ลบ

จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกที่จะลบสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกไม่มีคุณค่าออกจากชีวิตนั้นถือเป็นก้าวสำคัญมากในการกลับมารักตัวเองอีกครั้ง เช่น การปล่อยวางความสัมพันธ์ที่มีแต่ความเสียใจหรือคำพูดดูถูกจากคนรอบข้างที่ไม่ได้สร้างสรรค์เพื่อเรา ทำให้ใจเราสดใสและพร้อมจะก้าวไปข้างหน้า นอกจากนี้ การลบความกลัวก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรากล้าที่จะทำตามความฝันและเป้าหมายใหม่ๆ เพราะความกลัวมักเป็นสิ่งที่ฉุดรั้งไม่ให้เราลองสิ่งใหม่ๆ หรือตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิต การลบอดีตที่เจ็บปวดหรือข้อผิดพลาดที่เคยเกิดขึ้นก็มีความหมายอย่างมาก เพราะถ้าเรายังคงยึดติดกับมันมากเกินไป อาจทำให้ใจเราหนักและไม่สามารถเปิดรับสิ่งดีๆ ในปัจจุบันและอนาคตได้ ด้วยการทำความสะอาดใจด้วยวิธีนี้ ทำให้เราได้ค้นพบความสุขในชีวิตประจำวันและความอบอุ่นในใจที่เกิดจากความสงบภายใน การลบสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่การลบความทรงจำทั้งหมด แต่เป็นการเลือกที่จะมีชีวิตอยู่กับสิ่งที่เติมเต็มและสร้างสรรค์ชีวิตของเราอย่างแท้จริง