ในช่วงเวลาที่เรากำลังเผชิญกับแผลใจสดใหม่จากความรักที่จบลง การดูแลตัวเองทั้งทางกายและใจเป็นสิ่งสำคัญมาก สำหรับใครที่กำลังอยู่ในสถานะโสดและมีแผลสดนั้น ผมอยากจะแบ่งปันประสบการณ์เล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้ผมผ่านช่วงเวลานี้มาได้อย่างเข้มแข็ง อันดับแรกคือการให้เวลากับตัวเองอย่างเพียงพอ อย่าพยายามเร่งรีบที่จะลืมหรือก้าวข้ามแผลใจ เพราะความรู้สึกเจ็บยังเป็นสิ่งธรรมชาติที่ต้องใช้เวลาในการเยียวยา ในแง่ของร่างกาย การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินที่ทำให้จิตใจรู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้ การทานอาหารที่มีประโยชน์ก็ช่วยเติมพลังและซ่อมแซมร่างกายของเรา เช่น ผัก ผลไม้ และโปรตีนที่ดี สุดท้าย ที่สำคัญคือการรักษาความสัมพันธ์กับเพื่อนและครอบครัว คนที่เรารักและไว้ใจสามารถเป็นแหล่งพลังใจที่ดีมากในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ ทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว การเป็นโสดไม่ใช่จุดจบ แต่เป็นโอกาสในการเรียนรู้และรักตัวเองมากขึ้น ผมหวังว่าการแบ่งปันนี้จะช่วยส่งเสริมให้เพื่อนๆ ที่กำลังเผชิญกับแผลสดได้ก้าวผ่านและเติบโตไปด้วยกันครับ