การฝึกลูกให้เลิกนอนมื้อดึกนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณแม่หลายๆ คน โดยเฉพาะในช่วงแรกที่น้องอาจตื่นร้องกลางดึกบ่อยๆ ต้องใช้ความอดทนและใจแข็งในการอุ้มปลอบลูกโดยไม่ยอมให้นอนมื้อดึกอีกต่อไป จากประสบการณ์ของหลายๆ ครอบครัว วิธีนี้ใช้เวลาเพียง 4 วันเท่านั้น ลูกจะเริ่มปรับตัวและร้องน้อยลงจนในที่สุดสามารถนอนหลับได้ยาวตลอดคืนโดยไม่ตื่นขึ้นมาเรียกร้องอาหารหรือความสนใจช่วงดึก เคล็ดลับสำคัญคือการตั้งเวลานอนที่เหมาะสม เช่น นอนตั้งแต่ 19:30-20:30 น. และตื่นเวลาประมาณ 06:30 น. ทำให้ลูกได้พักผ่อนเต็มอิ่มและมีเวลาวันใหม่สดชื่น นอกจากนี้ การมีตารางเวลาที่ชัดเจนยังช่วยให้สมองและร่างกายของลูกจดจำช่วงเวลานอนและตื่นได้ดีขึ้น และยังช่วยลดความเครียดของคุณแม่ที่ต้องดูแลลูกในช่วงกลางคืนได้มาก Enlightenment Night Wake (ENW) หรือการจัดการช่วงที่ลูกตื่นกลางคืนอย่างมีประสิทธิภาพก็เป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่ช่วยลดการตื่นบ่อยและเพิ่มคุณภาพการนอนให้กับลูกสาวหรือลูกชายของคุณแม่ได้ดี การรักษาความสม่ำเสมอในการฝึกและความรักความอบอุ่นจากคุณแม่เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เด็กสามารถผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย สุดท้ายแล้ว การฝึกลูกเลิกนอนมื้อดึกและนอนอย่างเป็นเวลาเป็นการดูแลที่ส่งผลดีต่อการพัฒนาด้านร่างกายและสมองของเด็กในระยะยาว และเป็นช่วงเวลาสำคัญที่สร้างความผูกพันระหว่างแม่และลูกได้อย่างลึกซึ้ง