🌅 Get up early, be a new man!
The secret recipe that "Success Man" did in the morning, "The Miracle Morning" (S.A.V.E.R.S.).
Have you ever felt that?..24 hours is the same, but why are the results of each person not the same? The secret of millionaires and world leaders is not just to get up early, but to "do what" during that time.
Today, Brother Sak summed up the S.A.V.E.R.S. formula from the global bestseller The Miracle Morning, and let the fan page try to deploy it to change the morning to be more powerful.
30-60 minutes in exchange for a better life forever with these six steps.
1.S - Silence (Serenity)
Start your day in silence, not mobile notifications, maybe meditating or taking a deep breath to clear your brain and get a good story.
2.A - Affirmations (reinforcing ideas)
Speak to yourself positively, or read the life goals you wrote for the subconscious program, "I can do it." "I'm capable" is the creation of the winner Mindset from the start of the day.
3.V - Visualization (Imagination)
Close your eyes and see yourself successfully. Visualize the completed work. The clearer the image in your head, the sooner the truth will happen.
4.E - Exercise (Exercise)
Wake the body awake, stretch or push the floor gently, pump the blood, the brain gets full oxygen, good ideas often come now.
5.R - Reading (Reading)
Add a little brain food a day. Read 5-10 pages of self-improvement. If you do it every day for a year, you will gain a lot of knowledge that others do not have.
6.S - Scribing (note taking)
Write To-Do List or Gratitude to organize ideas and focus on goals.
💡 Miracles are not about waiting for fate, but about making the right habits every morning. Let's start tomorrow and you'll find that you have more control over your life than you think.
Who has tried to do which one and work? Let's share the experience. 👇
จากประสบการณ์ที่ได้ลองปรับใช้สูตร S.A.V.E.R.S. ในชีวิตประจำวัน พบว่าแต่ละขั้นตอนช่วยเติมเต็มพลังใจและเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างชัดเจน ช่วง Silence หรือความสงบในตอนเช้า เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการฝึกนั่งสมาธิหรือฝึกหายใจเพื่อล้างความเครียด และเตรียมตัวรับวันใหม่ด้วยสติที่แจ่มใส Affirmations การตอกย้ำความคิดเชิงบวกช่วยสร้างความมั่นใจอย่างมากมาย เมื่อพูดหรือเขียนสิ่งที่ต้องการสำเร็จลงไป แม้เสียงในใจจะสงสัยแต่ผลลัพธ์จริงชัดเจนว่า Mindset ดีขึ้น Visualization การจินตนาการภาพความสำเร็จช่วยให้สมองเห็นเป้าหมายชัดเจน การผูกภาพนี้กับความรู้สึกตื่นเต้นหรือตั้งใจจะผลักดันให้ลงมือทำจริงมากขึ้น Exercise ไม่จำเป็นต้องหนักหนา แค่การเคลื่อนไหวเบา ๆ เช่นยืดเส้นยืดสาย หรือเดินเร็วในบ้าน ทำให้เลือดสูบฉีดและสมองทำงานได้เต็มที่ พร้อมรับไอเดียใหม่ๆ Reading ให้เวลากับหนังสือพัฒนาตัวเองเพียง 5-10 หน้าในแต่ละเช้า ไม่ใช่แค่เพิ่มความรู้ แต่ยังกระตุ้นการคิดและสร้างแรงบันดาลใจให้ทำตามเป้าหมาย Scribing การจดบันทึกช่วยสรุปและจัดระเบียบความคิด รวมถึงบันทึกความกตัญญูซึ่งช่วยให้เข้าใจตัวเองมากขึ้นและรักษาความมุ่งมั่นในการทำเป้าหมายให้สำเร็จ การสร้างนิสัยเหล่านี้ต้องอาศัยความต่อเนื่องและใจรักที่จะเปลี่ยนแปลง เมื่อทำครบทั้ง 6 ขั้นตอนเป็นประจำ จะเห็นได้ว่าคุณภาพชีวิต ปรับทัศนคติ และการทำงานประสบผลสำเร็จได้จริงอย่างไม่น่าเชื่อ สำหรับใครที่ยังลังเล แนะนำให้เริ่มทำทีละขั้นตอน หรือลองเลือกสิ่งที่รู้สึกเหมาะสมกับตัวเองก่อน เช่น เริ่มจากความสงบและออกกำลังกาย แล้วค่อยเพิ่ม Affirmations และ Visualization เข้าไปในวันถัดๆ ไป จะช่วยลดความรู้สึกเหนื่อยจนเลิกไปก่อน สุดท้ายอยากให้ทุกคนเปิดใจและแชร์ประสบการณ์การทำ The Miracle Morning ของตัวเอง เพราะการแลกเปลี่ยนวิธีทำให้ปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งที่มีคุณค่าสำหรับทุกคนมากที่สุด