WAJAR GAK SIH MOM? 🥹😂

Sebagai ibu baru, saya juga mengalami fase di mana berat badan naik cukup drastis setelah menyapih si kecil. Dari yang sebelumnya berat badan susah naik, tiba-tiba setelah berhenti menyusui jadi mudah naik. Saya ingin berbagi pengalaman pribadi yang mungkin bisa jadi bahan pertimbangan bagi ibu-ibu lain. Setelah menyapih anak, perubahan hormon dalam tubuh bisa memengaruhi metabolisme dan nafsu makan. Meski saya tidak menggunakan KB hormonal, yang seringkali disebut sebagai penyebab kenaikan berat badan, tetap saja berat badan saya naik. Dari pengalaman saya, hal ini juga dipengaruhi oleh perubahan pola makan dan tingkat aktivitas. Setelah menyusui berhenti, kebutuhan kalori saya berkurang, tetapi kadang tanpa sadar saya masih makan dengan porsi atau frekuensi yang sama seperti saat menyusui. Selain itu, kurang tidur dan stres sebagai ibu baru juga dapat menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak lemak. Saya menyadari bahwa menjaga pola makan sehat, tetap aktif bergerak, dan mencari waktu istirahat sangat penting untuk mengelola berat badan pasca menyusui. Bagi ibu-ibu yang sedang mengalami hal serupa, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Kenaikan berat badan setelah menyusui adalah hal yang umum dan wajar, terutama saat tubuh sedang beradaptasi kembali ke kondisi sebelum hamil dan menyusui. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi bisa membantu menentukan cara yang tepat dalam mengelola berat badan secara sehat. Ingat juga bahwa setiap perjalanan ibu berbeda, yang terpenting adalah kesehatan dan kebahagiaan bersama keluarga.