On difficult days, on difficult matters, what methods do we use? ❤️🩹✨📚
🥚: We are one of the people who, when experiencing hard times, life problems, mental problems, any heartbreak, no matter what, we like to go to buy books to read, read some, do not finish some, hahahaha, some books bought, there are people behind the scenes who take that book home to read 😂
❤️🩹: Admittedly, sometimes our strength is born of us being strong, but to be strong again, to read or listen, whether from doctors, people, or books.
It's a way that helps us a lot, a great help in an age of stress, sadness, a lot of problems that come in, just a few words, a few sentences, that change your perspective, your thoughts, your feelings.
📚: The books that come to the drug label today will be divided into different types as they are written, but we can use them in many different ways. If there is any book, I want a special review. Comments can tell. 🤍
✏️: And one of the other ways we started using last year, all year, every day, is to write notes, 12 months, and write expressions of feelings, write thanks to ourselves, thank you for things that happen.
For us, it helps us to free up the way we don't have to sit and talk and post to anyone, besides telling ourselves, spend time and use our consciousness to ourselves, find something to do that we want to do and be happy.
✨: And finally, anyone who has a good way to introduce it, or a good book, in some days that find it difficult, please let everyone who has read this post go through every difficult time. 🤍
# Can do more than you think # Keep reading until life gets better # Drug sign with lemon8 # moveon # Books
ในช่วงเวลาที่ชีวิตเต็มไปด้วยความยากลำบาก และความรู้สึกหนักอึ้ง การมีวิธีจัดการกับอารมณ์และความคิดเป็นสิ่งสำคัญมากๆ จากประสบการณ์ตรงของหลายคน ฉันพบว่าการอ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาหรือการฟื้นฟูใจ เช่นหนังสือ How to Fix a Broken Heart หรือ Good Vibes ของ Vex King ช่วยให้ฉันได้มุมมองใหม่ในการมองปัญหา และให้กำลังใจตัวเองได้ดีขึ้นมาก นอกจากการอ่านแล้ว การเขียนโน้ตระบายความรู้สึกประจำวันนี้เป็นอีกหนึ่งวิธีที่เด็ดขาดในการจัดการกับใจที่ปั่นป่วน การเขียนบันทึกช่วยให้ฉันได้ปลดปล่อยอารมณ์ ละเอียดอารมณ์ที่ซับซ้อนออกมาเป็นคำพูดที่ชัดเจนมากขึ้น ทำให้สามารถมองเห็นปัญหาในแง่มุมที่เป็นระบบและเหมาะสม อีกทั้งยังเป็นเหมือนการพูดคุยกับตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น ซึ่งให้ความรู้สึกปลอดภัยและเป็นส่วนตัวมาก ฉันเองใช้เวลาทุกวันหยิบหนังสือที่เกี่ยวกับ self-help มาอ่านอย่างช้าๆ บางเล่มก็ยังอ่านไม่จบเพราะมันต้องการเวลาคลี่คลายความคิด ในขณะที่บางเล่มก็เหมือนมีใครพูดคุยและเข้าใจใจในช่วงเวลานั้นๆ ทำให้เกิดแรงบันดาลใจและพลังบวกขึ้น แม้จะเป็นคำพูดเพียงไม่กี่คำหรือความคิดเล็กๆ ที่ชวนให้เปลี่ยนมุมมองก็สามารถสร้างพลังให้กลับมาสู้ชีวิตอย่างจริงจัง นอกจากนี้ การปรับเปลี่ยนวิธีคิด เช่นการยอมรับและปล่อยวางเรื่องราวที่ทำให้เจ็บปวดตามคำแนะนำในหนังสือ "5 สิ่งที่ควรทำหลังความสัมพันธ์จบ" ก็ช่วยให้ฉันหลุดพ้นจากความคิดติดขัดที่เคยจมอยู่ด้วยความเสียใจ การได้รู้จักคุณค่าและรักตัวเองมากขึ้นก็ถือเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูใจอย่างแท้จริง หากใครกำลังอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก การลองอ่านหนังสือที่ให้กำลังใจหรือเล่าประสบการณ์ของคนที่ผ่านเรื่องคล้ายกัน และการเขียนบันทึกความรู้สึกของตัวเอง อาจเป็นทางออกที่ดีมากๆ ที่สำคัญอย่าลืมให้เวลากับตัวเองได้หยุดพักและดูแลใจไปพร้อมกัน ทุกคนสามารถผ่านมันไปได้อย่างเข้มแข็งและพบชีวิตที่ดีกว่าเดิมแน่นอน หากมีหนังสือหรือวิธีการไหนที่ใครคิดว่าสามารถช่วยให้ดีขึ้น แนะนำมาแชร์กันได้นะคะ เพื่อให้เราทุกคนเติบโตและสนับสนุนกันในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้