สำหรับใครที่กำลังเริ่มเล่นแบดมินตันเป็นครั้งแรก แนะนำให้ใส่ชุดตีแบดที่สะดวกสบายและระบายเหงื่อดี เพราะการเล่นแบดนั้นถือเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่หนักหน่วงมาก เหงื่อออกเยอะสุดๆ ผมเองก็ประทับใจชุดกีฬาที่ช่วยให้เคลื่อนไหวง่ายและไม่อึดอัด นอกจากเรื่องเสื้อผ้าแล้ว การเลือกจองคอร์ทแบดที่มีระบบจองออนไลน์ก็ช่วยจัดเวลาตีแบดได้สะดวกขึ้น โดยเฉพาะสำหรับก๊วนตีแบดที่ชอบนัดหมายเล่นกันยาว ๆ 3 ชั่วโมงแบบผม ช่วงแรก ๆ อาจรู้สึกเหนื่อยมากแต่พอเริ่มคล่องตัวแล้วก็สนุกและผ่อนคลายอย่างไม่น่าเชื่อ สุดท้าย การชวนเพื่อนเล่นแบดถือเป็นวิธีดี ๆ ที่ช่วยกระชับความสัมพันธ์ในก๊วนและยังทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อ อีกทั้งยังมีแรงฮึดจากเพื่อนช่วยเพิ่มความตั้งใจตีให้เก่งขึ้นเรื่อย ๆ ลองดูนะครับ ผมว่าการเล่นแบดกับเพื่อนครั้งแรกจะเป็นช่วงเวลาที่ประทับใจและช่วยให้รักสุขภาพมากขึ้นอย่างแน่นอน