スムージーベリーバランスホルモン、コラーゲンの補充、40歳のオーララッシュスキン
年齢40+のためのコラーゲンのオーラのラッシュの皮を補充するSmoothyberryのバランスのホルモン
💫このレシピの主な利点
1.体内のホルモンバランスを取る
亜麻仁には天然のフィトエストロゲンが含まれており、エストロゲンのバランスを整え、40歳以上のホットフラッシュや気分の浮き沈みを減らすのに役立ちます。
2.コラーゲンを加え、肌の老化を遅らせます。
ナチュラルフレーバーのベリーやヨーグルトはビタミンCが豊富で、乳酸は皮膚の下でコラーゲンの生成を刺激します。
3.助けは、明確な皮滑らかにします
抗酸化ベリーに含まれるアントシアニンは、しわやシミを減らします。
4.腸とサブシステムに栄養を与える
ヨーグルトは腸内の微生物を増やし、排泄システ ムを良くし、肌は内側から健康的に見えます。
5.体に水をやります。一日中新鮮です。
ココナッツウォーターには天然の電解質が含まれており、体を水分補給し、疲労症状を簡単に軽減します。
🕘飲むのに最適な瞬間です。
•🕖朝起きた後→体が最も栄養素を吸収するのを助ける
・午後の軽い運動の🕓または後→必要以上に砂糖を加えずにエネルギーを補充し、筋肉を取り戻す
🍓の材料（1300 mlのガラス用）
•新鮮または冷凍のブルーベリー1/2カップ🫐
•1/2カップのイチゴ🍓
•ナチュラルフレーバー（無糖）ヨーグルト½カップ🥣
•1/2カップのソフトココナッツジュース🥥
•亜麻仁（またはチアシードの代替品）を小さじ1杯🌰
•本物の蜂蜜小さじ1（少し柔らかい風味を加える）🍯
•2-3個のアイスキューブ（お好みで）❄️
🍹詳しく説明する方法
1.原材料を準備してください-果実をきれいに洗い、イチゴを細かくスライスしてください。
2.すべての材料をミキサーに入れます:
•ブルーベリー
•イチゴ
•ヨーグルト
•ココナッツウォーター
•亜麻の種
•ハニー
3.高速で40〜50秒間回転させて滑らかにします。
4.美しいグラスに注ぎ、抗酸化物質の価値を維持するためにすぐに飲んでください。
💬スキンオーラブーストのヒント
内側から肌を回復させるために、飲み物用コラーゲンパウダーを小さじ1杯加えてください。
新鮮な酸味が欲しい場合は、レモンジュースを1/2ティースプーン加えてください。
1日1カップ、週に3〜5日飲んで、肌がきれいになるようにしてください。
#40 plusは不便です #私のストーリー #自分を大切にしてください #美しく、高価ではない#レモンでドラッグサイン8
สมูตตี้เบอร์รี่เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงวัย 40 ปีขึ้นไป ซึ่งร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและต้องการการดูแลผิวพรรณอย่างเต็มที่ ดื่มสมูตตี้ที่ผสมผสานเบอร์รี่สด เช่น บลูเบอร์รี่และสตรอว์เบอร์รี่ จะได้รับสารแอนโทไซยานินที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดริ้วรอย จุดด่างดำ และเพิ่มความกระจ่างใสของผิว นอกจากนี้ เมล็ดแฟลกซ์ที่มีไฟโตเอสโตรเจนธรรมชาติ ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน ลดอาการร้อนวูบวาบและอารมณ์แปรปรวนในวัยทอง ทำให้รู้สึกสดชื่นและสมดุลมากขึ้น ส่วนโยเกิร์ตรสธรรมชาติช่วยส่งเสริมระบบทางเดินอาหารด้วยการเติมจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ทำให้การขับถ่ายดีขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสุขภาพดี น้ำมะพร้าวอ่อนเป็นอีกหนึ่งส่วนผสมสำคัญที่ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย ด้วยอิเล็กโทรไลต์ธรรมชาติ ช่วยลดความเหนื่อยล้าและบำรุงร่างกายให้สดชื่น เหมาะสำหรับดื่มในตอนเช้าหลังตื่นนอนหรือตอนบ่ายหลังออกกำลังกายเบา ๆ สำหรับผู้ที่ต้องการเสริมการฟื้นฟูผิวอย่างล้ำลึก สามารถเพิ่มผงคอลลาเจนชนิดไม่มีรสลงไปในสูตรสมูตตี้ได้ จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ชลอวัยและเสริมความยืดหยุ่นให้ผิว ผิวจะดูอ่อนเยาว์และมีออร่ามากขึ้นเมื่อดื่มอย่างต่อเนื่องสัปดาห์ละ 3-5 วัน การเติมน้ำผึ้งแท้ลงไปเล็กน้อยนอกจากช่วยเพิ่มรสชาติหวานธรรมชาติแล้วยังช่วยบำรุงผิวและเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ร่วมกับการใส่น้ำมะนาวเพิ่มความเปรี้ยวสดชื่น จะช่วยเพิ่มความหลากหลายของวิตามินซีในร่างกายด้วย โดยรวม สูตรสมูตตี้นี้เป็นทางเลือกที่ง่ายและได้ประโยชน์หลายด้าน สำหรับคนวัย 40 ขึ้นไปที่ต้องการดูแลสมดุลฮอร์โมน ผิวพรรณ และสุขภาพในเวลาเดียวกัน วิธีทำและส่วนผสมง่าย สามารถนำมาปรับใช้ประจำวันได้ โดยแนะนำให้ดื่มเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอเพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจนและยั่งยืน