人生で一番太った
私たちが自分自身の世話をするときは、私たちが自分自身をとても愛しているときであり、私たちは良い気分になり、日常生活に自信を持ち、そして最も太った日に再び自分自身を知り始めます。誰かが私たちを愛するようになるのは、彼女がいるときです。彼女がいるとき、私たちは幸せを感じ、とても幸せになります。何でも食べて、美味しいです。何でもしてください。考えてみてください。彼女は自分自身を解放するまで愛し、ほとんど壊れてしまいます。記憶として記録を残したい。最も太っているのは120 kg以上です。#太った人は美しくなりたい #レモン8 Howtoo #レモン8日記 #バリアトリック #自分で体重を減らす
เมื่อเรามองย้อนกลับไปถึงช่วงเวลาที่เรารู้สึกอ้วนที่สุดในชีวิต สิ่งหนึ่งที่ผมได้เรียนรู้คือการรักตัวเองอย่างแท้จริงเริ่มต้นจากการยอมรับตัวเองก่อน ผมเข้าใจดีว่าการมีแฟนหรือความรักทำให้เรารู้สึกปลอดภัยและมีความสุข แต่มันก็อาจทำให้เราผ่อนคลายเกินไป จนอาจละเลยการดูแลสุขภาพตัวเองไปได้ ผมอยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองหลังจากจุดที่ร่างกายเกินขนาดจนรู้สึกไม่สบายตัว ผมเริ่มจากการตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น การเดินวันละ 30 นาที หรือ การเลือกกินอาหารที่ดีขึ้นทีละนิด และการหาวิธีสร้างวินัยกับตัวเองอย่างค่อยเป็นค่อยไป อีกหนึ่งเคล็ดลับที่ผมพบว่าช่วยได้มาก คือการโฟกัสที่ "สุขภาพ" มากกว่าแค่รูปร่าง เพราะเมื่อเราดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง ความมั่นใจและความสุขก็มาเองโดยไม่ต้องกดดันกับตัวเลขบนตาชั่ง และอย่าลืมว่า "HOW TO โกลว์อัปตัวเอง" นั้นไม่ได้หมายถึงแค่การเปลี่ยนแปลงภายนอก แต่รวมถึงการเปลี่ยนแปลงความคิดและทัศนคติต่อชีวิตด้วย การมีใจที่แข็งแรงจะช่วยให้เราสามารถดูแลตัวเองได้ในระยะยาวและมีชีวิตที่สมดุลมากขึ้น หวังว่าประสบการณ์นี้จะช่วยให้ใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาเดียวกันรู้สึกมีแรงบันดาลใจและกล้าที่จะเริ่มต้นดูแลตัวเองอย่างจริงจัง เพื่อสุขภาพและความสุขที่แท้จริงครับ