ในช่วงวัยทำงาน โดยเฉพาะสาวออฟฟิศ หลายครั้งเรามักเจอความเครียดสะสมจากทั้งงานและชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ จึงต้องหาวิธีแก้เครียดที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของตัวเองเพื่อฟื้นฟูความสุขและสมดุล ทางที่ดีคือการหากิจกรรมง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้ทุกวันเพื่อคลายเครียด เช่น การใช้มือบีบลูกบอลบีบแก้เครียด หรือการหยิบของที่ให้ความรู้สึกดีอย่างสีสวย ๆ มาช่วยเติมบรรยากาศรอบ ๆ ตัว เมื่อได้หยุดพักแล้วลองหวีผมช้าๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะก็ช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามหากเลือกใช้วิธีเติมปากหน่อย เช่น เคี้ยวหมากฝรั่งหรืออาหารว่าง ก็ควรระวังอย่าให้เด็กเล็กกินโดยไม่ดูแล จากประสบการณ์ ถ้าเรายังรู้สึกตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง การจัดเวลาออกไปเดินเล่นหรือพบปะเพื่อนร่วมงานเพื่อผ่อนคลายบรรยากาศก็จะช่วยได้มากเช่นกัน สาวออฟฟิศหลายคนยังบอกว่าการเปลี่ยนที่นั่งทำงานบ้าง เลือกของตกแต่งโต๊ะทำงานที่ให้ความรู้สึกสบายตาและช่วยสร้างบรรยากาศดี ๆ เป็นตัวช่วยอีกทางหนึ่งที่ทำให้เครียดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นการแก้เครียดไม่จำเป็นต้องซับซ้อน แค่ใส่ใจตัวเองและหาวิธีง่ายๆ ที่เหมาะกับตัวเอง ก็สามารถทำให้วันทำงานผ่านไปอย่างราบรื่นและมีความสุขได้มากขึ้น