สึมูระ กัมโป

「ツムラのダイエット漢方」で検索すると、よく名前が出てくるのが防風通聖散と葛根湯。私も最初は“どっちが痩せるの？”って混乱しました。結論から言うと、目的がけっこう違う印象です。 まず、防風通聖散（ツムラ62）は、皮下脂肪が多めで、便秘気味・むくみやすいタイプ向けとして有名。私が惹かれたのも「お腹周りの脂肪に」という点で、いわゆる“ぽっこりお腹”をどうにかしたい人が手に取りやすいと思います。個包装に「ツムラ」「防風通聖散」「2.5g」「62」と書いてあるので、買うときも見分けやすいです。 一方の葛根湯は、私の中では“風邪のひきはじめ”の定番。体を温めてゾクゾクする感じや肩・首のこわばりに使われることが多く、ダイエット目的で選ぶというより、体調管理の一環で登場する漢方というイメージでした。もちろん体調が整うことで生活習慣が崩れにくくなる、という意味では間接的にプラスかもしれませんが、「お腹の脂肪を落とす」を狙うなら、防風通聖散のほうが検索意図に近い人が多そうです。 私が防風通聖散を取り入れるときに意識したのは、漢方だけに頼らないこと。便秘やむくみが気になるときほど、水分・塩分・睡眠で体の調子が変わるので、①夜更かししない、②味の濃い食事を続けない、③軽い散歩を足す、をセットにしました。体感としては“急に体重が落ちる”というより、コンディションが整ってスッキリしやすい方向に寄る感じ。 注意点も大事で、漢方でも合う・合わないはあります。お腹がゆるくなったり、体質に合わないと感じたら無理せず中止して相談するのが安心。高血圧や持病がある人、薬を飲んでいる人は特に、購入前に薬剤師さんに聞くと失敗しにくいです。 「ツムラのダイエット漢方」を探しているなら、まずは“自分の悩みが脂肪・むくみ・便秘寄りか／風邪・冷え寄りか”で整理すると選びやすいですよ。