❌ หาวนอนบ่อย ๆแบบนี้ไม่ปกติ ❌
เราเป็นคนที่ “หาวบ่อยมาก”นั่งเฉย ๆ ก็หาว
บางวันหาวจนคนรอบข้างทักว่า “ง่วงอะไรนักหนา”
ทั้งที่จริง ๆ แล้ว…เราก็นอนครบ 7–8 ชั่วโมงนะ
ตอนนั้นยังไม่เอะใจอะไร
คิดแค่ว่า คงพักผ่อนไม่พอแหละ เดี๋ยวก็ดีขึ้น
แต่ความจริงคือ…มันไม่ดีขึ้นเลย
แล้วก็ได้รู้จักคำนี้…
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
โรคที่หลายคนไม่รู้ตัวว่าเป็น
หลับไปแล้ว “หายใจสะดุดเป็นช่วง ๆ”
ผลคือ…
ถึงจะนอนนานแค่ไหน
ร่างกายก็ “ไม่ได้พักจริง”
เราไม่ได้อยากให้ทุกคนตกใจ
แต่อยากให้ “เริ่มสังเกตตัวเอง”
สิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำทุกวัน
อาจเป็นสัญญาณของอะไรที่ใหญ่กว่าที่คิด #นอนไม่พอ #ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ #สังเกตตัวเอง #เพลีย
3/17 แก้ไขเป็น
