ภูบ่บิด

ถ้าใครกำลังหา “อุทยานภูบ่อบิด” แล้วอยากมาแบบสบายๆ ไม่กดดัน เราแนะนำให้คิดเป็นทริป 1 Day Trip เหมือนมาเดินออกกำลังกายมากกว่ามาแข่งพิชิตยอดค่ะ ทริคของเราคือ “ไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก” เดินให้เป็นจังหวะของตัวเอง สนุกกว่าและไม่ฝืนร่างกาย ก่อนมาเราเตรียมตัวง่ายๆ เน้นของที่ช่วยให้เดินได้ต่อเนื่อง: รองเท้าผ้าใบดอกยางดีๆ (กันลื่น), น้ำเปล่า 1 ขวดใหญ่หรือพกขวดเล็ก 2 ขวด, หมวก/ผ้าบัฟกันแดด และทิชชู่เปียกไว้เช็ดเหงื่อ ระหว่างเดินถ้ามีช่วงชัน ให้ลดความเร็วลงนิดนึง หายใจเข้าลึกๆ แล้วค่อยๆ ก้าว สลับพักเป็นระยะ อย่ารอให้เหนื่อยมากแล้วค่อยหยุด เพราะจะกลับมายากกว่า เวลาไปอุทยานภูบ่อบิด เราชอบเลือกช่วงเช้าหรือช่วงบ่ายแก่ๆ เพราะแดดไม่แรงมาก อากาศกำลังดี ได้เดินชมวิวแบบไม่ทรมาน ถ้ามาตอนเที่ยงอาจร้อนและเพลียเร็ว โดยเฉพาะคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายประจำ แนะนำให้ตั้งเป้าแค่ “ได้ขยับตัว” ก็พอ เดินไป-พักไป ถ่ายรูปไป จะช่วยให้ไม่โฟกัสที่ความเหนื่อยเกินไป อีกอย่างที่ทำให้ทริปนี้เหมาะกับมือใหม่คือ เราไม่จำเป็นต้องรีบค่ะ เดินช้าๆ แล้วคอยสังเกตพื้นทาง เลี่ยงก้าวยาวในจุดที่ขรุขระ ถ้ามากับเพื่อนให้คุยกันเป็นระยะ จะช่วยให้ลืมเหนื่อย และอย่าลืมยืดเหยียดก่อนเดินสัก 5 นาที (น่อง ต้นขา ข้อเท้า) หลังเดินเสร็จก็ยืดอีกครั้ง ลดตึงและลดโอกาสปวดวันถัดไป สุดท้าย ถ้าใครมองหาไอเดียเที่ยวเลยแบบได้ทั้งธรรมชาติและการออกกำลังกาย อุทยานภูบ่อบิดเป็นตัวเลือกที่ดีมากค่ะ ไปเช้า-กลับเย็นได้ กินข้าวในอำเภอเมืองเลยต่อก็ลงตัว ทริปนี้ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องฟิตมาก แค่เริ่มออกเดิน แล้วให้รางวัลตัวเองด้วยวิวสวยๆ ระหว่างทางก็พอแล้ว