น้อยหน้าไม่ได้เลย! หัดพอใจในสิ่งที่ตัวเองมีอยู่นะ ชีวิตจะได้มีความสุขบ้าง สูงเฉียดฟ้าก็ไม่ได้ช่วยอะไร ถ้าเอาชีวิตไปแข่งหรือเปรียบเทียบกับสิ่งรอบข้างซะหมด ชีวิตก็แค่นั้นไม่ไปคดโกงหรือสร้างความเดือดร้อนให้ใคร ก็สุขภาพจิตดีตลอดทั้งชีวิตแล้ว 🙃 #ไกลแค่ไหนคือใกล้ #หนีไม่พ้นจริงๆ.
จากประสบการณ์ส่วนตัว การเรียนรู้ที่จะพอใจในสิ่งที่เรามีอยู่ช่วยให้ชีวิตเรามีความสงบมากขึ้นมากกว่าที่คิดไว้ ช่วงเวลาที่ผมพยายามเทียบตัวเองกับคนอื่น มักจะรู้สึกเครียดและกดดันโดยไม่จำเป็น การยอมรับสิ่งที่ตัวเองมีและไม่พยายามวิ่งตามมาตรฐานที่คนอื่นตั้งไว้ ทำให้ผมโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ เช่น สุขภาพร่างกายและจิตใจ การตั้งเป้าหมายที่เหมาะสมกับตัวเอง โดยไม่หวังผลเทียบเท่าคนอื่น ช่วยให้มีความสุขและความพึงพอใจในชีวิตมากขึ้น นอกจากนี้ การไม่สร้างความเดือดร้อนหรือคดโกงใคร นับเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ช่วยรักษาความสงบภายในจิตใจ และลดความกังวลได้อย่างมาก ชีวิตที่เรียบง่ายและไม่ต้องแข่งขันจนเกินไป จะทำให้จิตใจผ่อนคลายและสุขภาพจิตดีขึ้นตามไปด้วย ท้ายที่สุดแล้ว ความสุขที่แท้จริงไม่จำเป็นต้องมาจากตำแหน่งสูงหรือฐานะดี เพียงแต่เรารู้จักที่จะพอใจกับสิ่งที่ตัวเองมี พยายามพัฒนาตัวเองตามศักยภาพ และไม่เปรียบเทียบกับคนอื่นมากเกินไป จะทำให้เราเพลิดเพลินกับชีวิตและรู้สึกพึงพอใจในทุกๆ วัน การฝึกนิสัยนี้ควรเริ่มจากการชื่นชมสิ่งเล็กๆ รอบตัวและยอมรับข้อจำกัดของตัวเองอย่างเปิดใจ
