✨แกงส้มกระเจี๊ยบเขียว🥬

อำเภอ สีชมพู
2025/8/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมแกงส้มกระเจี๊ยบเขียวเป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารไทยที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน และกลิ่นหอมของสมุนไพรธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับมื้ออาหาร กระเจี๊ยบเขียวเองเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี และใยอาหาร ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพระบบย่อยอาหารและเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย การทำแกงส้มกระเจี๊ยบเขียวนั้นไม่ยุ่งยาก สามารถใช้วัตถุดิบสดใหม่ เช่น กระเจี๊ยบเขียว กุ้ง หรือปลาตามชอบ พร้อมด้วยเครื่องแกงส้มที่เตรียมไว้ล่วงหน้าเพื่อรสชาติที่เข้มข้น วิธีการทำที่ควรคำนึงคือการต้มน้ำแกงส้มให้เดือดพอเหมาะ และเติมผักในช่วงเวลาที่เหมาะสมเพื่อรักษาความกรอบของกระเจี๊ยบ เวลาทานควรรับประทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ เพื่อเพิ่มความอร่อย ทั้งนี้ การเลือกใช้สมุนไพรคุณภาพสูงและวัตถุดิบสด ใหม่จะช่วยยกระดับรสชาติของแกงส้มกระเจี๊ยบเขียวให้อร่อยถูกใจ และยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารจานเดียวที่มีทั้งรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ นอกจากนี้ แกงส้มยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ เนื่องจากมีไขมันต่ำและเต็มไปด้วยวิตามินจากผักสด

ค้นหา ·
แกงส้มผักกระ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีทำแกงส้มกระเจี๊ยบง่ายๆ วัตถุดิบไม่กี่อย่าง
เมนูง่ายๆ ที่บ้านเราชอบทาน เนื้อปลาฟูแน่นๆเต็มแกง รสกลมกล่อม ไม่เหนียวด้วย ทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้✨ . 🐟วัตถุดิบ -เนื้อปลาช่อน (เนื้อฟูอร่อย) 1 ตัว ให้ตลาดแล่เนื้อมา -ใบกระเจี๊ยบ 2 กำ (10 บาท) -กระเจี๊ยบ 1 ถุง (20 บาท) -พริกแกง+ใส่กระชาย (10-15 บาท) -ก้อนมะขามเปียก (20 บาท) -> ใช้จริง 2
เติบโตKiddo

เติบโตKiddo

ถูกใจ 22 ครั้ง

#แกงส้มกระเจี๊ยบใส่ปลากระป๋อง
ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว 💚 ช่วยระบบขับถ่าย * มีใยอาหารสูง * ช่วยลดอาการท้องผูก * ทำให้อุจจาระนุ่มขึ้น 💚 ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด * ใยอาหารช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล * เหมาะเป็นผักสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล 💚 มีสารต้านอนุมูลอิสระ * มีวิตามินซี วิตามินเอ และโพลีฟีนอล * ช่วยปกป้องเซลล์
My Style byผีบ้านผีเรือน

My Style byผีบ้านผีเรือน

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมเมนูกระเจี๊ยบเขียวที่ดีต่อสุขภาพ ประกอบด้วย ต้มจืดกระเจี๊ยบเขียวเห็ดหอม, สลัดกระเจี๊ยบเขียวญี่ปุ่น, กระเจี๊ยบเขียวผัดน้ำมันมะกอกกระเทียม, แกงส้มปลาใส่กระเจี๊ยบเขียว และน้ำแช่กระเจี๊ยบเขียว
เมนูกระเจี๊ยบเขียวที่ดีต่อสุขภาพ✅
กระเจี๊ยบเขียว (Okra) อุดมด้วยใยอาหาร วิตามินซี ฟลาโวนอยด์ และมีสารเมือกที่ช่วยเคลือบกระเพาะ ลำไส้ ดีต่อระบบย่อยอาหารและการควบคุมน้ำตาลในเลือด 🥗 ตัวอย่างเมนูสุขภาพจากกระเจี๊ยบเขียว: 1. ต้มจืดกระเจี๊ยบเขียวเห็ดหอม น้ำซุปใส ใส่เห็ดหอม เต้าหู้ และกระเจี๊ยบเขียวหั่นท่อน ให้โปรตีน + ใยอาหาร
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 805 ครั้ง

ซุปกระเจี๊ยบพม่า 🥣🥗
🍴💥 แจกสูตร #ซุปกระเจี๊ยบพม่า (แกงเลียงกระเจี๊ยบเขียว) 🥣🥗 เมนูซุปซดคล่องคอ รสชาติกลมกล่อม หอมสมุนไพร ได้คุณประโยชน์ล้นชาม 🌿🍲 เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยอร่อยกินเพลินเข้ากัน 👍💯 #Maeban #Routine #Lemon8ฮาวทู #เข้าครัวกับLemon8 #เข้าครัว #อาหาร #ทำอาหาร #cook #cooking #homecook #ติดเทรนด์
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 117 ครั้ง

แกงส้มผักรวมกุ้ง
แจดสูตรแกงส้มผักรวมใส่กุ้ง สิ่งที่ต้องเตรียม ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง กุ้ง 500 กรัม ผักกาดขาว 1 หัว กะหล่ำดอก 1 หัว ถั่วฝักยาวหั่นท่อน 1 กำมือ ดอกแค 1 กำมือ น้ำเปล่า 2 ลิตร พริกแกงส้ม 7 ช้อนโต๊ะ กะปิ 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะขามเปียก 2 ทัพพี น้ำปลา 1.5 ทัพพี ผงชูรสใส่เล็กน้อย #ครัวคุณแจ็ค ​​
ครัวคุณแจ๊ค

ครัวคุณแจ๊ค

ถูกใจ 1183 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวกับประโยชน์ของเขา
#กระเจี๊ยบเขียว #เคล็ดลับ #ประโยชน์ @นุกนิก @นุกนิก @นุกนิก
นุกนิก

นุกนิก

ถูกใจ 0 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวดีจริงๆ
"กระเจี๊ยบเขียว" สำหรับคุณคือ เมนูโปรด หรือ ขอบาย? 💬👇 ***คนที่เน้นทานเอาโฟเลตให้ทานแบบต้มนึ่งค่ะ โฟเลตอยู่ที่ฝักกับเมล็ด ***เมือกเน้นสรรพคุณด้านลำไส้ เหมาะสำหรับคนไม่ชอบเคี้ยวฝัก ไม่ชอบรสสัมผัสลื่นในปาก ***ทานสด เลือกแหล่งปลูกที่ไม่ใช้สารเคมีนะคะ ดัดแปลงเป็นนึ่งต้มแทนได้ค่ะ กินคู่กับม
ขออยู่อย่างสงบ

ขออยู่อย่างสงบ

ถูกใจ 1470 ครั้ง

ภาพรวมเมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 7 อย่าง ได้แก่ กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก, ยำกระเจี๊ยบเขียวใส่ไข่ต้ม, ต้มจืดกระเจี๊ยบเขียวใส่เต้าหู้และเห็ดหอม, แกงเลียงกระเจี๊ยบเขียว, สลัดกระเจี๊ยบเขียวอกไก่ต้ม, กระเจี๊ยบเขียวผัดน้ำมันมะกอกใส่กระเทียม และน้ำกระเจี๊ยบเขียวปั่นไม่ใส่น้ำตาล
7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ
กระเจี๊ยบเขียว (Okra) เป็นผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี โฟเลต และสารเมือกธรรมชาติที่ช่วยเคลือบกระเพาะและลำไส้ 💚 สามารถทำได้หลายเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากค่ะ เช่น👇 --- 🥗 7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 1. กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก → เมนูเรียบง่ายแต่ได้ไฟเบอร์สูง ช่วยลดน้ำตาลและค
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 2200 ครั้ง

แกงเลียงกระเจี๊ยบใส่ไข่
เมนูมื้อเย็น ที่ครบ จบในถ้วยเดียว #แกงเลียง #แกงเลียงผักรวม #แกงเลียงกระเจี๊ยบ #ผู้หญิง40บวก
แป้งพาฟิต

แป้งพาฟิต

ถูกใจ 27 ครั้ง

ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว 🍃🍃
🥬 1. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เส้นใยในกระเจี๊ยบเขียวช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 💩 2. แก้อาการท้องผูก มีกากใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น กระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ❤️ 3. ลดไขมันและควบคุมคอเลสเตอรอล เส้นใยที่ละลายน้ำได้ช่วยดักจับไขมันส่วนเกิน ลดความเสี่ยงของ
Kullakarn Sophon

Kullakarn Sophon

ถูกใจ 71 ครั้ง

เมนูวันนี้ขอเสนอ "เเกงส้มปลากระทง" ว่าหรอยอย่างเเรง 😋🤤 #เข้าครัวtiktok #เข้าครัว #เเกงส้ม #เมนูใต้ #CapCut
MY Name's FaR 🇹🇭🌈🌿

MY Name's FaR 🇹🇭🌈🌿

ถูกใจ 0 ครั้ง

แกงส้ม
แจกสูตร เมนูคลีน สุดจี๊ดจ๊าด อย่าง"แกงส้ม" ทำง่ายๆ ใส่ผักอะไรก็อร่อย ไปดูกันเล้ยยย #แกงส้ม #ติดเทรนด์ #แจกสูตร #cookingathome
รายา พาเข้าครัว

รายา พาเข้าครัว

ถูกใจ 29 ครั้ง

น้ำแกงส้มเข้มข้น ทำเก็บแช่ช่องแข็ง ได้นานเป็นเดือน อร่อยเหมือนเดิมครับ #พี่สีเรือน #แกงส้ม #แจกสูตร
พี่สีเรือน

พี่สีเรือน

ถูกใจ 692 ครั้ง

มื้อเย็นทานเมนูนี้ก็พอแน้วว 🥰 #เมนูอาหาร #กระเจี๊ยบเขียว #เข้าครัวกับLemon8 #nuanfahนวลฟ้า #อร่อยบอกต่อ
Nuanfah:นวลฟ้า

Nuanfah:นวลฟ้า

ถูกใจ 4010 ครั้ง

ซุปกระเจี๊ยบพม่า รอดหรือร่วง #กระเจี๊ยบ #พม่า #อร่อยบอกต่อ
ซุปกระเจี๊ยบพม่า รอดหรือร่วง #กระเจี๊ยบ #พม่า #อร่อยบอกต่อ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ต��ั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 45 ครั้ง

แกงส้มแตงโมอ่อนแซ่บหลาย #แกงส้ม
Sakoon Rung

Sakoon Rung

ถูกใจ 30 ครั้ง

แกงส้มบ้านฉัน #แกงส้ม #แกงส้มใต้ #ของอร่อย #ติดเทรนด์
Kate Sherbet

Kate Sherbet

ถูกใจ 4 ครั้ง

แกงเลียงกระเจี๊ยบเขียว อร่อย
Kwan Jai❤️

Kwan Jai❤️

ถูกใจ 0 ครั้ง

แกงส้มปลากระป๋อง เปรี้ยวหอม กลมกล่อมใช้ของไม่เยอะ
#แกงส้มปลากระป๋อง #แกงส้มปลากระป๋องผักรวม #แกงส้ม #อาหาร #เข้าครัวกับLemon8 🥘 แกงส้มปลากระป๋อง 📌 วัตถุดิบ ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง น้ำเปล่า 2 ลิตร มะละกอหั่นชิ้น 1 ถ้วย ผักบุ้งหั่นท่อน ตามชอบ ดอกแค ตามชอบ เครื่องแกงส้ม 6 ช้อนโต๊ะ น้ำมะขามเปียก 7–8 ช้อนโต๊ะ (ปรับตามความเปรี้ยวที่ชอบ)
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 73 ครั้ง

แจกสูตรแกงส้มผักรวม ☘️🧡🍂
🥘 วัตถุดิบ พริกแห้งเม็ดใหญ่ 7–10 เม็ด (แช่น้ำให้นิ่ม) หอมแดง 5 หัว กระชายเล็กน้อย (ถ้าชอบ) กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1 ช้อนชา เนื้อปลาต้มสุก 100 กรัม (ปลานิล/ปลากะพง เอามาโขลกทำพริกแกง) น้ำมะขามเปียก 4–5 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2–3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ 1–2 ช้อนชา น้ำซุปหรือน้ำเปล่า
BANKER🪐

BANKER🪐

ถูกใจ 9 ครั้ง

แกงส้มผักรวมปลานิลทอด
#🥰แกงส้มผักรวมปลานิลทอด😋 #อร่อยบอกต่อ #ครัวป้าพี
ครัวป้าพี

ครัวป้าพี

ถูกใจ 7 ครั้ง

ซุปกระเจี๊ยบพม่า #อร่อย #อร่อยบอกต่อ #อร่อยเด็ดต้องลอง
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เข้าครัวกับLemon8 #อร่อย #อร่อยบอกต่อ
Ammyameka.C

Ammyameka.C

ถูกใจ 2522 ครั้ง

ยำกระเจี๊ยบเขียวแบบแซ่บๆ 🌶️🔥
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1653 ครั้ง

แกงส้ม
#แกงส้ม #เมนูแกงส้ม #วิธีทำแกงส้ม
PumPui Yupaphak

PumPui Yupaphak

ถูกใจ 39 ครั้ง

#แกงส้ม
Bella Peethorn

Bella Peethorn

ถูกใจ 1 ครั้ง

เข้าครัวแกงส้มค่ะ อร่อยมาก
รุ้ง Waritsara 2525

รุ้ง Waritsara 2525

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์วิธี ต้มกระเจี๊ยบไม่ให้เป็นเมือก
เคล็ดลับการต้มกระเจี๊ยบไม่ให้เป็นเมือก เป็นทางเลือกของหลาย ๆ คนที่ไม่ชอบเมือกกระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบเขียว #แจกสูตร #Lemon8ฮาวทู #ป้าเอ๋ของดีบอกต่อ
ป้าเอ๋ของดี บอกต่อ

ป้าเอ๋ของดี บอกต่อ

ถูกใจ 5203 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวต้มกะทิ
กระเจี๊ยบเขียวต้มกะทิ สรรพคุณกระเจี๊ยบเขียว “ช่วยเคลือบกระเพาะอาหารและลำไส้ เหมาะกับผู้เป็นโรคกระเพาะอาหาร,ลดการอักเสบของลำไส้,เหมาะกับผู้สูงอายุหรือเด็กที่ขับถ่ายยาก” ขอบคุณเมนูจาก @เชฟอิน กำลังอิน #สมุนไพร #กระเจี๊ยบเขียว #เมนูกระเจี๊ยบเขียว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 72 ครั้ง

เวลาในการถ่ายคลิป #แกงส้ม #ห้องครัวtiktok #เมนูง่ายๆ #อาหารทําเอง #กับข้าว
ฮาบี ที่รักเข้าครัว

ฮาบี ที่รักเข้าครัว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม