จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองใช้ฟ้าทะลายโจรในการบรรเทาอาการหวัด พบว่าการใช้ไม่เกิน 5-7 วันจะช่วยบรรเทาอาการได้ดีโดยไม่มีผลข้างเคียง แต่หากใช้เกินระยะเวลานี้ จะเริ่มมีอาการความดันต่ำและชาปลายมือปลายเท้าเกิดขึ้น ซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น ส่วนกระชายดำ แม้จะเป็นสมุนไพรที่นิยมกันสำหรับบำรุงร่างกายและเพิ่มฮอร์โมนชาย แต่หากกินติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดอาการใจสั่นและความดันเปลี่ยนแปลงได้ ซึ่งได้เห็นคนในครอบครัวที่กินอย่างต่อเนื่องแล้วมีอาการเหล่านี้จึงต้องหยุดและพักเพื่อฟื้นฟูร่างกาย ด้วยเหตุนี้ การใช้สมุนไพรทั้งสองชนิดควรรับประทานตามคำแนะนำ ไม่ควรกินเกินกำหนด และหากมีอาการผิดปกติควรหยุดใช้และปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางสมุนไพรเพื่อความปลอดภัยของสุขภาพ นอกจากนี้ ควรสังเกตอาการของตัวเองอย่างใกล้ชิดและหลีกเลี่ยงการใช้ในผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตหรือโรคหัวใจ เพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์