7-day recipe, beautiful hair, beautiful skin from olive oil
7 Days Olive Oil Recipe for Healthy Skin and Hair
🌅 Morning (20 minutes before meal)
• Extra Virgin Olive Oil 1 tablespoon
• Half fresh lemonade
• ½ glass of warm water
👉, one drink and a little water.
It stimulates the body's waste drive system and increases fat absorption.
🍽️ After breakfast.
• Extra Virgin Olive Oil 1 teaspoon
• Mixed in Yogurt or Fresh Juice (e.g., Orange Juice or Berry Juice)
👉 Drink slowly to let the body absorb vitamin E and good fatty acids.
It helps to keep the skin full, moist and reduce dry, cracking skin.
🌙 30 minutes before bed.
• 1 teaspoon Extra Virgin olive oil
• 1 teaspoon of real honey
Mix well and drink.
💤 helps the body recover while sleeping.
Nourish skin, hair and nails from the inside.
💡 The accelerated tip saw results in 7 days.
• Drink 1.5-2 liters of clean water a day to help clear waste.
• Eat fruits containing vitamin C, such as oranges, strawberries or guavas.
• Avoid fried desserts because they are against skin rejuvenation.
• Sleep for 6-8 hours.
✨ The results you will begin to observe within 7 days.
• Skin looks soft, wet, not dry
• Lips are not easy to peel
• Non-frizzy hair weighs up
• The overall skin will look clearer naturally.
# Olive oil # One post a day # Drug sign with lemon8 # Love health together
หลายคนอาจคุ้นกับ “กินน้ำมันมะกอก” เพื่อผิวสวยผมสวย แต่ถ้าเสิร์ชคำว่า “น้ำมันมะกอกสำหรับหมักผม” จริง ๆ วิธีหมักผมก็เห็นผลไวเหมือนกัน โดยเฉพาะคนผมแห้ง ชี้ฟู แตกปลาย หรือทำสีบ่อย ๆ เราลองหมักแบบง่าย ๆ ต่อเนื่อง 7 วัน (สลับวันก็ได้) แล้วผมนุ่มลื่นขึ้น จับแล้วไม่สากเหมือนเดิม 1) เลือกน้ำมันมะกอกแบบไหนดีสำหรับหมักผม - แนะนำ Extra Virgin Olive Oil เพราะกลิ่นและคุณภาพน้ำมันดีกว่า เหมาะกับงานบำรุง - ถ้ากลัวหนักผม ให้เริ่มจากปริมาณน้อย ๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มตามสภาพผม 2) สูตรหมักผมด้วยน้ำมันมะกอกแบบพื้นฐาน (ทำเองที่บ้าน) อุปกรณ์: น้ำมันมะกอก, ถ้วยเล็ก, หมวกคลุมผมหรือผ้าขนหนู วิธีทำ: - เทน้ำมันมะกอก 1–2 ช้อนชา (ผมสั้น) / 1 ช้อนโต๊ะ (ผมยาว) ลงถ้วย - วอร์มด้วยการถูที่ฝ่ามือ หรือแช่ถ้วยในน้ำอุ่น 1–2 นาที (ไม่ต้องร้อน) - ลูบเฉพาะ “กลางผม-ปลายผม” ก่อน แล้วค่อยแตะบาง ๆ ที่โคนถ้าหนังศีรษะแห้ง - นวดเบา ๆ 1–2 นาทีเพื่อให้เคลือบเส้นผมสม่ำเสมอ - คลุมผมทิ้งไว้ 20–40 นาที (ถ้าผมเสียมากทำได้ถึง 1 ชม.) - สระออก: แชมพู 2 รอบ หรือรอบแรกผสมแชมพูกับน้ำเล็กน้อยแล้วค่อยลงผม จะล้างง่ายขึ้น 3) สูตรเพิ่มความนุ่มเงา (เลือกทำสัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง) - น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา คนให้เข้ากันแล้วหมักที่ปลายผม เน้นช่วงแห้งกรอบ ช่วยให้ผมดูมีน้ำหนักและเงาขึ้น (แต่ต้องล้างให้สะอาด ไม่งั้นอาจเหนียว) 4) ทำบ่อยแค่ไหนถึงพอดี - ผมแห้ง/ทำสี: 2–3 ครั้งต่อสัปดาห์ - ผมธรรมดา: สัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง - ผมมันง่าย: เน้นปลายผมเท่านั้น และลดเวลาหมักเหลือ 15–20 นาที 5) ข้อควรระวังเล็ก ๆ ที่ช่วยไม่ให้ผมมันเยิ้ม - อย่าเทน้ำมันเยอะตั้งแต่ครั้งแรก เริ่มน้อยแล้วเพิ่มทีหลัง - ไม่จำเป็นต้องหมักที่โคนทุกครั้ง (โดยเฉพาะคนหนังศีรษะมัน) - ถ้ามีสิวที่ไรผมหรือแพ้ง่าย ให้ทดสอบแตะเล็กน้อยก่อน ทำคู่กับการดื่มน้ำให้พอ นอนให้ครบ และเลี่ยงความร้อนจัดจากไดร์/ที่หนีบในช่วง 7 วัน จะเห็นความต่างเรื่อง “ความนุ่ม ชี้ฟูน้อยลง และผมดูเป็นทรง” ได้ชัดขึ้น