🌕✨ “ปล่อยโคม…ปล่อยทุกความกังวลให้ลอยไปกับแสงไฟคืนนี้”

🌕✨ “ปล่อยโคม…ปล่อยทุกความกังวลให้ลอยไปกับแสงไฟคืนนี้”

ขอให้ปีนี้ใจเราสว่างเหมือนแสงโคมที่ลอยขึ้นฟ้า 💫

#ลอยโคมยี่เป็ง #ประเพณีไทย #เชียงใหม่เที่ยวไหนดี #แสงโคมแห่งความหวัง #GeminiApp #เพิ่มยอดวิว #เพิ่มผู้ติดตาม #ThailandFestival #ChiangMaiVibes

โพสต์แนวแนะนำ (How):

1️⃣ เปิด App Gemini

2️⃣ อัปโหลดภาพของคุณ

3️⃣ แปะ Prompt ใต้รูป พร้อมแคปชั่นนี้เลยค่ะ

2025/10/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าพูดถึง “โคม” หรือ “โคมลอย” หลายคนจะนึกถึงบรรยากาศยี่เป็งที่ฟ้าเต็มไปด้วยแสงไฟอบอุ่น เราเคยไปปล่อยโคมครั้งแรกแล้วทั้งตื่นเต้นทั้งกังวลเหมือนกัน เลยอยากสรุปสิ่งที่ควรรู้แบบใช้งานได้จริง เผื่อใครกำลังแพลนไปเที่ยวหรืออยากลองปล่อยโคมสักครั้ง โคมลอยคืออะไร และทำไมถึงนิยมปล่อย? โคมลอยคือโคมกระดาษที่ลอยขึ้นฟ้าด้วยแรงยกจากความร้อนของเปลวไฟด้านล่าง หลายคนเชื่อว่าเป็นการ “ปล่อยเคราะห์ ปล่อยความกังวล” และตั้งใจอธิษฐานให้เริ่มต้นใหม่แบบสว่างไสว เหมือนแสงโคมที่ลอยขึ้นไป เตรียมตัวก่อนปล่อยโคมลอย (สำคัญมาก) 1) เช็กกติกาพื้นที่ก่อนเสมอ: บางช่วงหรือบางเขตอาจห้ามปล่อยโคมลอย (เพื่อความปลอดภัยการบิน/ไฟไหม้) แนะนำดูประกาศของจังหวัดหรือผู้จัดงาน และเลือกไปจุดที่อนุญาตชัดเจน 2) เลือกโคมคุณภาพดี: กระดาษไม่บางเกิน โครงลวด/โครงไม้แน่น จุดเชื้อเพลิงติดง่ายและเผาไหม้สม่ำเสมอ โคมที่ไม่ได้มาตรฐานมีโอกาสเอียง/ตกเร็ว 3) เตรียมอุปกรณ์เล็กๆ: ไฟแช็ก/ไม้ขีดสำรอง ทิชชู่ และถ้าเป็นไปได้พกน้ำขวดเล็กเผื่อเหตุฉุกเฉิน วิธีปล่อยโคมลอยให้ลอยสวยและปลอดภัย - ปล่อยเป็น “ทีม 2 คน” จะง่ายสุด: คนหนึ่งจับปากโคมให้กาง อีกคนจุดเชื้อเพลิง - รอให้โคมพองตัวและเริ่มดึงมือขึ้นเองก่อนปล่อย: ถ้าปล่อยเร็วไป โคมยังไม่เต็มลมร้อน มักจะเอนไปชนคนหรือสิ่งของ - เลี่ยงลมแรง: ถ้าลมพัดแรงมาก แนะนำงดปล่อย เพราะโคมมีโอกาสปลิวต่ำและเกิดอันตราย - เว้นระยะห่างจากคนอื่น: โดยเฉพาะเด็กๆ และคนที่ถือของติดไฟง่าย ช่วงเวลาที่ปล่อยแล้วสวยที่สุด จากที่เคยไปเอง ช่วงหัวค่ำถึงค่ำ (ฟ้ามืดแล้ว แต่คนยังไม่แน่นสุด) จะได้ทั้งบรรยากาศและแสงโคมชัด ถ้าอยากได้รูปที่เห็นโคมเยอะๆ อาจรอจังหวะปล่อยพร้อมๆ กันตามรอบของงาน แต่ให้เผื่อเวลาและเลือกยืนจุดที่ปลอดภัย ทริคถ่ายรูปโคมลอยให้ปังแบบไม่ต้องพึ่งดวง - ถ่ายเป็นวิดีโอสั้นก่อน แล้วค่อยแคปหน้าจอเฟรมที่ชอบ จะได้จังหวะโคมลอยพอดีๆ - เปิดโหมดกลางคืน/ไนท์โหมด และพยายามอยู่นิ่งๆ 2–3 วินาที - ถ้าอยากให้หน้าไม่มืด ให้หันหน้าเข้าหาแหล่งไฟอ่อนๆ (ไฟร้าน/ไฟเวที) แล้วค่อยยกโคมขึ้นถ่าย สุดท้ายสำหรับเรา “การปล่อยโคมลอย” ไม่ได้สวยแค่ภาพ แต่เป็นโมเมนต์ที่ได้ตั้งใจปล่อยความหนักใจออกไปจริงๆ ใครกำลังจะไปยี่เป็งหรืออยากลองปล่อยโคมครั้งแรก ขอให้ได้ค่ำคืนที่อบอุ่น ปลอดภัย และใจสว่างเหมือนแสงโคมนะ

ค้นหา ·
ประเพณียี่เป็ง เชียงใหม่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✂️ วิธีตัดแต้มความกังวลช่วงสอบ
1️⃣ กังวลได้ แต่อย่าอยู่กับมันนาน ความกังวลเป็นเรื่องปกติ แต่ตั้งเวลาให้ตัวเอง เช่น กังวลได้ 5 นาที แล้วกลับมาอ่านต่อ ไม่ปล่อยให้ใจวนจนเสียสมาธิ 2️⃣ แยก “สิ่งที่คุมได้” กับ “สิ่งที่คุมไม่ได้” โฟกัสสิ่งที่คุมได้ เช่น การทบทวน การพักผ่อน ส่วนคะแนนหรือข้อสอบยาก วางไว้ก่อน ใจจะเบาขึ้นทันที 3️
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 34 ครั้ง

🔥 10 จิตวิทยาชนะใจคนรอบข้าง และกำจัดความกังวล
จากหนังสือ ศิลปะแห่งการชนะใจมิตรและผู้คน & ใช้ชีวิตอย่างเป็นสุขเลิกกังวล ตามแบบเดล คาร์เนกี ฉบับการ์ตูนญี่ปุ่น 1. ปลุกเร้าความต้องการของผู้อื่น หากต้องการให้ใครลงมือทำอะไร ให้พูดถึง "ประโยชน์" ที่เขาจะได้รับจากการกระทำนั้น เพื่อกระตุ้นให้เขารู้สึกอยากได้และอยากทำด้วยตัวเอง 2.
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 9 ครั้ง

เราแบกความกังวลไว้.. หนักไปหรือป่าว
#กังวล #มอบหมาย #อิสลาม #zidnyilm #เทรนด์วันนี้
zidny_ilm

zidny_ilm

ถูกใจ 8 ครั้ง

สิ่งที่คุณกังวลอยู่วันนี้…
อีก 5 ปีข้างหน้าอาจไม่มีความหมายเลย ⏳🤍
เคยไหม… นอนไม่หลับเพราะเรื่องบางเรื่อง คิดวนไปมา กังวลซ้ำ ๆ กลัวว่าจะผิดพลาด กลัวว่าจะไม่ดีพอ กลัวอนาคตที่ยังมาไม่ถึง ☁️ แต่ลองย้อนกลับไปคิดดู… เมื่อ 5 ปีก่อน คุณเคยกังวลเรื่องอะไรอยู่บ้าง? หลายเรื่องที่เคยทำให้ร้องไห้ เคยเครียด เคยคิดว่าเป็นปัญหาใหญ่ที่สุดในชีวิ
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 6 ครั้ง

🌱☺️พอยิ่งโตขึ้น เราจะเริ่มเข้าใจว่าชีวิตไม่ได้เหนื่อยแค่จากการทำงานแต่เหนื่อยจากความคิด ความกังวลและ
🌱☺️พอยิ่งโตขึ้น เราจะเริ่มเข้าใจว่า ชีวิตไม่ได้เหนื่อยแค่จากการทำงาน แต่เหนื่อยจากความคิด ความกังวล และเรื่องที่เราปล่อยให้เข้ามาอยู่ในใจมากเกินไป เมื่อก่อนเราอาจคิดว่า ความสุขคือการมีเงินเยอะๆ มีของดีๆ หรือมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ แต่พอผ่านเรื่องต่างๆ มาเยอะขึ้น เราจะเริ่มรู้ว่า ต่อให้มี
sitarut22222

sitarut22222

ถูกใจ 17 ครั้ง

Manifest เรื่องใดให้ใช้ใจนำทาง พลังงานแสงในตัวคุณจะปรากฎทันที ✨️✨️
"ถ้าวันนี้คุณคือแสงแห่งไฟ จงก้าวเดินต่อไปด้วยพลังที่มั่นคง" หลายคนเข้าใจว่า Manifest คือการนั่งอธิษฐานให้สิ่งที่ต้องการเกิดขึ้น แต่ความจริงแล้ว... Manifest คือการปรับคลื่นพลังงานของตัวเอง ให้สอดคล้องกับสิ่งที่ต้องการดึงดูดเข้ามา คนส่วนใหญ่มัก Manifest เรื่องเหล่านี้ แล้วคุณอย
จิตต์จิรัชทญา

จิตต์จิรัชทญา

ถูกใจ 4 ครั้ง

เครียดบ่อย รู้สึกกังวลบางสิ่ง สับสนหรือกลัวอยู่...
ความรู้สึกเชิงลบ ทุกอย่างที่อยู่ในใจ ส่งผลมากกว่าที่คุณคิด ถ้าเป็นอยู่ดูคลิปนี้แล้วคุณจะเข้าใจ... #เคนเตคุณ #พลังบวก #เครียดมาก #coachken #ck8
Ken Tae

Ken Tae

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่ในเรือไม้กำลังปล่อยโคมลอยขึ้นสู่ท้องฟ้ายามค่ำคืน มีโคมลอยจำนวนมากส่องสว่างอยู่เต็มท้องฟ้าและผิวน้ำ สร้างบรรยากาศที่สวยงามและอบอุ่น
#ปล่อยโคม🥰
Orathai Ngachalvy

Orathai Ngachalvy

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพคนสวมหมวกงอบกำลังจัดเตรียมโคมกระดาษลอยน้ำที่มีเทียนสว่างไสวหลายดวง วางอยู่บนโต๊ะเล็กๆ ริมแม่น้ำฮอยอันยามค่ำคืน บรรยากาศการเตรียมกิจกรรมปล่อยโคม.
ภาพหญิงสาวกำลังเซลฟี่พร้อมถือแก้วเครื่องดื่มจากร้าน Mot ยามค่ำคืน บนถนนที่ประดับประดาด้วยโคมไฟและมีผู้คนเดินสัญจรในเมืองฮอยอัน.
ภาพมือถือแก้วเครื่องดื่ม MÓT HỘI AN สีขาว มีหลอดไม้ไผ่และใบไม้สีเขียวประดับอยู่ด้านบน แสดงถึงความสดชื่นหลังจากการเดินเที่ยวในฮอยอัน.
📍รีวิวเที่ยวฮอยอัน เวียดนาม🇻🇳 กิจกรรมนั่งเรือปล่อยโคม กิน เที่ยวชมเมืองฮอยอัน 2วัน1คืน
#เวียดนาม #ฮอยอัน #รีวิว #เที่ยวคนเดียว #เทรนด์วันนี้
Kaem Yui Khanar

Kaem Yui Khanar

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปล่อยโคม ภาพเคลื่อนไหว สนใจทักแชทได้เลยค่ะ
JP Twenty five 25

JP Twenty five 25

ถูกใจ 7 ครั้ง

ปล่อยโคมยี่เป็ง
Ticket Info & Contact Line Official : @ylicnx Instagram : ylicnxx TikTok : ylicnx Facebook : Yeepeng Lanna International - Maejo 📞 please contact Bo at 081-716-9109 #งานลอยโคมเชียงใหม่ #ลอยกระทงเชียงใหม่ #เทศกาลลอยโคม #ธุดงคสถานล้านนา #ตะวันบนดอย #เที่ยวเชียงใหม่ #ประ
Yok Chadolpon

Yok Chadolpon

ถูกใจ 15 ครั้ง

เปลี่ยนความกังวล เป็นความไว้วางใจ
#manifestation #chill #abundance #goodvibes #frypgシ
PASSWORD.Abundance

PASSWORD.Abundance

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔮 Pick a card "สิ่งที่กังวลจะจบลงแบบไหน" ✨
🫧 เฉลย Pick a card "สิ่งที่กังวลจะจบลงแบบไหน" ✨ 🗝 ไพ่ใบที่ 1 — “กุญแจแห่งคำตอบ” สิ่งที่คุณกังวลอยู่จะจบลงด้วย “ทางออกที่ชัดเจน” ✨ ตอนนี้คุณอาจรู้สึกเหมือนติดอยู่ในห้องมืด มองไม่เห็นว่าจะไปต่อยังไง แต่จริงๆ แล้ว จักรวาลกำลังค่อยๆ เปิดประตูบานใหม่ให้คุณอยู่ เรื่องที่หนักใจนี้จะไม่ได้จ
แอมอ่านไพ่ 🧺🧸

แอมอ่านไพ่ 🧺🧸

ถูกใจ 51 ครั้ง

หนังสือคนขี้กังวลต้องอ่าน‼️👀🧠👍🏻
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ใครที่กำลังเป็นคนขี้กังวล ไม่ว่าจะมาจากสิ่งรอบตัว รวมถึงคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา มารวมกันทางนี้ 🙌🏻 ⭐️ หนังสือ Let them theory เป็นหนังสือแนวจิตวิทยาช่วยปรับความคิดเราให้ดีขึ้น จะมีวิธีการต่างๆในหนังสือ ต้องลองอ่านดูนะ👀 เนื้อหาคือ อย่าเอาเวลาไปตัดสิน ควบคุม หรือแบกรับการเลือกขอ
eyethaw˙ᴥ˙

eyethaw˙ᴥ˙

ถูกใจ 14 ครั้ง

ใช้ GG Calendar เวอร์ชั่นคนขี้กังวล🫠
ถ้ากำหนดเวลาแล้วทำให้เครียด ลองเปลี่ยนเป็นมุมมองที่กว้างขึ้น ก็สามารถลดความคิดฟุ้งซ่านวิตกกังวลได้อย่างไม่น่าเชื่อ เป็นเรื่องปกติที่งานอาจจะเสร็จช้ากว่ากำหนด เพราะปัญหาระหว่างทาง หรือมีงานอื่นแทรกเข้ามา หลายคนอาจจะกังวลว่าแล้วงานเก่าล่ะจะเสร็จทันมั้ย🥲 วันนี้เราเลยมาแชร์วิธีที่เราใช้ในทุกๆวัน หวั
ลูกตาลปรี🪷

ลูกตาลปรี🪷

ถูกใจ 30 ครั้ง

โคม ไฟ หัว เสา โซล่าเซลล์
https://s.shopee.co.th/1Ldki7CsGU #พิกัดแอปส้ม
MMขายD Shop

MMขายD Shop

ถูกใจ 1 ครั้ง

10 check list เตรียมตัวก่อนไปงานปล่อยโคม ที่เชียงใหม่
10 check list เตรียมตัวก่อนไปงานปล่อยโคม ที่เชียงใหม่ เตรียมตัวแต่เนิ่นๆนะทุกคน จะได้ไม่พลาดช่วงเวลาดีๆในงาน 💕🫶 #ยี่เป็งเชียงใหม่ #ปล่อยโคมเชียงใหม่ #เชียงใหม่ #cadโคมลอย #เที่ยวเชียงใหม่
program.travel

program.travel

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลอยโคมมมมม 🏮🕯️💫✨
สร้างภาพถ่ายหญิงสาว(อ้างอิงใบหน้าเหมือนภาพต้นฉบับ100%ห้ามเปลี่ยนแปลง) ผิวพรรณ: ขาวมาก มีออร่า เมคอัพ: ฉ่ำวาวเน้นโชว์ผิวพรรณที่ขาวผ่อง ทาลิปสีชมพูอ่อนแวววาว ปากดูอวบอิ่ม ชุด:สวมชุดไทยจิตลดาสีขาวงาช้าง สง่างามและอ่อนโยน เสื้อแขนยาวผ้าไหมไทยเนื้อดี คอตั้งสูง ไหล่ยกเล็กน้อย ท่อนล่างเป็นผ้าซิ่นแบบหน
Rabbit 🐰

Rabbit 🐰

ถูกใจ 10 ครั้ง

🌼✨ “ปล่อยความกังวลให้ลอยไปกับสายลม”
แฮชแท็ก #CozyLofi #SlowLiving #Dandelion #MountainPicnic #PicnicVibes #NatureLover #PeacefulLife #SunsetView #MountainView #GhibliInspired #LofiArt #DreamyScenery
wipaporn Phornp

wipaporn Phornp

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปล่อยว่างทุกเรื่องไว้ก่อน พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่นะ
🌜“ก่อนนอน…ให้ปล่อยวางทุกเรื่องไว้ก่อน พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ด้วยพลังใจแห่งสติ” ✨คนเรามักแบกเรื่องต่าง ๆ ไว้เต็มใจแม้ตอนจะนอน ทั้งเรื่องงาน เรื่องคน และเรื่องที่ยังแก้ไม่ได้ ยิ่งคิด ใจก็ยิ่งเหนื่อย ✨คืนนี้…ขอให้วางความกังวลลงก่อน ให้อภัยในสิ่งที่ผิดพลาด และอย่าโกรธตัวเองมากเกินไป ✨เพรา
หยกบ้านและที่ดิน

หยกบ้านและที่ดิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพท้องทะเลในยามพระอาทิตย์ตกดิน มีแสงสีส้มทองสาดส่องบนท้องฟ้าและผืนน้ำ พร้อมข้อความว่า "หยุดกังวลกับอะไรที่เราควบคุมไม่ได้สักที" และโลโก้ BUS STORY กับ Lemon8.
หยุดกังวลกับอะไรที่เราควบคุมไม่ได้สักที..แค่ปล่อยมันไป
หยุดกังวลกับอะไรที่เราควบคุมไม่ได้สักที เพราะต่อให้คิดมากแค่ไหน มันก็ไม่ได้เปลี่ยนผลลัพธ์อะไรอยู่ดี เราเสียพลังไปกับการจินตนาการปัญหาล่วงหน้า แทนที่จะเอาแรงมาจัดการสิ่งที่อยู่ตรงหน้า สุดท้ายก็แค่เหนื่อยฟรี ไม่ได้อะไรกลับมา บางอย่างมันไม่ใช่หน้าที่เรา บางอย่างมันต้องปล่อยให้เวลาเป็นคำตอบ
Auyai

Auyai

ถูกใจ 10 ครั้ง

โคมไฟดาวน์ไลท์ ฝังฝ้า ติดฝ้าเพดาน
โคมไฟดาวน์ไลท์ ฝังฝ้า ติดฝ้าเพดาน TSM 18W 12W 9W 6W 3W ดาวไลท์ แบบบาง กลม #โคมไฟดาวน์ไลท์ #ไฟฝังฝ้า #สั่งซื้อกดตรงนี้👇👇👇👇 https://s.shopee.co.th/7poAHFe27t #สั่งซื้อกดตรงนี้👇👇👇👇 https://vt.tiktok.com/ZS9ecwEDku8Yo-F4amn/
เบียร์ ชอบรีวิว

เบียร์ ชอบรีวิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ในโคมมีแต่ไฟ ในใจมีแต่เธอ
#Lemon8Club
Sukanya

Sukanya

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตัวละครคล้ายตุ๊กตาเย็บผ้าในชุดสีดำยืนอยู่ท่ามกลางสุสาน มีข้อความว่า 'THE ALTER EGO EFFECT เลิกปล่อยให้เสียงวิจารณ์ในหัวกดทับความเก่งที่แท้จริงของคุณ' และปุ่ม 'SWIPE NEXT' พร้อมโลโก้ Lemon8 และ @blackthornix
ภาพข้อความอธิบายว่า Alter Ego คือการสร้างระยะห่างทางจิตวิทยาเพื่อก้าวข้ามความกลัว และช่วยให้มองปัญ��หาในมุมที่ต่างออกไปและกล้าทำในสิ่งที่ไม่เคยทำได้มาก่อน
ภาพข้อความแนะนำให้กำหนดสถานการณ์ที่ต้องการความมั่นใจเพิ่มขึ้น เช่น การพรีเซนต์งาน การเจรจาต่อรอง การรับมือลูกร้องไห้ หรือความเครียดเรื่องเงิน
The Alter Ego Effect เลิกปล่อยให้เสียงวิจารณ์ในหัว กดทับความเก่งที่แท้จริงของคุณ
เคยไหม? ที่อยากทำอะไรสักอย่างแต่ "ความกลัว" และเสียงในหัวที่บอกว่า "ฉันไม่เก่งพอ" คอยดึงคุณไว้ตลอด 🤯 ขอแนะนำเทคนิคจิตวิทยาระดับโลกที่จะช่วยสับสวิตช์ปลดล็อกความกล้าในตัวคุณด้วย "The Alter Ego Effect" 🦸‍♀️✨ 📌 Alter Ego คืออะไร? หลักการนี้คือการสร้าง "ตัวตนสมมติ"
Blackthornix

Blackthornix

ถูกใจ 4 ครั้ง

🚗✨ มือใหม่หัดขับไม่ต้องกังวล💘
เข้าใจเกียร์อัตโนมัติง่ายๆ ในภาพเดียว 💖 🔸 P = จอด 🔸 R = ถอยหลัง 🔸 N = เกียร์ว่าง 🔸 D = ขับปกติ 🔸 B = ช่วยหน่วงรถ / ลงทางลาดชัน จำง่าย ใช้ได้จริง ขับมั่นใจขึ้นแน่นอน 🫶🏻 เซฟเก็บไว้ดูได้เลยน้าา 📌✨ #ฮอนด้าปทุมธานี #ฮอนด้าตลาดไท #ฮอนด้าปทุมธานี
เซลล์แน๊ค ฮอนด้าปทุมธานี

เซลล์แน๊ค ฮอนด้าปทุมธานี

ถูกใจ 271 ครั้ง

ปล่อยโคมอธิษฐาน
ปล่อยโคมอธิษฐาน ตำบล ท่าตูม #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #aiดันช่อง
👑ควีนกิ๊ปป้ายยา👑

👑ควีนกิ๊ปป้ายยา👑

ถูกใจ 4 ครั้ง

หนังสือ เลิกได้ไหม หัวใจขี้กังวล
หนังสือ เลิกได้ไหม หัวใจขี้กังวล หนังสือเล่มนี้ชวนผู้อ่านสำรวจ “ต้นตอของความกังวล” และทำความเข้าใจว่าความคิดลบหลายอย่างเป็นเพียง นิสัยของสมอง ไม่ใช่ตัวตนจริงของเรา ผู้เขียนอธิบายวิธีฝึกใจให้ปล่อยวาง ลดการคิดวนแบบเดิม ๆ และสร้างรูปแบบความคิดใหม่ที่สงบขึ้น ผ่านตัวอย่างง่าย ๆ ใกล้ตัว อ่านแล้วช่วยให้ใ
นักอ่านพันล้าน

นักอ่านพันล้าน

ถูกใจ 66 ครั้ง

ปล่อยความกังวลทิ้งไว้กับค่ำคืนนี้ แล้วตื่นมาพร้อมรอยยิ้มในวันใหม่ 😴😴
Wannisa2534

Wannisa2534

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังนั่งสมาธิหลับตา มือวางบนหน้าอกและท้อง มีแสงสีเหลืองเรืองรองจากบริเวณลิ้นปี่ แสดงถึงการปรับจักระ 3 เพื่อลดความกังวลตามคำแนะนำในบทความ พร้อมข้อความ “5 นาทีฉุกเฉิน ปรับจักระ 3 เมื่อความกังวลพุ่ง”
ปรับจักระ ลดความกังวล 🧿
อยู่ๆ ใจกระตุก ท้องเกร็ง หายใจตื้น ทั้งที่เรื่องยังไม่เกิด? นี่คือสัญญาณว่า “โซลาร์เพล็กซัส” (จักระ3) กำลังตึง ระบบประสาทตีความว่าไม่ปลอดภัย จึงเร่งให้คิดวน คุมทุกอย่างให้ได้ จนเสียสมาธิและเครียดง่าย ลองคืนอำนาจภายในอย่างอ่อนโยน นั่งหลังยาว เท้าวางเต็มพื้น วางมือขวาบนลิ้นปี่ มือซ้
DEVESSA

DEVESSA

ถูกใจ 8 ครั้ง

"โดนแอคหลุมส่งโพสต์ความรุนแรงมาให้กังวลแล้วอ้างว่าส่งผิด เอาผิดได้ไหม? "
ใครเคยเจอบ้าง...? อยู่ดีๆ ก็มีแอคหลุมทักแชทมา ส่งภาพ โพสต์หรือคลิปแนวความรุนแรง น่ากลัว ๆ มาให้ พอเราถามก็บอกว่า "อุ๊ย! ส่งผิด" หรือ "ขอโทษทีผิดคน" แต่ความรู้สึกเราคือมันไม่ใช่! โดยเฉพาะถ้าเรามีคู่กรณีหรือคนไม่ชอบหน้ากันอยู่ อย่าปล่อยผ่านเพราะคุณอาจกำลังถูกคุกคาม! รู้ไหมว่า "
BlueTopia

BlueTopia

ถูกใจ 5 ครั้ง

หยุดความกังวลด้วยการตั้งชื่อให้มัน
Life Messages :Talk "เคยสงสัยไหมครับ? ทำไมเราถึงหยุดกังวลไม่ได้สักที ทั้งที่เรื่องบางเรื่องมันยังไม่เกิดขึ้นเลยด้วยซ้ำ นั่นเพราะสมองคนเรามีส่วนที่เรียกว่า 'สมองส่วนสัตว์เลื้อยคลาน' ครับ หน้าที่ของมันคือการคอยสแกนหา 'ภัยอันตราย' ตลอดเวลา ในอดีตมันช่วยให้เราหนีเสือพ้น แต่ในยุคนี
BA®

BA®

ถูกใจ 2 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'THE LET THEM THEORY ทฤษฎีปล่อยเขา' โดย Mel Robbins พร้อมข้อความ 'รีวิวหนังสือ อยากปล่อยใจ ลองอ่านเล่มนี้' และระบุว่าเป็นหนังสือขายดีระดับโลก
หน้า 87 ของหนังสือ 'ปล่อยเขา ทำให้คุณเครียด' อธิบายถึงความเครียดที่เกิดจากการพยายามควบคุมผู้อื่นและสถานการณ์ต่างๆ โดยเฉพาะในที่ทำงาน
หน้า 55 ของหนังสือ 'The Let Them Theory' แสดงภาพเปรียบเทียบแบบกระดานหก ระหว่างการไม่ใช้ทฤษฎีปล่อยเขาที่ทำให้รู้สึกด้อยค่า กับการพูดว่า 'ปล่อยเขา' ที่ทำให้รู้สึกเหนือกว่า
ทฤษฎีปล่อยเขา อ่านแล้วเปลี่ยนชีวิต✨
หนังสือแนะนำแนวทางการดำเนินชีวิตที่เน้นการปล่อยวางจากการพยายามควบคุมพฤติกรรมและความคิดของผู้อื่น โดยการใช้หลักการ "Let Them" เพื่อยอมรับตัวตนของผู้อื่น และ "Let Me" เพื่อมุ่งเน้นพัฒนาตนเอง หลักการนี้ช่วยลดการสูญเสียพลังงานไปกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ และหันมาสนใจการเติบโตและพัฒนาตนเอ
miumiubook shop

miumiubook shop

ถูกใจ 8 ครั้ง

​"ปล่อยความกังวลไว้ข้างหลัง แล้วทิ้งตัวลงนอนด้วยความอบอุ่นในใจพรุ่งนี้เช้าเราจะเริ่มต้นใหม่ด้วยพลังที่ดีค่ะ
Mamii 978💰

Mamii 978💰

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีจัดการเสียงในหัวและความกังวล
5 วิธีจัดการ “เสียงในหัว” และความกังวล เมื่อความคิดไม่หยุด…จนใจเหนื่อย . เคยไหมที่รู้สึกเหมือนติดอยู่ในวังวนของความคิด เสียงในหัวที่คอยกระซิบเรื่องน่ากังวลซ้ำไปซ้ำมา โดยเฉพาะในวันที่เรารู้สึกเหนื่อยล้าจากการอดนอน, ท้องว่าง, หรือกำลังเสียใจ พลังงานของเราจะตกต่ำลงเป็นพิเศษ เรามักพยายามต่อสู
Coach Adinan

Coach Adinan

ถูกใจ 0 ครั้ง

"อย่าปล่อยให้ความกังวล..มายับยั้งความสุขของคุณ"✅
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ฝากกดติดตามกดถูกใจด้วยนะ 🩷🫶💙🫶🧡🫶💜🫶💛 สร้างภาพใช้หน้าต้นฉบับที่แนบไปแบบ 100% คัดลอกลักษณะใบหน้าและราย ละเอียดจากภาพต้นฉบับอย่างแม่นยำ เป็นภาพถ่ายแบบไฮเปอร์เรียลลิสติก ภาพมุมใกล้ เอียงใบหน้านิด เฉียง45องศา เธอยิ้มสวย ผม สไลด์เลเยอ
pp_sky_

pp_sky_

ถูกใจ 140 ครั้ง

ปล่อยโคมวันลอยกระทง
#CEOนินจา
CEOนินจาAmicellสายฮาพารวยB

CEOนินจาAmicellสายฮาพารวยB

ถูกใจ 20 ครั้ง

ปล่อยโคมปล่อยใจ
ขอบคุณร่างกายที่แข็งแรง ที่อดทนและพาเราไปทำกิจกรรมต่างๆ ในทุกๆ วัน #kathappy
@🌹王巧宣kathappy😘☘️☺️🐔🐯🌷🌼

@🌹王巧宣kathappy😘☘️☺️🐔🐯🌷🌼

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม