ต้องกลับมาหุ่นสวยให้ได้✨

ลดน้ำหนักว่ายากแล้ว ยิ่งหลังคลอดลดยากกว่า⚠️

ส่วนหน้าท้องที่ขยายออกไป กว่าจะกระชับต้องออกกำลังกายแต่คนมีเวลาว่างไม่เท่ากันหรืออาจจะไม่มีเวลาเลยเพราะต้องดูแลลูก

✨เกี่ยวกับสินค้า: เครื่องสั่นสลายไขมันแบบวงแหวน ความแรง8ระดับ ปล่อยความร้อนอุ่นๆเพื่อผ่อนคลาย การทำงาน 15 นาทีตัดระบบอัตโนมัติ

💬ความประทับใจแรก: สั่นทะเทือนไขมันแตกคันไปทั่วบริเวณหน้าท้อง

🧾ราคา/โปรโมชั่น: โปรจาก 299 เหลือ 248

💯คะแนน/10: สำหรับความง่ายและถึงแม้ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายก็กระชับได้ให้10/10

📍พิกัด: ลิงค์หน้าโปรไฟล์ค่ะ💕

#เครื่องสลายไขมัน #หลังคลอด #หลังคลอดลูก #พุงยุบ #พุงหมาน้อย

2025/11/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการลดน้ำหนักหลังคลอดถือเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับคุณแม่หลายคน เนื่องจากต้องแบ่งเวลาพักผ่อนและดูแลลูกน้อย ทำให้ไม่สะดวกกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ เครื่องสั่นสลายไขมันจึงเป็นอีกตัวช่วยที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคุณแม่หลังคลอด ด้วยระบบสั่นความถี่สูงและความร้อนอุ่นๆ ที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันบริเวณหน้าท้องอย่างมีประสิทธิภาพ เครื่องสั่นนี้ยังมีความแรงถึง 8 ระดับที่สามารถปรับใช้ได้ตามความต้องการ พร้อมการทำงานแบบอัตโนมัติ 15 นาที ลดความเสี่ยงจากการใช้งานเกินเวลา เหมาะสำหรับคุณแม่ที่มีเวลาจำกัด แต่มุ่งมั่นอยากให้หน้าท้องกระชับขึ้นอย่างปลอดภัย นอกจากช่วยลดไขมันแล้ว ความร้อนอุ่นจากเครื่องยังช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ลดอาการปวดตึงบริเวณหน้าท้อง ซึ่งเป็นอีกหนึ่งประโยชน์สำคัญหลังจากการตั้งครรภ์และคลอดลูก นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้นอย่างได้ผล สำหรับคุณแม่ที่กำลังมองหาวิธีลดพุงยากหลังคลอด เครื่องสั่นสลายไขมันนี้จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ เห็นผลจริงจากการใช้งาน และไม่ต้องใช้เวลานานในการดูแลรูปร่างควบคู่กับการดูแลลูกน้อย เพื่อความสะดวกสบายและผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรเลือกเครื่องที่มีความปลอดภัย ได้รับการรับรอง และใช้งานง่าย โดยเครื่องสั่นสลายไขมันแบบวงแหวนที่มีโปรโมชั่นดี ๆ นี้ ถือเป็นตัวเลือกที่คุ้มค่าสำหรับคุณแม่ที่ต้องการเริ่มต้นดูแลตัวเองหลังคลอด สุดท้าย อย่าลืมว่าการลดน้ำหนักหลังคลอดควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป และหมั่นดูแลสุขภาพรวมถึงโภชนาการที่ดี เพื่อความแข็งแรงทั้งแม่และลูกในทุกช่วงเวลาค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมช่องออกกำลังกายหลากหลายคลิป เช่น สร้างหน้าท้อง 11 ไลน์, ลดไขมันหน้าท้อง, กระชับต้นแขน, พิลาทิส และคาร์ดิโอเดิน เพื่อปั้นหุ่นสวยรับปี 2026.
ช่อง Momomi นำเสนอคลิปออกกำลังกายสั้นๆ 5 นาที สำหรับมือใหม่ เน้นแขนเรียว ก้นกระชับ และเอวคอด เห็นผลจริง ใช้เวลาน้อย เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น.
ช่อง Hinafit มีคลิปออกกำลังกายและพิลาทิสตามไอดอลเกาหลี เน้นกระชับสัดส่วน ยืดเหยียด เหมาะสำหรับผู้มีอาการออฟฟิศซินโดรม.
แชร์ช่องออกกำลังกาย | ปั้นหุ่นสวยรับปี2026💗🍑
ปีใหม่แล้วเชื่อว่าหลายๆคนมีเป้าหมายออกกำลังกายแน่ๆ วันนี้เค้ามาแชร์ช่องออกกำลังกายที่เห็นผลจริง คลิปกระชับ mood ดีๆ หวังว่าทุกคนจะชอบกันน้า สำหรับใครที่พึ่งเริ่มขอเป็นกำลังใจให้คับ เราทำได้แน่ๆ อดทนกันหน่อยน้า รักตัวเองไม่มีผิดหวังแน่นอนฮะ นอกจากหุ่นสวยยังสุขภาพดีด้วยน้าแล้วสุขภาพเป็นสิ่งที่เงินซ
พรีม

พรีม

ถูกใจ 4308 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิง (นัตตี้) และภาพประกอบอื่นๆ พร้อมข้อความ 'HOW TO ปั้นหุ่นแบบนัตตี้' เพื่อแนะนำวิธีการปั้นหุ่นสวย
ภาพผู้หญิงกำลังทานอาหาร พร้อมหัวข้อ 'Body weight & Cardio' และภาพตัวอย่างวิดีโอออกกำลังกายแบบ Full Body Burn และ Walking Workout
ภาพผู้หญิงพร้อมหัวข้อ 'ลดไขมันหน้าท้อง' และภาพตัวอย่างวิดีโอคาร์ดิโอเบิร์นไขมันเร่งด่วนและท่าบริหารลดไขมันหน้าท้อง
How to ปั้นหุ่นสวยแบบนัตตี้ให้ทันสงกรานต์
นัตตี้ kiss of life เป็น1ในไอดอลหญิงที่หุ่นสวยในยุคนี้ วันนี้ลูกหมีมาแชร์ทริคเฟิร์มหุ่นแบบนัตตี้ นอกจากการออกกำลังกายท่าต่างๆแล้ว อย่าลืมทานโปรตีนให้ถึง ดื่มน้ำพักผ่อนเยอะๆ อย่าหักโหมเกินนะคะ #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #โตขึ้นจึงรู้ว่า #นัตตี้ #ออกกําลังกาย #ฟิตหุ่นสวย
ช่องเล็กๆของลูกหมี💐

ช่องเล็กๆของลูกหมี💐

ถูกใจ 702 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงการ์ตูนน่ารักพร้อมข้อความว่า "สูตรพุงยุบ เร่งด่วน 10 วัน ต้อนรับปีใหม่ 2026" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @supanich_kate
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 1-3 เพื่อรีเซ็ตระบบ ลดบวมน้ำ ลดเค็ม โดยมีเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็ก 3 วันแรก เช่น งดเค็ม งดน้ำหวาน ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 4-6 เพื่อเร่งลดเอว ให้เอวสวย เอวคอด พร้อมเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็กช่วงนี้ เช่น งดของทอด ไม่กินผลไม้หวาน เดินเบาๆ 5 นาทีหลังอาหาร
แจกทริคปั้นหุ่นสวยได้ 10 วัน
ใกล้ปีใหม่แล้วว ใครที่กินแซ่บมาตลอดทั้งปี แน่นอนว่าเที่ยวปีใหม่ ต้องอยากได้รูปสวยๆมาลงโซเชี่ยลกันแน่ๆ วันนี้เกดเอาทริคเล็กไปน้อยๆ มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ จัดตารางอาหาร ฉบับคนอยากเอวบางมาฝากค่า 🌟 ตารางลดน้ำหนัก 10 วัน (ไม่ต้องออกกำลังกาย) เป้าหมาย: เอวลด 2–5 ซม. / แขนลด 1–2 ซม. / น้ำหนักลด 2–4 ก
kaetmanee

kaetmanee

ถูกใจ 6674 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหุ่นดีในชุดออกกำลังกายสีขาว-ดำ ยืนหน้ากระจก พร้อมข้อความ 'ทริคหุ่นบางของ พส.จีน!!' และคำแนะนำให้ลองเคล็ดลับสุขภาพดีแบบสาวจีน
📌 เคล็ด(ไม่)ลับ หุ่นสวย เฟิร์มกระชับฉบับพี่สาวจีน ✨
อยากหุ่นสวย สุขภาพดีแบบสาวจีนมั้ยคะ? 🇨🇳 นี่คือ 7 เทคนิคที่พส.จีนทำเป็นประจำ บอกเลยว่าไม่ยาก แค่ปรับนิดเดียวก็เห็นผล 💕 1️⃣ ดื่มน้ำอุ่นตลอดวัน 2️⃣ เน้นผักผลไม้สด 🍎🥦 3️⃣ ลดน้ำตาล + ของทอด 4️⃣ ดื่มชาเขียว/ชามะลิ ☕ 5️⃣ เดินเยอะๆ หลังมื้ออาหาร 6️⃣ กินน้อยแต่บ่อย ไม่ปล่อยให้หิว 7️⃣ ออกกำลังกายเบ
Prettyplzs༊*·˚

Prettyplzs༊*·˚

ถูกใจ 1818 ครั้ง

แจกทริค! เสกหุ่นสวยใส่เสื้อผ้าได้ทุกแนวด้วย AI สร้างช่อง TikTok Affiliate ให้ได้เงิน ✨👕
เบื่อไหมกับการสต็อกเสื้อผ้า กังวลเรื่องขนาด หรือถ่ายรูปออกมาไม่สวย? เราก็เคยเป็น! เลยลองเปลี่ยนมาใช้ AI ช่วยสร้างภาพนางแบบใส่เสื้อผ้าแทน ผลลัพธ์ที่ได้คือปังมาก! เราสามารถโชว์เสื้อผ้าได้ทุกแนว โดยที่ไม่ต้องมีชุดจริงๆ เลยสักชุด 1. ขยันให้ถูกที่: ลงคลิปสม่ำเสมอ ยอดวิวหลักร้อยก็เปลี่ยนเป็นเงินได
การ์ตูน~🤍🍓

การ์ตูน~🤍🍓

ถูกใจ 2 ครั้ง

บอกทริกปั้นหุ่นสวยๆต้นขาเเน่น
🔥 ทริกปั้นหุ่น + ต้นขาแน่น โฟกัส 3 อย่างหลัก: เวท + คาร์ดิโอ + อาหาร 1. ท่าออกกำลังกายเน้นต้นขา (ทำ 3–4 วัน/สัปดาห์) ทำท่าละ 12–15 ครั้ง / 3 เซ็ต • Squat (สควอท) → ปั้นก้น + ต้นขา • Lunges (เดินหรืออยู่กับที่) → ต้นขาหน้า-หลังแน่น • Glute Bridge → ก้นเด้ง ต้นข
𐙚�⋆°🦢.⋆ᥫ᭡JENNIE🧸ྀི•*¨*•.¸¸☆

𐙚⋆°🦢.⋆ᥫ᭡JENNIE🧸ྀི•*¨*•.¸¸☆

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้าท้อง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดพุง ลดบวม และผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มที่ช่วยให้หุ่นสวยอย่างยั่งยืน
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการกินของหญิงสาวหลายภาพ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมการกินเค็ม กินจุกจิก และดื่มน้ำหวาน
ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องของหญิงสาวก่อนและหลังการบริโภคผลิตภัณฑ์ แสดงให้เห็นถึงหน้าท้องที่แบนราบขึ้น พร้อมผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มและแก้วน้ำสีแดง
How to พุงยุบ ลดบวม เร่งด่วน! แต่หุ่นสวยอย่างยั่งยืน 🧚🏻‍♀️🍎
มีทริปเที่ยวถ่ายรูปใส่ชุดอีกแล้วแต่พุงหมาน้อยไม่ยุบสักที เพราะติดกินเค็มรสจัด ตัวบวมง่าย เราเลยรีเสิร์ชหาตัวช่วยด่วน เจอกับแบรนด์ Wink White ✨ ผลิตภัณฑ์แบรนด์นี้คือเขาใส่ใจตอบโจทย์สาวๆ รีวิวแน่น ตัดสินใจเอฟ ‘’W Apple Cider Vinegar’’ มาลอง แต่!! ผลลัพธ์ที่ได้ 100/10 ยกให้เป็นไอเท็มลูกรัก
nfuniooly

nfuniooly

ถูกใจ 525 ครั้ง

เพิ่มน้ำหนักด้วยตัวเองง่ายๆ พร้อมปั้นหุ่นสวยๆ
วันนี้ผมจะมานำเสนอแนวทางในการเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอม ในรูปแบบของผมเองโดยที่สามารถทำตามได้เลย เห็นผลแน่ถ้ามีวินัยและทำได้ตามที่ผมบอกไว้ข้างล่างนี้ 1.อาหาร สำคัญมากครับ คนผอมแบบเราชอบคิดว่าตัวเองกินเยอะแล้วแต่น้ำหนักไม่ขึ้นซักทีจริงๆมันไม่ได้เยอะอะไรเลยครับ ต่อให้เรากินครบสามมื้อ ระบบเผาผลาญของคนผ
ppxterrr

ppxterrr

ถูกใจ 486 ครั้ง

5 step หุ่นสวยแบบไม่ทรมาน✨
✨ หุ่นสวยจริง ไม่ต้องแลกด้วยความเครียด แค่ทำทีละ Step ก็อยู่กับเราไปนาน ๆ 📌เซฟไว้ตามได้เลย follow ig:papat56 #หุ่นพังก็ปังได้ #หุ่นเปลี่ยน #ทริคการกิน กรุงเทพมหานคร
Papat Seankla

Papat Seankla

ถูกใจ 354 ครั้ง

บูสต์หุ่นสวย ผิวดีด้วย "น้ำนางแบบ" 🍎
สูตรนี้รวมสมุนไพรตัวจี๊ดที่นางแบบจีนดื่มกันประจำ ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญและลดอาการบวมน้ำได้ดีมาก รสชาติเปรี้ยวอมหวาน ดื่มเพลินสุดๆ 📝 ส่วนผสมความปัง: • แอปเปิ้ลฝาน: วิตามินแน่น ช่วยเรื่องขับถ่าย • ซันจา (Hawthorn): ตัวช่วยย่อยและลดไขมัน • พุทราจีน + โกจิเบอร์รี่: บำรุงผิวพรรณและเลือดลม • ขิงฝาน:
Qwa✨

Qwa✨

ถูกใจ 910 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในบ้านพร้อมสุนัขตัวเล็ก แสดงหน้าท้องและขา มีภาพขนาดย่อคลิปออกกำลังกาย Home Workout สำหรับมือใหม่ เช่น ลดน้ำหนัก, สร้างกล้ามท้อง, คาร์ดิโอ และลดไขมันข้างเอว
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม มีข้อความ 'Warm Up' และคำแนะนำให้อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย พร้อมภาพขนาดย่อคลิปวิดีโอ Warm Up จาก YouTube สองคลิป
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในชุดครอปท็อปและกางเกงยีนส์ มีข้อความ 'Cardio' และคำแนะนำคลิปคาร์ดิโอเบิร์นไขมันสำหรับมือใหม่ พร้อมภาพขนาดย่อคลิปวิดีโอคาร์ดิโอสามคลิป
📌แจกคลิปออกกำลังกาย ปั้นหุ่นสวย Ver.มือใหม่ ไม่ยาก✅
💪🏻อยู่บ้านก็เฟิร์มได้ รวมคลิปออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ มือใหม่ก็ทำตามได้ ไม่ยาก ออกเเล้วไม่ท้อ✨ ใครอยากหุ่นเป๊ะ สุขภาพดี เริ่มเลยตอนนี้! 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี้ อย่าลืมกดฟอลไว้ได้เลย ในอนาคตเราจะหาคอนเท้นแนวพัฒนาตนเองมาเสิร์ฟให้ทุกคน และมาพูดคุย มาคอมเม้นท์กันได้เลยน้า #คลิปออก
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 1593 ครั้ง

6 Checklist✅ อยากหุ่นสวยแบบ ลิซ่า Blackpink ต้องอ่าน‼️
พาส่อง Checklist ดูแลหุ่นของ Lisa จากวง BLACKPINK 👀 กว่าจะได้หุ่นลีน เพรียว และฟิตแบบไอดอล ต้องมีวินัยอะไรบ้าง? เลื่อนดูได้เลย ✨ #ลิซ่าblackpink #ลดน้ำหนักตามไอดอล #howtoลดน้ำหนัก #สุขภาพดีกับlemon8 #แจกทริค
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 93 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม พร้อมข้อความ 'แจกตารางเวท แบบไม่เครียด Total Body Weight ROUTINE อัพหุ่นสวย' และโลโก้ Lemon8
แจกตารางเวททั้งร่างกายอัพหุ่นสวยเป๊ะ 💋💪🏻✨
💪✨ ออกกำลังกายแบบไม่กดดัน แต่ได้ผลจริง แพลนนี้ใครก็ทำตามได้ ออกเท่าที่ไหว ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเป๊ะ สิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ใช่ความหนัก แต่คือ วินัย + ความสม่ำเสมอ 🧠❤️ 🏋️‍♀️ เวทให้ร่างกายกระชับ • ปกติจิมเล่น 12 ครั้ง x 4 เซ็ท ไม่ต้องใช้นน.หนักเกินไป เอาที่เราจบเซ็ทได้ แต่ต้องไม่เบาจนไม่รู้สึก
Jjim

Jjim

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ 'Tricks ดูแลหุ่น ฉบับวัยเรียน!' และคำแนะนำ 'ไม่อดอาหาร!' 'ไม่กินคลีน!' เพื่อสื่อถึงการดูแลรูปร่างแบบไม่เคร่งครัด
ภาพคอลลาจแสดงเคล็ดลับการดูแลหุ่น: เน้นโปรตีนมื้อหลัก, กฎ 80/20, สั่งหวานน้อย/ไม่หวาน, ไม่ปล่อยให้หิวนาน, เคี้ยวช้าๆ และดื่มน้ำก่��อนกินข้าว
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลหุ่น: ภาพทางเดินในสวนสาธารณะยามค่ำคืนพร้อมข้อความ 'เดินหรือขยับร่างกายบ่อยๆ' และภาพตุ๊กตาใต้ผ้าห่มพร้อมข้อความ 'พักผ่อนให้เพียงพอ'
💖 มัดรวมทริคดูแลหุ่นฉบับ ’ชีวิตมหาลัย‘ ทำตามง่าย หุ่นสวยเป๊ะ!📖💅🏻
ดูแลหุ่นฉบับวัยเรียน ไม่ต้องอด ไม่ต้องคลีน 100% ก็ปังได้! โพสต์นี้จะมารวมทริคง่ายๆ ที่ช่วยให้ชีวิตมหาลัย happy แถมหุ่นเป๊ะขึ้นแบบไม่รู้ตัว มีอะไรบ้างไปดูกันเลยย💞 🍗 เน้นกินโปรตีนในมื้อหลัก อันนี้สำคัญมากไม่ว่าจะกินข้าวมื้อไหนจะเลือกสั่งเมนูที่มีโปรตีนก่อนเสมอ อะไรก็ได้ที่เป็นโปรตีนสั่งมาก่อน5555
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 80 ครั้ง

ปั้นก้นหุ่นสวย
🍑 ปั้นก้นให้เด้ง กลม สวย ด้วยตัวเอง! อยากมีก้นสวยไม่ต้องพึ่งหมอ แค่รู้หลัก "วิทย์ + วินัย" เท่านั้น 💪🏻 💥 ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า “ก้นกลม” ไม่ได้มาจากโชคหรือยีนส์อย่างเดียว แต่มันเกิดจาก 3 องค์ประกอบหลัก👇🏻 1️⃣ กล้ามเนื้อก้น (Gluteal muscles) ก้นสวยคือ “กล้ามเนื้อก้นแข็งแรง” ไม่ใช่
Niknissssss

Niknissssss

ถูกใจ 2 ครั้ง

How to (หุ่นเล็กเอวบ้างปั้นหุ่นสวยปัง)✅✨
เราคิดว่า ที่หุ่นเราบาง เพราะเราไม่กินหวานเลย พุงหมาน้อย ออกหมดเลย หุ่นเพรียวมาก ออกกำลังกายด้วย ✅ กินน้ำระหว่างวันให้เยอะๆ ✅ ไม่เครียด❤️✅ นอนให้เพียงพอ ✅ ขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวันของเราเลย #เอวเล็ก #เอวบางร่างน้อย #หุ่นดีเราสร้างได้ #Lemon8ฮาวทู #เอวเล็กสะโพกใหญ่
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 582 ครั้ง

เสกสาวอวบให้หุ่นสวย📸📸
#ท่าโพสถ่ายรูป #ถ่ายไงได้งี้ #ถ่ายรูปกัน #ฮาวทูท่าโพสสวยๆ #โพสไปเรื่อย
YessyBoy

YessyBoy

ถูกใจ 6902 ครั้ง

แจกคลิปปั้นหุ่นสวยฉบับสาวฮอต ❤️‍🔥
💪🏻หน้าท้องลีนๆ + เฟิร์มกระชับทั้งตัว ✅ออกที่บ้านได้ง่ายๆ ❌ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ คลิปร่อง 11 = วันละ 3 เซต คลิป Full Body = วันละ 1 เซต 🗓️ 4 วัน/วีค แบ่งทำได้เลย ▶️ถ้าอยากเห็นผลสุดให้คุมอาหารควบคู่ 🥩🥬เน้นโปรตีน คาร์บ ไขมันดี ผักและกินแบบบาลานซ์ ✔️กินของที่มีประโยชน์ 80% และกินของที่ชอบ 2
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 34 ครั้ง

How to บูสต์หุ่นสวย ผิวใส ฉบับคนขี้เกียจแต่ยังอยากดูดี 💗✨
ช่วงนี้เราใช้วิธีง่ายมาก แค่เอาตัวนี้มามิกซ์กับโยเกิร์ตกับสลัด กินแทบทุกวันเลย 🥗 ข้อดีคือมันทำให้กินคลีนง่ายขึ้นแบบไม่ฝืน แถมอร่อยขึ้นด้วย วิธีกินของเรา:🍴 กินวันละ 1 ช้อน ได้วิตามินครบๆ แบบจบในตัวเดียว ✨ จะผสมโยเกิร์ตหรือโรยสลัดก็คืออร่อยหมด กินง่ายมาก พอกินต่อเนื่องจะเริ่มรู้สึกเลยว่าหุ่น
ขนมเตยย

ขนมเตยย

ถูกใจ 9 ครั้ง

How to หุ่นสวยก่อนสงกรานต์ 💦 กินอร่อยได้ ไม่รู้สึกผิด
How to หุ่นสวยก่อนสงกรานต์ แบบไม่กดดันตัวเอง 💦✨ ช่วงนี้เราไม่ได้คุมอาหารแบบเครียดๆ หรือกินน้อยจนทรมานตัวเองเลย แต่เลือกใช้วิธี ปรับมื้ออาหารให้เข้ากับตัวเองมากกว่า หลักที่เราใช้คือ กินให้อิ่ม แต่ไม่หนักเกินไป เช้า → เน้นโปรตีนและคาร์บดี เช่น overnight oats / greek yogurt / ผลไม้ กลางว
ตามใจฉัน~~

ตามใจฉัน~~

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพคอลลาจของฟุคาดะ เคียวโกะหลายภาพ พร้อมข้อความ '5 เคล็ดลับหุ่นสวย' และคำถาม '40 แล้วจริงเหรอ?' เน้นหุ่นดี ขาเรียว เอวเล็ก และหน้าเด็กตลอดไป
ภาพฟุคาดะ เคียวโกะในชุดเดรสสีฟ้าอ่อน พร้อมเคล็ดลับการออกกำลังกายด้วยการเดินเป็นหลัก รักษาท่าทาง ยืดหลังตรง เกร็งหน้าท้อง และเล่นเซิร์ฟ
ภาพใบหน้าฟุคาดะ เคียวโกะยิ้ม พร้อมเคล็ดลับการกินอาหารญี่ปุ่นเรียบง่าย เช่น ข้าว เต้าหู้ ปลา กิมจิ นัตโตะ และการใช้ชีวิตเป็นเวลา รวมถึงการกินมื้อเย็นเร็ว
🫶5 เคล็ดลับหุ่นสวย “ฟุคาดะ เคียวโกะ” ตัวแม่ของวงการญี่ปุ่น💗✨
วันนี้เรามีเคล็ดลับการดูแลหุ่นตามนักแสดงมาฝากกันอีกแล้วนะคะ คราวนี้เป็นคิวของนางเอกตัวแม่ของวงการบันเทิงญี่ปุ่นเลย ซึ่งใครที่ติดตามซีรีส์ญี่ปุ่นมาตลอดก็จะต้องรู้จักเธอกันแน่นอน ซึ่งเค้าคนนี้ก็คือ “ฟุคาดะ เคียวโกะ” นางเอกสาวคนสวยนั่นเองค่า! พูดไปใครจะเชื่อว่าเธอมีอายุ 40 กว่าแล้วนะ!😲 ทั้งหุ่นดี ขาเร
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 149 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม