ในชีวิตประจำวัน เราทุกคนล้วนเคยประสบกับสถานการณ์ที่ต้องฟังความคิดเห็นหรือคำพูดที่หลากหลายจากคนรอบข้าง จะดีหรือไม่ดีนั้นขึ้นอยู่กับการเลือกฟังและประเมินด้วยตัวเราเอง บางครั้งการที่คนเราพูดไปก็อาจเป็นเพียงความคิดเห็นส่วนตัวหรือความรู้สึกในขณะนั้น ซึ่งไม่ได้มีโทษภัยอะไร แต่ก็อาจทำให้เกิดความเข้าใจผิดหรือความรู้สึกไม่ดีได้เช่นกัน ผมเองมักรู้สึกว่าการมีปากก็พูดไปนั้นเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่มีความอยากจะแสดงออกหรือแสดงความคิดเห็น ซึ่งเราไม่สามารถห้ามได้ แต่สิ่งที่ควรฝึกฝนคือการมีสติรู้จักแยกแยะว่าเราควรให้ความสำคัญกับคำพูดเหล่านั้นแค่ไหน และเมื่อไหร่ที่ควรปล่อยวางเพื่อรักษาสุขภาพจิตของตัวเอง ในสังคมปัจจุบัน การสื่อสารและการแสดงความคิดเห็นเป็นเรื่องที่ไม่จำกัดเพียงแต่การสนทนาแบบตัวต่อตัว แต่ยังรวมถึงโลกออนไลน์ด้วย การเข้าใจว่าคนแต่ละคนมีมุมมองและประสบการณ์ที่แตกต่างกันจะช่วยให้เรามีความอดทนและไม่เกิดความขัดแย้งโดยไม่จำเป็น ซึ่งถ้าจะพูดให้ลึกซึ้งก็คือ การฟังอย่างตั้งใจและวิจารณญาณ คือทักษะสำคัญที่คนทุกคนควรมี ดังนั้น แทนที่จะรู้สึกถูกรบกวนจากคำพูดต่างๆ ลองเปลี่ยนมุมมองว่าเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต อย่างน้อยก็ได้ฝึกฝนความอดทนและความเข้าใจในมนุษยสัมพันธ์ ซึ่งสิ่งนี้จะทำให้เรามีความสุข และมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับคนรอบตัวในระยะยาว