จากประสบการณ์ของผู้ปกครองหลายท่าน พบว่าพฤติกรรมของพ่อแม่ที่ตั้งใจดูแลลูกอย่างใกล้ชิดโดยการใช้ขนมเป็นรางวัล หรือบังคับให้กินจนหมดจาน กลับส่งผลให้ลูกเกิดความไม่ชอบอาหารบางชนิด และกลายเป็นการเลือกกินที่รุนแรงขึ้นโดยไม่รู้ตัว หลายครั้งที่พ่อแม่เป็นห่วงสุขภาพลูก จึงพยายามใช้วิธีล่อใจด้วยขนมหวานหรือของชอบเพื่อบังคับให้ลูกกินข้าว ซึ่งทำให้เด็กมองว่าอาหารมื้อหลักเป็นเรื่องน่าเบื่อและต้องรับประทานเพื่อแลกกับของหวาน ทำให้พฤติกรรมการกินผิดเพี้ยนไป นอกจากนี้ การบังคับหรือใช้วิธีที่กดดัน ทำให้ลูกสูญเสียความรู้สึกหิวอิ่มธรรมชาติ และอาจทำให้เกิดพฤติกรรมกินมากเกินไปในระยะยาว สิ่งที่สำคัญคือ พ่อแม่ควรสร้างบรรยากาศการกินที่ไม่เครียด เป็นโอกาสในการเรียนรู้และสนุกสนาน พร้อมกับเคารพความต้องการของลูก เช่นให้ลูกเลือกอาหารบางอย่างได้บ้าง ปรับเมนูให้เหมาะสมกับรสชาติและความชอบของเขาในขณะเดียวกันให้เด็กเรียนรู้การกินอย่างหลากหลายและครบถ้วน นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงการใช้ขนมเป็นรางวัล และไม่ควรบังคับให้กินจนหมดจาน แต่ควรสังเกตสัญญาณความอิ่มของลูกจะช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตและพฤติกรรมการกินที่ดีมากขึ้นในระยะยาว จากการลองปรับเปลี่ยนของผู้ปกครองเอง พบว่าการร่วมรับประทานอาหารร่วมกันอย่างมีความสุขและให้เลือกอาหารได้บ้างช่วยลดปัญหาการเลือกกินของลูกอย่างได้ผล ทำให้เด็กมีพฤติกรรมการกินที่สมดุลและลดความเครียดในครอบครัวลงอย่างมาก