การเริ่มต้นวันใหม่ในช่วงเวลาที่เรียกว่า ‘Brahma Muhurta’ หรือเวลาประมาณ 4:44 น. ตามธรรมเนียมและวิจัยหลายด้าน ถือเป็นช่วงเวลาที่คลื่นสมองนิ่งลึก และเหมาะสำหรับการปรับเปลี่ยนจิตใจให้พร้อมรับความสงบและพลังบวก การทำโยคะหัวเราะ (Laughter Yoga) ในเวลานี้เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมในการปลุกสมองและคลายความเครียดโดยไม่ต้องเสียเวลานานมาก กิจกรรมโยคะหัวเราะเป็นวิธีออกกำลังกายที่สนุกสนานและช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย กระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งเป็นสารแห่งความสุข นอกจากนี้ยังช่วยลดความตึงเครียดที่สะสมจากชีวิตประจำวัน การหัวเราะที่เกิดขึ้นจากการฝึกจึงไม่เพียงแต่ช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น แต่ยังมีผลดีต่อสุขภาพกายอีกด้วย ในคลับ 444 Laughter Meditation Club นอกจากการเล่นหัวเราะ 15 นาทีในช่วงเช้าตรู่แล้ว ยังมีการกราวน์ดิ้งเข้าสู่สมาธิที่ช่วยให้จิตใจสงบ และทบทวนจดหมายจากเมไตรยา ซึ่งเป็นจดหมายที่มีเนื้อหาสร้างแรงบันดาลใจและข้อคิดเพื่อเริ่มต้นวันอย่างมีสติและความสุข บทเรียนจากจดหมายนี้ช่วยให้สมาชิกได้สะท้อนความคิดพร้อมเตรียมตัวส่งต่อพลังบวกในชีวิตประจำวัน การทำกิจกรรมร่วมกันในชุมชนแบบนี้ยังสร้างความรู้สึกเชื่อมโยงและสนับสนุนซึ่งกันและกัน ในยุคที่ผู้คนมักห่างเหินและวิตกกังวล วิธีการง่าย ๆ อย่างการหัวเราะและสมาธิร่วมกันจึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะคืนเสียงหัวเราะและความสุขให้กับชีวิต ใครที่สนใจสามารถเข้าร่วมคลับได้ฟรี ผ่าน LINE Official @kaymiracles โดยไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มาก่อน ถือเป็นโอกาสดีที่จะเริ่มต้นสร้างสุขภาพกายใจที่ดีและพบปะสังคมใหม่ ๆ ในทุก ๆ เช้า