กำลังหลับสบายครับมามี๊


1/3
คุณอาจชอบ
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
0 คนบันทึกแล้ว
4/29 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



วาดน้องแมวกำลังหลับ
น้องเหมียวที่บ้านมีท่าทางหลากหลายเวลาหลับ เลยลองสเก็ตช์ภาพสนุกๆ ก็น่ารักดีครับ..น้องเหมียวบ้านใครมีท่าทางการนอนแปลกๆลองส่งมาชมกันบ้างนะครับ หรือสเก็ตช์ภาพส่งมาดูกันหน่อยครับ…👍🎼❤️

กระดาษกับดินสอ เล่าเรื่อง
ถูกใจ 16 ครั้ง



ปรับการนอน ทำ “Sleep Hygiene” หลับดียันเช้า 😴💤
ใครจะรู้ว่าการนอนไม่หลับ มันทรมานขนาดไหน ตื่นกลางดึกก็ง่าย กว่าจะนอนอีกทีก็หลับยากเลยทีนี้ 🥲 Suffer กับการนอนไม่หลับจนต้องไปหาหมอพึ่งยา จนหมอแนะนำมาว่าให้ทำ “Sleep Hygiene” และสิ่งสำคัญของการทำ Sleep Hygiene คือ “การปรับสิ่งแวดล้อม” 💤 ทั้งต้องทำห้องให้มืดสนิท 💤 เสียงเงียบลง (หรือเปิดเสีย
gatothetoon✨📚
ถูกใจ 656 ครั้ง

กล้วยหอมกับนมกระตุ้นการนอนหลับได้จริงไหม?
สวัสดีครับแฟนเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน ช่วงนี้ใครกำลังประสบปัญหานอนไม่หลับ พลิกตัวไปมาบนเตียงเป็นชั่วโมงก็ยังตาค้างอยู่บ้างครับ? หลายคนคงเคยได้รับคำแนะนำจากคนรอบข้างหรืออ่านเจอตามอินเทอร์เน็ตที่มักจะบอกกันว่า “ถ้านอนไม่หลับ ลองดื่มนมอุ่น ๆ คู่กับทานกล้วยหอมสักใบสิ จะได้หลับสบายขึ้น” คำถาม
หมอธี มีเรื่องเล่า
ถูกใจ 1 ครั้ง

ชาดอกคาโมมายล์กับตำนานการช่วยนอนหลับ
สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน ค่ำคืนนี้มีใครกำลังประสบปัญหาพลิกตัวไปมา นับแกะเป็นร้อยตัวก็ยังตาค้าง ข่มตาหลับไม่ลงบ้างไหมครับ เวลาที่เราบ่นเรื่องนอนไม่หลับ หนึ่งในคำแนะนำสุดคลาสสิกที่มักจะได้ยินจากคนรอบข้างก็คือ “ลองชงชาดอกคาโมมายล์อุ่น ๆ ดื่มก่อนนอนดูสิ” จนดอกไม้สีขาวจิ๋วชนิดนี้
หมอธี มีเรื่องเล่า
ถูกใจ 1 ครั้ง

L-Theanine (แอล-ธีอะนีน): คลายเครียด เพิ่มสมาธิ หลับสบาย
ใครที่กำลังมองหาตัวช่วยจัดการความเครียด แต่ไม่อยากง่วงซึมระหว่างวัน ต้องนี่เลยค่ะ! ✨ "แอล-ธีอะนีน" (L-Theanine) กรดอะมิโนจากใบชาเขียวที่ชาว "หมอยาพารีวิว" แนะนำ น้องมีจุดเด่นในการเพิ่ม "คลื่นสมองอัลฟ่า" (Alpha Waves) ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย สงบ และมีสมาธิจดจ่อได้ดีขึ้น โดยไม่ท
หมอยาพารีวิว💊👩⚕️
ถูกใจ 0 ครั้ง



“นอนน้ำลายไหล” คือ หลับสบาย?
ตื่นเช้ามาเจอหมอนเปียกชุ่ม หลายคนแซวว่า “หลับสบายแน่ ๆ” แต่จริง ๆ แล้ว การนอนน้ำลายไหล บ่อย ๆ อาจไม่ใช่เรื่องขำ ๆ อย่างเดียว! 📌 ทำไมน้ำลายถึงไหลตอนนอน? กล้ามเนื้อใบหน้าและลิ้นคลายตัวเกินไป → เวลาหลับลึก กล้ามเนื้อรอบปากผ่อนคลาย น้ำลายเลยไหลออกมา ท่านอนมีผล → นอนตะแคงหรือนอนคว่ำ ทำให้น้ำลายไหลออก
รู้ไว้เป็นต่อ
ถูกใจ 53 ครั้ง



🤖 ชี้เป้าตั้งบอทเทรดคริปโตหาเงินตอนหลับ พร้อมวิธีแก้บั๊กมือใหม่!
สายเทรดที่เบื่อการนั่งเฝ้าจอจนตาแฉะ มารวมกันตรงนี้ครับ! 🙋♂️ วันนี้จะมาชี้เป้าตัวช่วยที่ทำให้เรามี Passive Income แบบไม่ต้องใช้อารมณ์ นั่นคือการรัน "Grid Bot" กลไกมันง่ายมากครับ: ระบบจะแบ่งเงินเราเป็นไม้เล็กๆ คอยช้อน "ซื้อถูก" และทยอย "ขายแพง" ตามช่องตาราง (Grid) ที่เราตั้งไ
Mr.Game
ถูกใจ 4 ครั้ง

แอลกอฮอล์ช่วยให้หลับจริงหรือ?
(เจาะลึกคุณภาพการนอน) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน วันนี้กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกเช่นเคยนะครับ เวลาที่หมอให้คำปรึกษาหรือพูดคุยกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ ประโยคหนึ่งที่มักจะได้ยินบ่อย ๆ คือ "ช่วงนี้เครียด นอนไม่ค่อยหลับ เลยลองจิบไวน์สักแก้วหรือเบียร์สักกระป๋องก่อนนอน พอจิบแ
หมอธี มีเรื่องเล่า
ถูกใจ 0 ครั้ง



🧸ᶻ 𝗓 𐰁⋆。゚☁️ แชร์ Night Routine ก่อนนอน สูตรหลับง่ายใน 30 นาที
นอนไม่หลับทำยังไง? แชร์ Night Routine ก่อนนอน 💤 สูตรหลับง่ายใน 30 นาที (ทานคู่กัน) จาก Watsons 🛏️🤍 ช่วงก่อนหน้านี้เรานอนยากมากค่ะ 🥲 เป็นคนคิดเยอะ พอหัวถึงหมอนคือคิดไม่หยุด ตื่นกลางดึกบ่อย แล้วตื่นมาก็ยังเพลียอยู่เหมือนไม่ได้นอนจริง ๆ เลยเริ่มลองปรับ “night routine” ของตัวเองใหม่ 🌙 ช่วงน
Rada🎀
ถูกใจ 215 ครั้ง



😴🛌How to หลับง่าย หลับสบาย หลับสนิท✨
How to นอนหลับนี้เป็นความคิดเห็นและประสบการณ์ ของเรา หรือสิ่งที่เราเคยได้ยินมา ไม่ได้นำมาจากแพทย์หรืองานวิจัยที่เป็นทางการนะคะ🫶 #นอนหลับให้สนิท #นอนหลับพักผ่อน #การนอนหลับ #นอนหลับสบาย #Lemon8ฮาวทู
Feb Story
ถูกใจ 9 ครั้ง



อยากบอกต่อคนนอนไม่หลับที่กำลังตัดสินใจซื้อ🚨
คนนอนหลับยาก หลับไม่สนิทกำลังมองหาตัวช่วยให้นอนกลับง่าย หลับสนิท ยุคนี้หาซื้อตัวช่วยไได้เยอะมากทั้งแบบเม็ด แบบชงและแบบเยลลี่ ซึ่งเยลลี่ตัวนี้ดังและเป็นกระแสมากในตต วันนี้เลยอยากมาบอกกับคนที่กำลังจะตัดสินใจซื้อตัวนี้กัน 1.กินก่อนเข้านอนสัก 30 นาที-1ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มผ่อนคลายและเริ่มงัวเงีย
Brighteye
ถูกใจ 32 ครั้ง

✨ แจกสูตร ”แช่เท้า“ สบายตัว หลับปุ๋ย ผิวสวยตามศาสตร์จีน 🌿
ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน ใส่ส้นสูงเดินจนระบม หรือนั่งในห้องแอร์จนมือเท้าเย็นไปหมด ลองกลับมาทำ "Spa Night" ง่ายๆ ที่บ้านด้วยการ แช่เท้าตามศาสตร์แพทย์จีน กันค่ะ นอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยปรับสมดุลร่างกายจากข้างใน ให้เลือดลมไหลเวียนดี หน้าตาดูสดใสขึ้นด้วยนะ! 💖 🛀 6 สูตรลับสกัดจากธรรมชาติ
คุณบุญมาก
ถูกใจ 103 ครั้ง

ยานอนหลับ
💤 กินยานอนหลับทุกวัน เสี่ยงสมองเสื่อม เข้าใจถึงผลข้างเคียงที่คุณต้องรู้ หลายคนมีปัญหานอนไม่หลับ จนต้องพึ่ง “ยานอนหลับ” พื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน แต่พอใช้ไปนาน ๆ ก็มักเกิดความกังวลว่า “ถ้ากินทุกวันจะติดยาไหม? จะทำให้สมองเสื่อมหรือเปล่า?” . ความจริงแล้ว… ยานอนหลับ มีทั้งประโยชน์และความเสี่ย
Tao_tanatat
ถูกใจ 1 ครั้ง



How to นอนให้หลับสบายขึ้น 🌙 สุขภาพดีขึ้นจริง! zZz
ช่วงนี้รู้สึกว่าร่างกายต้องการกา รดูแลเป็นพิเศษ เลยหันมาโฟกัสเรื่องสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะ “การนอน” เพราะมันสำคัญกว่าที่คิดมาก ๆ 🛌 จากที่ลองสังเกตตัวเอง ถ้าวันไหนนอนเต็มอิ่ม ตื่นมาจะสดใส สมองโล่ง ทำอะไรก็มีแรงขึ้นจริง ๆ ✨ เลยอยากเอาทริคเล็ก ๆ ที่ช่วยให้นอนหลับดีขึ้นมาแชร์ เผื่อใครกำลังนอนยาก หรือต
labyrinth
ถูกใจ 675 ครั้ง

ยืดเหยียดก่อนนอน ช่วยให้หลับสบายขึ้นไหม?
สวัสดีครับทุกคน วันนี้คุณหมอธี (Dr.Tee) มีเรื่องเล่าดี ๆ เกี่ยวกับปัญหายอดฮิตที่หลายคนมักจะมาปรึกษาหมออยู่บ่อย ๆ นั่นก็คือ “ปัญหานอนไม่หลับ” หรือ “หลับไม่สนิท” ครับ หลายคนอาจจะเคยได้รับคำแนะนำมาว่าให้ลอง “ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนนอน” แล้วก็อาจเกิดความสงสัยว่า แค่การยืดเหยียดร่างกายง่าย ๆ จะช่วยให้เร
หมอธี มีเรื่องเล่า
ถูกใจ 3 ครั้ง



รีวิวเครื่องนวดเท้าฉบับนักนวด ฟินมากกกตัวช่วยหลับสบาย
JOWSUA เครื่องนวดเท้า Foot massager ตั้งแต่มีเครื่องนี้ รู้สึกผ่อนคลายมาก🥰 เท้าเราได้รับการดูแล หลับสบายเป็นเครื่องนวดเท้าด้วยเทคโนโลยีการแพทย์แผนโบราณที่ทันสมัยกับเทคโนโลยีอิเล็กทรอนิกส์ทางการแพทย์ ทำให้เสริมสุขภาพ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด นอกจากนี้ยังทำให้ร่างกายทำงานสมดุล ยิ่งกว่านี้เวลาเราทำงา
ของมันต้องลองป่ะ
ถูกใจ 41 ครั้ง



✨ถ้ากำลังหาเตียงนอนสบายไม่ปวดหลัง มาทางนี้
จากปัญหาการนั่งทำงานทั้งวัน ของโบ ทำให้มีปัญหาปวดหลังบ้าง เลยหาที่นอนที่สบาย รองรับสรีระร่างกายได้ดี เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายได้ดีขึ้น ที่นอนจาก Solomon Mattress รุ่น Sunshine ที่นอนยางพาราแท้ ที่ช่วยลดปัญหาปวดหลังได้ดีมากก เหมาะกับคนที่มีปัญหาสุขภาพ หรือออฟฟิศซินโดรมโดยเฉพาะเลย รองรับสรีระร่า
babieboe
ถูกใจ 21 ครั้ง



วิธีแก้หนี้ท่วมหัว ให้กลับมานอนหลับสบายอีกครั้ง
ใครที่กำลังนอนก่ายหน้าผากเพราะเรื่องหนี้... Dailybeam อยากบอกว่า "คุณไม่ได้สู้คนเดียวนะครับ" 🤍 ปัญหาหนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของตัวเลข แต่มันคือเรื่องของ "สภาพจิตใจ" ถ้าใจเราพัง เราจะไม่มีแรงไปหาเงินมาแก้หนี้เลย ขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุดคือการ "ตั้งสติและเลิกโทษตัวเอง" ครับ หนี้
Dailybeam
ถูกใจ 17 ครั้ง



คอมบุฉะใบขลู่ ดื่มง่าย สดชื่น ช่วยย่อย ลดน้ำตาล ลดไขมัน หลับสบาย
✨ใครที่ชอบเครื่องดื่มสุขภาพ ต้องลอง “คอมบุฉะใบขลู่” 🌿🍹 มีทั้งรสมะม่วงเบา ขลู่ออริจินัล และจำปาดะ ยังมีคราฟโซดาอัญชันรสมะม่วงเบา และสูตรสมุนไพร 5 ชนิด ดื่มได้ทั้งหลังมื้ออาหาร หรือระหว่างมื้อก็ช่วยย่อยสบายท้อง ไม่มีคาเฟอีน ดื่มมื้อเย็นก็ยังนอนหลับสบาย 😴✨ รอ บนี้ลองทั้งคอมบุฉะใบขลู่และคราฟท์โซ
Radiant Nour
ถูกใจ 8 ครั้ง

🩺 ร่างกายกำลัง "ประท้วง"! 11 สัญญาณเตือนว่าคุณอาจ "ขาดวิตามิ
🩺 ร่างกายกำลัง "ประท้วง"! 11 สัญญาณเตือนว่าคุณอาจ "ขาดวิตามิน" เคยไหม... ที่รู้สึกเหมือนร่างกาย "แบตหมด" โดยไม่มีสาเหตุ? หรือมีอาการแปลกๆ ที่แก้ไม่ตก? สัญญาณเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจเป็น "เสียงตะโกน" จากร่างกายว่าพวกเขากำลังขาดสารอาหารสำคัญอยู่ครับ! อย่าปล่อยผ่าน... ม
ป้ายยาสินค้าดีน่าใช้
ถูกใจ 0 ครั้ง

ผ้านุ่มมากกกก หลับสบายสุดๆ
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาชุดเครื่องนอนที่ช่วยให้การพักผ่อนดีขึ้น เมย์ ขอแนะนำ KULTHIRA รุ่นขายดีที่สุด! ด้วยเนื้อผ้าที่นุ่มเป็นพิเศษและสัมผัสเย็นสบาย ทำให้นอนหลับได้ลึกขึ้นตลอดคืน หมดปัญหาเรื่องนอนหลับยาก ทำไมถึงต้องเลือกชุดนี้? • เนื้อผ้าละเ อียดอ่อนโยนต่อผิว ทำให้รู้สึกผ่อนคลายทุกครั้งที่
รถเมย์
ถูกใจ 4 ครั้ง

แด่เทรดเดอร์ทุกคน ที่กำลังเหนื่อย กำลังท้อ คุณไม่ได้เดินคนเดียว
วันนี้เถ้าแก่ไม่มีเทคนิค ไม่มี chart วันนี้เถ้าแก่แค่อยากบอกว่า เถ้าแก่เข้าใจ เข้าใจว่ าบางคืนคุณนอนไม่หลับ คิดถึงพอร์ตที่ล้าง คิดว่าตัวเองทำผิดตรงไหน เข้าใจว่าบางเช้าคุณตื่นมาแล้วไม่อยากเปิด chart กลัวว่าจะเจอวันเลวร้ายอีก เข้าใจว่าหลายครั้งที่คุณนั่งคนเดียว ไม่มีใครเข้าใจว่าคุณกำลังทำอะไร
เถ้าแก่เทรด - TKT
ถูกใจ 33 ครั้ง

ลูกพี่กำลังหลับสบาย ตกใจหมดเลย🤣🤣🤣

🌈shop ป้าย ยา 🍀🍀
ถูกใจ 24 ครั้ง



เช็กด่วน! คุณกำลังใส่หิน ”ผิดเส้น“ ขึ้นเตียงหรือเปล่า?
บอกเลยว่าคุณไม่ได้คิดไปเอง! เพราะหินแต่ละชนิดมีพลังงานไม่เหมือนกัน วันนี้ Nareegives ขอมาเปิดลิสต์ #ความรู้สายมู ว่าหินวงไหนควรพัก และวงไหนควรพกขึ้นเตียงครับ 👇 🚫 กลุ่มที่ควรพัก (ถอดไว้ที่โต๊ะทำงานเลย!) เน้นหินธาตุไฟ หินเรียกทรัพย์ หินปกป้อง เช่น ไหมทอง ไพไรต์ ซันสโตน ไทเกอร์อาย พวกนี้พลังงานสู
Nareegives
ถูกใจ 5 ครั้ง

🚿 อาบน้ำไม่ใช่แค่สะอาด… แต่กำลัง “รีเซ็ตร่างกาย” ทั้งระบบ
หลาย
🚿 อาบน้ำไม่ใช่แค่สะอาด… แต่กำลัง “รีเซ็ตร่างกาย” ทั้งระบบ หลายคนเลือกอาบตามความเคยชิน แต่รู้ไหมว่า อุณหภูมิน้ำ ส่งผลกับสมอง ภูมิคุ้มกัน ผิว และพลังงานของร่างกายจริง ๆ 🔵 น้ำเย็น ไม่ใช่ศัตรูของสุขภาพอย่างที่คิด งานวิจัยพบว่า • กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน • ลดฮอร์โมนความเครียด • ช่วยให้ร่างก
Twofairy
ถูกใจ 7 ครั้ง



แม่ท้องหลับสบายด้วยท่านอนสุดฟิน 💤
ก่อนนอนคืนนี้มีสาระมาฝากจ้า ✨ สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ 👉🏻 การนอนหลับให้สบายเป็นเรื่องที่ท้าทายมากขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งอายุครรภ์เยอะขึ้นยิ่งหลับให้สบายได้ลำบากมากขึ้น เพราะท้องโตขึ้นเรื่อยๆ หรือแม้แต่เจ้าจิ๋วดิ้นแรงขึ้นก็ตาม 🫶🏻 หม่าม๊าได้รวบรวมการเลือกท่านอนที่ปลอดภัยและช่วยให้แม่ท้องหลับสบาย หวังว
ป๊าม๊าพาโต 🌞
ถูกใจ 77 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม