จากประสบการณ์ตรงของผู้สูงอายุที่มีอายุถึง 84 ปีและประสบกับความเครียดสะสม การเข้าร่วมกิจกรรมที่นำโดยครูเก๋ภายใต้โครงการ #มาลองเต๊อะคคราฟท์ ได้ช่วยให้กลับมามีเสียงหัวเราะและความสุขอีกครั้งในชีวิตประจำวัน กิจกรรมนี้เน้นไปที่การใช้เทคนิคแกมม่า ซึ่งเป็นการปรับคลื่นสมองที่ช่วยลดความเครียดและเพิ่มสมาธิ พร้อมกับการฝึกกายและจิตให้ทำงานผสมผสานอย่างสมดุล (กายนำจิต) เพื่อสร้างความสงบและความเข้าใจในตัวเอง นอกจากนี้การใช้ DOSE (Dopamine, Oxytocin, Serotonin, Endorphin) คือสารสื่อประสาทที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกพึงพอใจและความสุขก็ได้รับการส่งเสริมอย่างเหมาะสม สิ่งที่ประทับใจอย่างยิ่งคือความเสียสละและการสอนอย่างใกล้ชิดของอาจารย์ดอกเตอร์ที่ช่วยให้ผู้เข้าร่วมเข้าใจและนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพจิตแต่ยังสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในชุมชนเชียงรายอีกด้วย สำหรับผู้ที่ต้องการลดความเครียดหรือฟื้นฟูสุขภาพจิตอย่างเป็นธรรมชาติ การเข้าร่วมกิจกรรมนี้ถือเป็นทางเลือกที่ดี สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายดายและได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน