จากประสบการณ์ส่วนตัว การนำเสียงหัวเราะมาเป็นเครื่องมือบำบัดนั้น ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียดที่สะสมได้ทันที แม้ว่าสถานการณ์ในชีวิตประจำวันจะมีความกดดันและความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่การเปิดใจรับเสียงหัวเราะภาวนาเหมือนเป็นช่วงเวลาที่เราควรถอนตัวมาเติมพลังบวกให้กับตัวเอง นอกจากนี้ การเปลี่ยนกระบวนทัศน์เกี่ยวกับสุขภาพจิตที่เน้นแค่การรักษาอย่างเดียว ก็ควรเพิ่มเติมเรื่องของการสร้างความสุขง่ายๆ อย่างการหัวเราะเข้าไปด้วย เพราะหากการแพทย์เพียงอย่างเดียวยังไม่สามารถลดจำนวนผู้ป่วยได้ การนำเทคนิคหัวเราะภาวนามาใช้ควบคู่กันจะช่วยเสริมพลังทั้งกายและใจให้แข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การหัวเราะภาวนาและโยคะหัวเราะยังเป็นกิจกรรมที่ไม่จำเป็นต้องมีอารมณ์ขันมาก่อน เพราะการหัวเราะจริงๆ คือการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อหลายส่วนและช่วยกระตุ้นสารเอ็นดอร์ฟินในสมอง ซึ่งทำให้ร่างกายได้รับสารแห่งความสุขอย่างเป็นธรรมชาติ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยที่ต้องการเสริมสร้างสุขภาพแบบองค์รวม ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าสุขภาพจิตของตนเองหรือลูกหลานมีปัญหา ลองเปิดใจรับการหัวเราะภาวนาในรูปแบบต่างๆ เพื่อคืนเสียงหัวเราะที่อาจหายไป กลายเป็นแรงขับเคลื่อนให้ชีวิตกลับมามีความสุขและสดใสอีกครั้ง