món thanh đạm mà người tiểu đường có thể ăn tẹt ga

nguyên liệu

500gr nạc dăm

500 gr rau sống các loại

cách làm

👉 thịt sau khi rửa sạch với muối để ráo

👉 rau sống lấy lá bỏ cọng ngâm nước muối loãng 10 phút

👉 bắt nồi nước lên bếp cho 1 tí muối gừng khi nước sôi thả thịt vào nấu tầm 30 phút thịt chin vớt ra để ráo cắt lát mỏng

👉 món này cuốn bánh tráng chấm nước mắm hoặc thịt luộc cà pháo 1 ít cơm đắng rất tốt cho người tiểu đường U50

Món ăn nấu tại Kiốt trái cây, nền tráng miệng rất là phong phú bưởi hoặc ổi Trái cây Ngọc Nguyễn #monantieuduong #traicaylactan #monandelam