My Diary:

เช้า🍳:เดินสายประกวดหาประสบการณ์

กลางวัน☀️:

เย็น🌆:

2025/12/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเดินสายประกวดในแต่ละวันนั้นนอกจากจะเป็นโอกาสฝึกฝนและสะสมประสบการณ์แล้ว ยังช่วยให้เราได้พบปะผู้คนใหม่ๆ และเปิดมุมมองที่หลากหลายมากขึ้น การเข้าร่วม CLUB หรือกลุ่มกิจกรรมที่เกี่ยวข้องจะช่วยเพิ่มโอกาสในการสร้างเครือข่ายและได้รับคำแนะนำที่มีประโยชน์มาก ในช่วงเช้า การตื่นเช้าและมีแผนการที่ชัดเจนสำหรับวันนั้น จะช่วยให้รู้ว่าควรเตรียมตัวอย่างไร เพื่อให้สามารถนำเสนอหรือแข่งขันได้อย่างเต็มที่ กลางวันเป็นเวลาที่ควรใช้พักผ่อนและทบทวนสิ่งที่ได้เรียนรู้ในช่วงเช้า พร้อมทั้งวางแผนการทำงานในช่วงบ่ายหรือเย็น เพื่อไม่ให้เกิดความเหนื่อยล้าเกินไป ส่วนในช่วงเย็นหลังจากกิจกรรมต่างๆ เสร็จสิ้น ควรมีการสรุปบทเรียนและตั้งเป้าหมายใหม่ เพื่อปรับปรุงและเตรียมความพร้อมสำหรับงานประกวดในครั้งต่อไป นอกจากนี้ การเข้าร่วม CLUB ที่กล่าวถึงใน OCR ยังมีความสำคัญ เพราะเป็นชุมชนที่ช่วยส่งเสริมผู้ที่มีความสนใจเดียวกัน เช่น ด้านศิลปะ ดนตรี หรือกีฬา การมีส่วนร่วมในกลุ่มเหล่านี้จะช่วยให้ได้รับคำปรึกษาและกำลังใจจากเพื่อนร่วมกิจกรรม ซึ่งเป็นสิ่งช่วยสร้างความมั่นใจและแรงจูงใจในการเดินตามเส้นทางฝันของตนเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เช้าๆกับวิวสวยๆ📸
My Diary: เช้า🍳: ไอเดียถ่ายรูป ✅Step 1: ไอเดียถ่ายรูป ✅Step 1: รวมแพลนเที่ยว 🗺️สถานที่ DAY 1📍: DAY 2📍: สันเขื่อนน้ำอูน DAY 3📍: 📸Step 2: 📍พิกัด: 📸Step 2: 📍พิกัด: กลางวัน☀️: เย็น🌆:
Rangsan Sanphoomee

Rangsan Sanphoomee

ถูกใจ 2 ครั้ง

เดินๆ กินๆ คะ
#Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิต My Diary: เช้า🍳: กลางวัน☀️: เย็น🌆:
เบญจพร โพธิโต

เบญจพร โพธิโต

ถูกใจ 1 ครั้ง

Morning Routine 3 นิสัยตอนเช้า ทำง่าย..ไม่ต้องจ่ายสักบาท 🙋‍♀️💖
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ แอร์อยากแชร์ มาแล้ว! วันนี้แอร์ขอมาต่อยอดเคล็ดลับ " Morning Routine ลดบวมแบบง่ายๆ " ที่ทำได้จริงทุกเช้าค่ะ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่เสียเงินสักบาท! 📍 3 นิสัยติดตัวที่แอร์ทำทันทีหลังตื่นนอน: ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วใหญ่: ช่วยขับโซเดียมที่ค้างจากมื้อดึกได้ดีมาก ยืดตัวเบาๆ บนเ
แอร์อยากแชร์

แอร์อยากแชร์

ถูกใจ 95 ครั้ง

อาหารเช้าเด็กอ้วมมม 😋
ไปเดินตลาดเช้ากับพ่อได้ของกินมาอีกแล้วววว ไก่ทอดซอสกับขนมจีบ อาโร่ยยยยย 😋🍗🥟 #hanaไดอารี่
Hana’s Diary🍅

Hana’s Diary🍅

ถูกใจ 125 ครั้ง

🌞 10 นาทีออกกำลังกายเบา ๆ ตอนเช้า 💧
ใครที่อยากเริ่มวันแบบสดชื่นแต่ไม่อยากออกแรงหนัก ลอง “10 นาทีออกกำลังกายเบา ๆ ตอนเช้า” ได้เลย! 🌤️ 1️⃣ Minute 1–2: เดินย่ำเท้าเบา ๆ + แกว่งแขน 🏃‍♀️ ปลุกหัวใจให้ตื่น รับอากาศสดชื่นยามเช้า 2️⃣ Minute 3–4: หมุนไหล่ หมุนคอ ยืดแขนขึ้นฟ้า 🌤️ คลายความตึงจากการนอนทั้งคืน 3️⃣ Minute 5–6: Squat เบา
SoftSoul Diary🤍🎈

SoftSoul Diary🤍🎈

ถูกใจ 33 ครั้ง

~ เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็เช้าแล้ว
ความไม่ได้เรื่องวันนี้ค่อยๆพับเก็บลงเหมือนหน้ากระดาษ 📖 บางเรื่องยังค้างคา แต่ไม่เป็นไร ให้มันค้างไว้ก่อนก็ได้ แค่ได้นอนพัก ใจได้วาง ก็ถือว่าเก่งมากแล้วนะ พอตื่นมาอีกที แสงเช้าจะค่อยๆพาเราไปต่อเอง ☀️✨ #ไดอารี่ #เขียนบันทึก #Diary #เขียนไปเรื่อย #ระบายอารมณ์
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 10 ครั้ง

"ไม่มีใครเดินถึงยอดเขาได้ในก้าวเดียว การที่วันนี้คุณยังไม่หยุด นั่นคือคุณเก่งมากแล้วครับ"
My Diary: เช้า🍳:อาหารร้านพี่แอนนา กลางวัน☀️:อาหารร้านพี่แอนนา เย็น🌆:อาหารร้านพี่แอนนา
Ann  Anna

Ann Anna

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกแสดงหน้าไดอารี่ที่เขียนด้วยลายมือ มีตัวเลข '2' ขนาดใหญ่, วันที่ 'JANUARY 2026', หัวข้อ 'Deja Vu' และ 'TOMORROW X TOGETHER' พร้อมข้อความเกี่ยวกับเพลงที่กำลังติด.
ภาพสมุดบันทึกแสดงหน้าไดอารี่ที่เขียนด้วยลายมือ มีหัวข้อ '2/365', 'ย้ายของมาบ้านหลังใหม่', 'แมลง' และ 'อาหาร' พร้อมข้อความเกี่ยวก�ับเพลง Deja Vu และ TOMORROW X TOGETHER.
ภาพสมุดบันทึกเปิดสองหน้า แสดงไดอารี่ที่เขียนด้วยลายมือ มีหัวข้อ '2/365', 'ย้ายของมาบ้านหลังใหม่', 'แมลง' และ 'อาหาร' พร้อมข้อความเกี่ยวกับเพลง Deja Vu และ TOMORROW X TOGETHER.
diary with mada 🐈‍⬛ ྀི
ช่วงนี้กลับมาติดเพลง Deja Vu หนักมาก ฟังเช้า สาย บ่าย ค่ำ สุดๆ 555555. เกินอะไรกับใจชุ้น ? #Diary #lemon8ไดอารี่ #handwriting #เขียน #JournalWithMe
MADA.— '

MADA.— '

ถูกใจ 23 ครั้ง

ออกกำลังกายตอนเช้า สัปดาห์ละ4-5 วัน มาดูแลตัวเองกัน🥰
My Diary: เช้า🍳:วิ่งสลับเดิน2ชม.เบาๆ กลางวัน☀️:โยค่ะ เย็น🌆:ว่ายน้ำ
My name is

My name is

ถูกใจ 2 ครั้ง

แม้ชีวิตจะต้องเสี่ยง แต่มีเส้นทางให้เดินเสมอ
My Diary: เช้า🍳:ปรึกษา พยากรณ์ กลางวัน☀️: เขียนงาน เย็น🌆: ดูซีรีย์
Juti

Juti

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาเดินออกกำลังกาย😁
My Diary: เช้า🍳: ถนนว่างๆ
Ple Meyer Lamon

Ple Meyer Lamon

ถูกใจ 1 ครั้ง

สงบเงียบ สบายใจ พักสมองบ้าง ปล่อยให้โลกเดินไปอย่าง
#เช็คอินกินเที่ยว หนองหานสกลนคร My Diary: เช้า🍳: กลางวัน☀️: เย็น🌆:
.สาริกา

.สาริกา

ถูกใจ 4 ครั้ง

My diary🥑| 21 Jun 26
เช้า🍳: อเมริกาโน่ ไข่ต้ม ผลไม้ กลางวัน☀️: ปลาลวก ผักนึ่ง เย็น🌆: KFC #lemon8ไดอารี่ #ไดอารี่ของฉัน #1วันกินอะไรบ้าง #whatieatinaday
Bam.diary🥝📝

Bam.diary🥝📝

ถูกใจ 5 ครั้ง

สุดท้ายแล้วเช้าของวันใหม่ก็จะมาถึงเสมอ✨
บางวันเราเหนื่อย บางวันเราท้อ บางวันต้องฝืนยิ้ม ทั้งที่ข้างในแทบไม่มีแรงเหลือเลย แต่ถึงแบบนั้น… เราก็ยังผ่านมันมาได้ทุกครั้ง ชีวิตไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลา ไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งทุกวัน และไม่จำเป็นต้องรีบหายจากทุกความรู้สึก เพราะการเติบโตจริง ๆ ไม่ใช่การที่เราไม่เคยล้ม แต่มัน
Mina.diary

Mina.diary

ถูกใจ 5 ครั้ง

My diary💍| 19 June 26
วันครบรอบ💍 💖วันนี้ปะป๊าพามากินร้านโปรดโอโตยะ กับเมนูโปรดปลาชิมาฮอกเกะย่างถ่าน อร่อยจัง #ไดอารี่ของฉัน #whatieatinaday #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด #คุมอาหาร #รักตัวเอง
Bam.diary🥝📝

Bam.diary🥝📝

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 สิ่งที่ทำทุกเช้าเพื่อเริ่มวันดี ๆ 🌤️
5 อย่างที่ทำทุกเช้าเพื่อเริ่มวันดี ๆ 🌤️ 1. ตื่นแล้วไม่แตะโทรศัพท์ทันที – ให้เวลาตัวเองสัก 10 นาทีอยู่กับความสงบก่อนเริ่มวัน ลดความวุ่นวายจากข่าวหรือโซเชียล 2. ดื่มน้ำหนึ่งแก้วใหญ่ – เติมความสดชื่นให้ร่างกายหลังจากหลับทั้งคืน ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและสมองให้ตื่นตัว 3. ยืดเส้นเบา ๆ หรือเดิน
SoftSoul Diary🤍🎈

SoftSoul Diary🤍🎈

ถูกใจ 77 ครั้ง

วัย 49 แค่เดินวิ่งในสวน หุ่นเฟิร์ม สมองโล่งใน 30 นาที! 🌳✨
เสาร์เช้าแบบนี้ มาขยับร่างกายด้วยวิธีง่ายๆ ที่ได้ผลลัพธ์ชัดเจน ไม่ต้องหักโหมกันค่ะ 🥰👇 🏃‍♀️ วิธีทำ (How-to): 1️⃣เดินเร็วสลับวิ่งเหยาะๆ 30-45 นาที ตอนเช้า 2️⃣ จิบน้ำเปล่าตามเยอะๆ และดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล ☕️ 3️⃣ ทำควบคู่กับวินัย IF 16/8 (งดมื้อเช้า ทานเที่ยง) 🥑 🎯 ผลลัพธ์ (Results): ✅หุ่นก
PhungRoo DiaryLifestyle

PhungRoo DiaryLifestyle

ถูกใจ 0 ครั้ง

เดินทั่วป่าเจอแค่นี้จ้า
My Diary: เช้า🍳: กลางวัน☀️: เย็น🌆:
nangwara2

nangwara2

ถูกใจ 0 ครั้ง

My Diary: eat🍴
My Diary: เช้า🍳: สเต็กอกไก่ ซอสพริก + สลัดผักข้าวโพด +ไข่ต้ม กลางวัน☀️: ยำไข่ต้ม แตงกวา อาหารว่าง 🍵: มัทฉะ นมโอ๊ต เย็น🌆: หมูย่างซอสหม่าล่า +สลัดผักลูกไหน+เห็ดออรินจิและบร็อคโคลี่ย่าง
ครูสาวคหกรรมที่อยากผอม

ครูสาวคหกรรมที่อยากผอม

ถูกใจ 4 ครั้ง

1วันทำมัยเวลาเดินเร็วจัง
My Diary: เช้า🍳:ไก่ย่าง กลางวัน☀️:ก๋วยจับ เย็น🌆:หมูกะทะ อำเภอเมืองสุราษฎร์ธานี
แอมแอมค๊า

แอมแอมค๊า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มยืนอยู่หน้าประตูไม้เก่าแก่ ถือกระเป๋าผ้าสกรีนชื่อโรงเรียน Europass Italian Language School พร้อมข้อความหัวข้อบทความเกี่ยวกับการเรียนภาษาอิตาลีที่ฟลอเรนซ์
ภาพห้องเรียนว่างเปล่าของโรงเรียน Europass Italian Language School ที่ฟลอเรนซ์ มีเก้าอี้ โต๊ะ และจอทีวี พร้อมข้อความอธิบายเกี่ยวกับโรงเรียน ค่าเรียน และการสมัครเรียน
ภาพมุมหนึ่งของโรงเรียนภาษา มีชั้นหนังสือและเก้าอี้หวาย พร้อมข้อความอธิบายบรรยากาศโรงเรียน นักเรียนส่วนใหญ่เป็นชาวยุโรป และตารางเรียนภาษาอิตาลี
Florence Diary : ไปเรียนภาษาอิตาลีที่ฟลอเรนซ์ 1 สัปดาห์! 🇮🇹
Florence Diary รวมทุกคำถามที่ทุกคนสงสัยให้แล้วค่า :) ใครมีคำถามเพิ่มเติม อยากไปเรียน อยากปรึกษา Dm คำถามมาได้เลยนะ ส่วนใครสนใจไปเข้าไปอ่าน คอร์สเรียนได้ทาง www.europassitalian.com เลย ขั้นตอนที่มิ้นแนะนำ 1.ศึกษาข้อมูลของเมืองฟลอเรนซ์ และ ประเทศอิตาลี 2.ดูว่าเราจะไปเรียนช่วงไหน เช็คอากาศ
Introvert Story

Introvert Story

ถูกใจ 27 ครั้ง

ออกกำลังกายง่ายๆ เดิน วิ่ง ไม่เสียเงิน แต่เสียเหงื่อแน่นอน😁😉
My Diary: เช้า🍳: กลางวัน☀️: เย็น🌆:
Jaroon smith

Jaroon smith

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารเช้าแบบรวมทุกแหล่งอย่างแล้วว…💗🍋🍋🏝📸
🥦วัตถุดิบ: 🌾 ข้าวโอ๊ต (แบบเทน้ำร้อนทานได้เลย) 🥚🍳🌽🥑🥝🫐🥜🌰🫘🍵🌳🥬🥬 ใครคิดเมนูไม่ออก…ลองงทำแบบนี้ครบทุกแหล่ง : โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และวิตามินดีๆ…. #อาหารเช้าอาหารชีวิต #อาหารเช้าสำคัญที่สุด #อาหารเช้าของฉัน #ติดเทรนด์ #เช้านี้ทานอะไรดี
Litaja Diary 📔🌸🌳🌿⛲️

Litaja Diary 📔🌸🌳🌿⛲️

ถูกใจ 10 ครั้ง

อาหารเช้าที่ Health Land Resort and Spa Pattaya
อาหารเช้าที่ Health Land Resort and Spa Pattaya #อาหารเช้าโรงแรม #Healthlandresortandspa #พัทยา #Pattaya #รีวิวกินเที่ยว
Live my Life Diary

Live my Life Diary

ถูกใจ 1 ครั้ง

#KTTNDiaryGo40 #Day08of250
มีความตั้งใจวางแผน! (ต้องขนาดนั่นเลยรึ!:😛)) กินชาเขียวในตอนช่วงเช้า🌞 1-2 ชม. ค่อยหาอะไรกินต่อ วันนี้ตั้งใจอยากจะเคลียร์ อาหารในตู้เย็น เดี๋ยวหมดอายุก่อน เสียดายหนะสิ -- วันพุธ นุดต้องเดิน เดินไปแค่ 30 นาที เหงื่อหยดติ่งๆ เมื่อยตัว เมื่อยขาจากเมื่อวานพอสมควร ตอนแรกกะว่าจะพักซะหน่อย แต่!!!!
Kittinee.Nui

Kittinee.Nui

ถูกใจ 0 ครั้ง

เดินสำรวจรอบหมู่บ้านเชียงดาว !
ตื่นเช้ามาพร้อมกับสัญญาณมือถือที่หายวับไป แต่ก็ดีกับใจนะคะ เพราะมีเวลาได้ค่อยๆอยู่กับปัจจุบัน ฟังเสียงนกร้อง เสียงไก่ขันที่ดังขึ้นมาปลุกเรา หลังจากตื่นก็เดินลงเนินเขาไปค่ะ เดืนไปอีกฝากของหมู่บ้านเลย ระหว่างทางเเถวนั้นไม่ค่อยมีโฮมสเตย์เลยค่ะ จะเห็นเป็นวิวธรรมชาติ ป่า ต้นหญ้าที่สวยงาม ลมพัดเบาๆใ
Nature diary💚

Nature diary💚

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาระกิจยามเช้า
ตื่นเป็นเวลาแม้จะเป็นวันหยุด ทำกิจวัตรยามเช้าที่ช่วยให้พลังชีวิต เขียน Bujo อ่านหนังสือสักหน้า กาแฟหอมๆหรือมัทฉะนัวๆ อีกอย่างที่อยากทำคือไปเดินเหยียบหญ้ารับแสงยามเช้า แต่เรื่องนี้ไม่สะดวกจริง #เวลามีน้อย #รักตัวเอง #กิจวัตรประจําวัน #DiaryCP
มาชมวิว

มาชมวิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพภูเขาไฟฟูเอโกในกัวเตมาลาปะทุพ่นควันสีส้มแดงขึ้นสู่ท้องฟ้าในยามเย็น โดยมีต้นสนเขียวขจีอยู่เบื้องหน้า แสดงถึงภูเขาไฟที่ยังคุกรุ่นที่สุดแห่งหนึ่งของโลก
ภาพมุมสูงของบุคคลที่กำลังรับประทานอาหารเช้าบนภูเขา โดยมีภูเขาไฟฟูเอโกปะทุพ่นควันอยู่เบื้องหลัง ท่ามกลางทิวทัศน์เมฆและป่าสน แสดงถึงการแกลมปิ้งพร้อมวิวอันน่าทึ่ง
ภาพบุคคลกำลังจิบเครื่องดื่มร้อนๆ ในยามเช้าหน้าเต็นท์แกลมปิ้งที่เบสแคมป์ สวมเสื้อกันหนาวและแว่นกันแดด แสดงถึงบรรยากาศการพักผ่อนแบบแคมป์ปิ้ง
เดินเขา: ภูเขาไฟ Fuego, กัวเตมาลา 🌋🇬🇹
ทริปเดินเขาแคมป์ปิ้งครั้งนี้ เราไปกับทัวร์ Noma Travel ซึ่งเป็น Glamping คือมีบริการเต็นท์ อาหารเครื่องดื่ม ไกด์ … และที่สำคัญที่สุดที่ทำให้เราเลือก Noma คือมีรถ 4x4 ขึ้นไปส่งที่ basecamp เลย เซฟเวลาและพละกำลังไปได้เยอะ (ทัวร์อื่นๆ ที่ต้องเดินขึ้นไป basecamp จะใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมง) ~ เราสาม
veenadiary

veenadiary

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไฮไลต์การเดินทางฉงชิ่ง: หงหยาต้งยามค่ำคืน, หญิงสาวถ่ายรูปกับรูปปั้นแมว, หญิงสาวนั่งจิบเครื่องดื่ม และหม้อไฟหมาล่าพร้อมวัตถุดิบหลากหลาย
ภาพคอลลาจแสดงโรงแรม Walling Hotel ทั้งภายนอกและภายในห้องพักที่สะอาดสบาย พร้อมพาสปอร์ตและอุปกรณ์แปลภาษา และวิวเมืองจากบริเวณโรงแรม
ภาพคอลลาจแสดง Chongqing Art Gallery หรือตึกตะเกียบ ทั้งในเวลากลางวันและกลางคืนที่เปิดไฟสวยงาม พร้อมหญิงสาวกำลังชมสถาปัตยกรรมอันเป็นเอกลักษณ์
🇨🇳แพลนทริป ฉงชิ่ง ep.1 | เดินเล่น ชมวิว กินหม่าล่า ถ่ายรูปฉ่ำ📸✨
ทริปกระทันหัน 4 วัน 3 คืน ตามรอยซีรี่ย์ ไปฉงชิ่งกันนนน✈️ (ซีรีย์เรื่อง🇨🇳 The first frost 难哄✨) เค้าออกเดินทางด้วยสายการบิน Air Asia❤️ไฟล์ทเช้าแบบ 6 โมง เพราะต้องการเที่ยวให้ฉ่ำที่สุด!!5555 ทริปนี้เค้าใช้เวลาแพลนแค่ 1 วัน เพราะที่เหลือให้น้องแพลน😆 แค่วันแรกก้ไปได้เกือบครบ!! ก่อนอื่นเค้าพักที่น
MH journeyのdiary

MH journeyのdiary

ถูกใจ 626 ครั้ง

ชีวิต...ต้องเดินต่อไ
My Diary: เช้า🍳: อำเภอบางสะพาน กลางวัน☀️: เย็น🌆:
ชีวิต...ต้องเดินต่อไป

ชีวิต...ต้องเดินต่อไป

ถูกใจ 2 ครั้ง

Diary Iamlowfat Day.7
Diary iamlowfat Day.7 เช้า : น่องไก่ทอดหาดใหญ่ 1 น่อง กลางวัน : ข้าว 1/4 ทัพพี , ลาบหมู 4 ช้อน , ไข่เจียว 1 ช้อน , น่องไก่ทอดหาดใหญ่ 1 น่อง เย็น : ไส้อั่ว เครื่องดื่ม : น้ำเปล่า 1,000 ml. ออกกำลังกาย : เดิน 18,249 ก้าว #ชีวิตจริงของหญิงติ๊ก #iamlowfat
Tikky Ladymafia

Tikky Ladymafia

ถูกใจ 0 ครั้ง

Diary iamlowfat Day.24
อาหารเช้า : ไม่ได้กิน อาหารกลางวัน : สุกี้อกไก่ราดน้ำจิ้ม กินแค่อกไก่ อาหารเย็น : ต้มซุปไก่แบบอิสลาม 1 ชาม อาหารว่าง : - เครื่องดื่ม : โฮจิฉะปั่นหวาน 0% ใส่ถั่วแดงกวน , น้ำเปล่า 1 ลิตร ออกกำลังกาย : เดิน 22,913 ก้าว น้ำหนักเริ่มต้น : 65.9 kg. น้ำหนักปัจจุบัน : 65.0 kg. แคลอรี่ที่ร่างกายต้อง
Tikky Ladymafia

Tikky Ladymafia

ถูกใจ 0 ครั้ง

จานอาหารกลางวันประกอบด้วยไก่ย่างซอสศรีราชา ฟักทองนึ่ง บรอกโคลี และกะหล่ำปลี
อาหารเช้าประกอบด้วยกีวี แก้วมังกร ไข่ต้ม และกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำการใส่น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเพื่อสุขภาพ
ไก่ทอด 2 ชิ้นในกล่อง KFC พร้อมข้อความระบุว่าเจอโปรโมชั่น 8 ชิ้น 169 บาทที่ Big C และเป็นมื้อที่อร่อย
My diary💖| 16 June 26
💖My Diary: วันนี้บาลานซ์ของมนุษย์ KFC บัวลอย มันเป็นความสุขอีกแบบที่อร่อยมาก 16/06/2026 #คลีนสายกลาง #ไดอารี่ของฉัน #รักตัวเอง #whatieayinaday #lemon8ไดอารี่
Bam.diary🥝📝

Bam.diary🥝📝

ถูกใจ 3 ครั้ง

Diary iamlowfat Day.20
อาหารเช้า : ไม่ได้กิน อาหารกลางวัน : ขนมจีน 2 จับ , ลาบหมู 1 ช้อน , ไข่ลูกเขย 2 ฟองไม่ราดน้ำ , ไข่แดงเค็ม 1 ฟอง อาหารเย็น : พิซซ่าหน้าฮาวายเอี้ยน 2 ชิ้น อาหารว่าง : เม็ดขนุน 2 ชิ้น เครื่องดื่ม : น้ำ 2,000 no. ออกกำลังกาย : เดิน 10,603 น้ำหนักเริ่มต้น : 65.9 kg. น้ำหนักปัจจุบัน : 65.1 kg. แค
Tikky Ladymafia

Tikky Ladymafia

ถูกใจ 0 ครั้ง

My diary☕️| 17 June 26
My Diary: ความสบายใจและความสงบในพุง 17/06/2026 #ลำไส้ดีชีวิตดี #รักตัวเอง #คลีนสายกลาง #ลดน้ําหนัก #ดูแลสุขภาพ
Bam.diary🥝📝

Bam.diary🥝📝

ถูกใจ 1 ครั้ง

Diary and me 😍
อันดับแรกไปซื้อhobonichi อันดับสองไปซื้อปากกาและเครื่องเขียน ที่เหลือก็ละเลงได้เลยจ้ะ #ติดเทรนด์ #hobonichi2026 #hobonichitecho #stationerylover
แหมว-รีวิว

แหมว-รีวิว

ถูกใจ 31 ครั้ง

วัย40+ ชวนมาเดินสวนรถไฟ ชาร์จพลังบวกกันเถอะ
🩷ชวนเปลี่ยนวันหยุดให้เป็นวันรีเซ็ตตัวเอง ออกมาเดินวิ่งรับลมเย็นๆ เคลียร์ความเครียด ให้สมองโล่งโปร่งกันค่ะ ✅สูดอากาศบริสุทธิ์ในสวน ช่วยรีเซ็ตปอด และสมองให้สดชื่นตั้งแต่เช้า ✅เดินวิ่งปล่อยใจตามจังหวะตัวเอง ให้เหงื่อช่วยขับความเครียดสะสมออกไป ✅เติมพลังอารมณ์แจ่มใส คืนความกระปรี้กระเปร่า พ
PhungRoo DiaryLifestyle

PhungRoo DiaryLifestyle

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 213 | แชร์ไอเดียมื้อเช้า เริ่มวันแบบเฮลท์ตี้🍞🥑🍅
วันนี้ตั้งใจโฟกัสกินดีทั้งวัน เริ่มด้วยอาหารเช้าแบบเฮลท์ตี้ ขนมปังซาวโดวจ์ + อะโวคาโด + ไข่ต้ม 🍞🥑🍅🥚 เติมซอสพริกศรีราชานิดหน่อย เข้ากันมาก 🌶️ . อิ่มอยู่ท้อง แต่ไม่แน่นพุง มีแรงออกกำลังกายช่วงบ่ายสองแบบชิลๆ . ลดน้ำหนัก ไม่ต้องคลีนสุด ไม่ต้องอดอาหาร แค่คุมแคลให้พอดี ก็ทำต่อได้ยาวๆ #มื้อเช้า
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 27 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม