จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เล่นกอล์ฟเป็นประจำ ผมพบว่าการตีกอล์ฟมากเกินไปก่อให้เกิดความล้าและอาการปวดกล้ามเนื้อโดยเฉพาะกล้ามเนื้อหลังทั้งส่วนบนและล่าง รวมถึงความรู้สึกตึงตามข้อต่อและหมอนรองกระดูกก็มีผลกระทบไม่น้อย หลังจบเกมจึงต้องหาเวลาฟื้นฟูร่างกายอย่างเหมาะสม เพื่อไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บเรื้อรัง หนึ่งในวิธีที่ได้ผลดีที่สุดคือการไปใช้บริการนวดที่เชี่ยวชาญ การนวดรีดเส้นและนวดอโรม่าช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและลิมฟ์ ทำให้ร่างกายขจัดของเสียจากกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น ลดอาการตึง และคลายความเครียดได้ดีมาก ที่สำคัญคือควรเลือกสถานที่ที่มีความเชี่ยวชาญในการดูแลนักกีฬา เช่น Kaori Spa ที่มีโปรแกรมเฉพาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหรือเล่นกอล์ฟโดยเฉพาะ การนวดเดรนน้ำเหลืองยังเป็นอีกหนึ่งบริการที่ช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองเร่งการฟื้นฟูเซลล์และลดอาการบวมจากกล้ามเนื้อและข้อต่อซึ่งเป็นผลพลอยได้จากการเล่นกอล์ฟนานๆ นอกจากนั้นการไปใช้บริการออนเซ็นหรือสปาน้ำร้อนยังช่วยคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อและกระดูกสันหลังได้ดี สำหรับผู้ที่มีอาการปวดรุนแรง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อวินิจฉัยและปรับโปรแกรมการออกกำลังกายหรือพักผ่อนให้เหมาะสม เพราะบางครั้งการตีกอล์ฟซ้ำๆ อาจส่งผลต่อข้อต่อและหมอนรองกระดูก หากไม่ดูแลอย่างถูกวิธี โดยสรุปแล้ว การดูแลร่างกายหลังเล่นกอล์ฟอย่างสม่ำเสมอนั้นควรให้ความสำคัญกับการนวดและการพักผ่อนอย่างครบถ้วน เพื่อรักษาและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ รวมถึงเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกอล์ฟได้ต่อเนื่องโดยไม่บาดเจ็บ ซึ่ง Kaori Spa สมุทรสาคร เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับนักกอล์ฟที่ต้องการดูแลร่างกายอย่างมืออาชีพ