยให้เสียใจอย่างเดียว การตระหนักในจุดนี้จะช่วยให้เราเติบโตขึ้นอย่างมากในเรื่องของการจัดการอารมณ์และการตัดสินใจในชีวิตประจำวัน