ダークチョコレート(カカオ85%)でネガティブ感情が有意に低下!?
ダークチョコレート(カカオ85%)を3週間食べた人は ネガティブ感情が有意に低下と言う研究のお話🫢 こんな条件で研究 カカオ85%のダークチョコを約3週間、毎日少量を摂取 その結果、不安・イライラ・落ち込みなどのネガティブ感情が 有意に低下。「気分がちょっと良くなった気がする」レベルじゃなく、 統計的にも意味がある変化が出てる。 じゃあ、なぜダークチョコでメンタルが整うの? ポイントは3つ👇 ① カカオポリフェノール(フラバノール) • 強力な抗酸化作用 • 脳の炎症を抑える • ストレス耐性UP ② 腸内環境が変わる ダークチョコは