จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเชื่อว่าความเหนื่อยจากงานอาจจะไม่เท่ากับความเหนื่อยจากคนรอบตัวที่ทำให้รู้สึกเบื่อสังคม เช่น ปัญหาความไม่เข้าใจกัน หรือความคาดหวังที่ไม่ตรงกันในความสัมพันธ์ การเรียนรู้ที่จะตั้งขอบเขตกับคนรอบข้างเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก เพราะจะช่วยลดความเครียดและสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กับตัวเอง นอกจากนี้ การหากิจกรรมทำคนเดียว เช่น อ่านหนังสือ ดูหนัง หรือออกกำลังกาย ยังเป็นวิธีที่ช่วยให้จิตใจสงบและรีเซ็ตความรู้สึกเหนื่อยล้าได้ดี สิ่งสำคัญอีกอย่างคือการหาเวลาพูดคุยหรือแชร์ความรู้สึกกับคนที่เราไว้ใจ เพื่อไม่ให้ความรู้สึกอัดอั้นกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่ใหญ่ขึ้น ทุกคนมีช่วงเวลาที่รู้สึกเบื่อสังคมหรือคนรอบตัวกันทั้งนั้น แต่ถ้าเรารู้จักจัดการและปรับตัวได้ดี ก็จะช่วยให้ชีวิตมีความสุขและสมดุลมากขึ้น โดยเฉพาะในยุคที่การเชื่อมต่อทางสังคมเกิดขึ้นตลอดเวลา เราจึงควรให้ความสำคัญกับเวลาส่วนตัวและเลือกสังคมที่ทำให้เรารู้สึกดีเพื่อเติมพลังบวกในชีวิต