จากประสบการณ์ส่วนตัวในการดูแลเด็กๆ ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ พบว่าแม้รูปลักษณ์ของเด็กที่จ้ำม่ำจะดูน่ารัก แต่จริงๆ แล้วสามารถเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเสี่ยงสุขภาพที่ต้องใส่ใจอย่างมาก โรคอ้วนในเด็กไม่ได้เกี่ยวข้องเพียงกับความสวยงาม แต่ยังเป็นภัยเงียบที่สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพรุนแรง เช่น เบาหวานประเภทที่ 2 ความดันโลหิตสูง และปัญหาสุขภาพจิต เช่น ซึมเศร้า รวมถึงความเสี่ยงที่จะถูกบูลลี่จากเพื่อนร่วมชั้น การป้องกันเริ่มต้นได้โดยการสังเกตพฤติกรรมการกินและกิจกรรมของเด็ก ควรส่งเสริมให้เด็กได้รับอาหารที่มีคุณภาพ ปริมาณเหมาะสม รวมถึงกระตุ้นให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ในฐานะผู้ปกครองควรเป็นแบบอย่างที่ดีในการดูแลสุขภาพ ช่วยสร้างนิสัยที่ดีตั้งแต่เด็ก เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะอ้วนและโรคร้ายต่างๆ ตามมา นอกจากนี้ การสื่อสารกับเด็กและสร้างความเข้าใจเกี่ยวกับความสำคัญของสุขภาพร่างกายจึงเป็นเรื่องจำเป็น ไม่ควรมองว่าลูกจ้ำม่ำเป็นแค่ความน่ารักเพียงอย่างเดียว เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนภัยที่คุณไม่ควรมองข้าม