มอคค่าเย็นแก้วเดิมแต่ประโยชน์ไม่เหมือนเดิม

เราเป็นชอบกินมอคค่าเย็นมากๆ ตั้งแต่เริ่มทำงานดื่มมาต่อ ก็ 13 ปีแล้ว สมัยก่อนเราจะสั่งร้านว่า เอามอคค่าเย็น 1 แก้ว กินแบบนี้อร่อยสุด แต่เราไม่รู้เลยว่ามันมีโทษเยอะขนาดไหน อาจเพราะตอนนี้เราอายุแค่ 20 ต้นๆ สุขภาพเรายังดีอยู่ หลังจากเรามีลูกย้อนหลังไป 4 ปี เรายังสั่งมอคค่าเย็นแต่บอกว่าเอาแบบหวานน้อย หรือหวาน 50% มันเหมือนจะดีขึ้นนะแต่ไม่ใช่เลยมันยังแฝงโทษอยู่ นั้นคือ น้ำตาลทราย ที่ผสมอยู่ในมอคค่าเย็นแก้วนี้ ตอนแรกเราไม่รู้ถึงโทษของมันจริงๆนะจนมาปี 2567 เราแทงลูก ผ่าตัดปีกมดลูกซ้ายออก ร่างกายเราแย่ไปเลย บวกกับเราไม่ออกกำลังกายเลย ผลตรวจสุขภาพประจำปีออกมาว่า คลอเลสตรอเราสูง ซึ่งสาเหตุหลักของเรามาจาก

1.เราดื่มมอคค่าเย็นแบบหวาน้อยทุกวัน วันละ 1-2 แก้ว

2.เรากินขนมปังเป็นของว่าง คนมันชอบ

3.เราไม่ออกกำลังกาย ไม่ขยับร่างกายนั่งทำงานหน้าคอมยาวๆ

จนร่างกายเราเริ่มแสดงผลว่าเราต้องเปลี่ยนพฤติกรรมไม่นั้นจะแย่กว่านี้

📍สรุปเราเริ่มจากการปรับเครื่องดื่มตัวโปรของเราแก้วดื่มนี้ให้มีประโยชน์มากกว่าเดิม

👍ฝากติดตามเราด้วยนะ มาดูกันว่าเราจะพัฒนาตัวเองในเรื่องสุขภาพได้ขนาดนั้น