ทำปลาร้าไว้กินเอง

7/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทําปลาร้าเองที่บ้านนอกจากจะช่วยให้เราควบคุมคุณภาพและความสะอาดของวัตถุดิบได้ดียิ่งขึ้นแล้ว ยังสามารถปรับรสชาติให้ตรงกับที่เราชอบได้อีกด้วย ผมลองทำปลาร้าด้วยวิธีดั้งเดิมโดยเลือกใช้ปลาสด ๆ ที่มีคุณภาพอย่างปลาทับทิมหรือปลาช่อน รวมถึงเกลือที่ผ่านการฆ่าเชื้อมาอย่างดี การหมักปลาร้านั้นสำคัญที่สุดคือระยะเวลาและอุณหภูมิในการหมัก การเก็บปลาร้าไว้ในภาชนะที่ปิดมิดชิดและหมักในที่ร่ม อุณหภูมิประมาณ 28-32 องศาเซลเซียส ช่วยให้กระบวนการเกิดกลิ่นหอมและรสชาติที่เข้มข้น ซึ่งใช้เวลาประมาณ 1 เดือนก็สามารถเก็บมาปรุงอาหารได้แล้ว นอกจากนี้ ผมอยากแนะนำให้ใส่ใจเรื่องความสะอาดของภาชนะและสภาพแวดล้อมรอบข้าง เพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนเชื้อโรค และควรใช้มือหรืออุปกรณ์ที่ล้างสะอาดในการคลุกเคล้าปลากับเกลือ ปลาร้าที่บ้านทํายังสามารถนำไปทำเป็นอาหารหลายเมนู ทั้งปลาร้าต้ม ผัด หรือทำส้มตำปลาร้า ซึ่งแต่ละเมนูจะได้รสชาติอร่อยและมีกลิ่นปลาร้าหอมเฉพาะตัวที่แตกต่างจากปลาร้าขายสำเร็จรูป สุดท้ายสำหรับคนที่อยากลองทำปลาร้าขึ้นมาเป็นครั้งแรก ควรทดสอบในปริมาณไม่มากก่อน เพื่อปรับรสชาติและวิธีการหมักให้เหมาะสมกับความชอบของตนเอง ทั้งยังทำให้มั่นใจว่าปลาร้าของเราปลอดภัยและมีคุณภาพดีที่สุด

ค้นหา ·
ทำปลาร้าทำยังไง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

โคตรปลาร้าเข้มข้น จะนัวแค่ไหน?🐟
#ปักหมุดกินเที่ยว #เที่ยวทะเล #เที่ยวธรรมชาติ
JSRY | จิมจิ่มจิ้ม

JSRY | จิมจิ่มจิ้ม

ถูกใจ 113 ครั้ง

ปลาร้าบองโฮมเมด เครื่องแน่นคั่วหอมๆแบบบ้านๆทำง่ายๆ
#ปลาร้าบอง ​ #แจ่วบอง ​ #อาหารอีสาน #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8 🐟 สูตรปลาร้าบอง วัตถุดิบ ปลาร้าสับ หอมแดง กระเทียม ข่าซอย ตะไคร้ซอย พริกป่น ใบมะกรูดซอย ตามชอบ น้ำเปล่า ผงนัว น้ำตาลปี๊บ น้ำมะขามเปียก --- 🔥 วิธีทำ 1) เตรียมเครื่อง คั่วหอม กระเทียม ข่า ตะไคร้ ให้
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 52 ครั้ง

🐟 แจ่วปลาทูปลาร้า...แซ่บอร่อย พร้อมโปรตีนในคำเดียว 🌶️
#แจ่วปลาทูปลาร้า #อาหารอีสาน #สูตรอาหารไทย #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #เมนูสร้างสุข
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 8 ครั้ง

เฮ็ดปลาร้าสับปลาร้าแจ๋วบองแซ่บๆนัวๆ
เฮ็ดปลาร้าสับปลาร้าแจ่วบองไว้กินเองเก็บไว้กินนานแซ่บๆนัวๆ #แจ่วปลาร้า #แจ่วบองปลาร้า #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #พี่โก้ปลาแซ่บ
พี่โก้ปลาแซ่บ

พี่โก้ปลาแซ่บ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพอาหารข้าวคลุกปลาร้าไข่เยิ้มในชามสีขาว มีข้าว หอมแดง พริก กระเทียม และไข่ต้มยางมะตูมสองฟอง พร้อมข้อความชื่อเมนูและไอคอนประกอบ
ภาพส่วนผสมสำหรับทำข้าวคลุกปลาร้าไข่เยิ้ม ประกอบด้วยข้าวสวย ไข่ต้ม น้ำปลาร้า มะนาว ผักชี หอมซอย พริกสดซอย และกระเทียมซอย วางบนเขียงไม้
ภาพมือกำลังบีบมะนาวลงในชามที่มีข้าวสวยและไข่ต้มสองฟอง พร้อมข้อความแนะนำการผสมเครื่องปรุงรส เช่น น้ำปลาร้า พริกป่น และน้ำมะนาว
ข้าวคลุกปลาร้าไข่เยิ้ม🥚🐟🍀
เมนูง่ายๆ แต่โซจึ้งงงง นัวอร่อย แบบนี้ต้องลองแล้วว #เมนูเด็กหอ #เมนูไข่ #Lemon8ฮาวทู #ของกินง่ายๆ #ป้ายยากับlemon8
อยากทำ-บอกต่อ✨

อยากทำ-บอกต่อ✨

ถูกใจ 249 ครั้ง

ส้มตำปลาร้าวีแกน
ปีใหม่นี้ เผื่อทำเป็นเมนูกินที่บ้านแซ่บๆ ค่า😋 #ส้มตำทำเอง #วีแกน #มังสวิรัติ #แพลนต์เบส #อาหารสุขภาพ
Vegan Calendar

Vegan Calendar

ถูกใจ 44 ครั้ง

7 วันเริ่มทำกับข้าวกินเองแบบง่ายๆ 🍳✨ ประหยัดกว่า อิ่มกว่า และคุมคุณภาพได้เอง!
Day 1 — ข้าวไข่เจียว + ผัดผัก • เริ่มจากเมนูพื้นฐาน ใช้วัตถุดิบน้อย • ฝึกทอดไข่ให้อร่อย = ได้หลายมื้อ Day 2 — กะเพราหมูสับ / ไก่สับ • ทำครั้งเดียวแบ่งกินได้ 2 มื้อ • ใช้หลัก “ผัดโปรตีน + ซอส + ใบกะเพรา” Day 3 — ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ • ง่าย ประหยัด สุขภาพดี • ซดร้อนๆ เก็บเข้าตู้เย็นได้
ตูนไงที่ไม่กินปลาร้า

ตูนไงที่ไม่กินปลาร้า

ถูกใจ 71 ครั้ง

“เซฟไว้เลย สายปลาร้าต้องรู้!”
❌ ทำไมกินปลาร้าแล้วบวม? โซเดียมสูงมาก → ร่างกายกักน้ำ กินตอนเย็น → ร่างกายระบายไม่ทัน กินคู่ของเค็มๆ เช่น หมูยอ ไส้กรอก → ยิ่งบวม x2 วิธี “กินแล้วไม่บวม” 1. 💧 ดื่มน้ำเยอะ (สำคัญมาก!) หลังมื้อ + ก่อนนอน ช่วย “flush โซเดียม” ออก 2. 🥬 กินผักโพแทสเซียมสูง ช่วยดึงน้ำส่วนเกินออก เช่น แตงกวา ผ
keri_keri

keri_keri

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปลาร้าทำเอง✅
สะเรเต

สะเรเต

ถูกใจ 3 ครั้ง

หมูรวนปลาร้าชิ้นโตๆ สูตรคุณแม่👩🏻‍🍳✨
เน้นหมูชิ้นโตๆ ปรุงรสด้วยน้ำปลาร้าขวดเดียว🥄 เพิ่มหอมด้วยเครื่องพริก ตะไคร้ ใบมะกรูด 🤩กินกับข้าวสวยร้อนๆ บอกเลยว่าฟินน 🥣วัตถุดิบ/วิธีทำ น้ำปลาร้าตำ20 (4 ช้อนโต๊ะ) 📌อยากให้หมูนุ่มผัดนานหน่อยเพิ่มน้ำปลาร้าได้นะคะ ใส่น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ ตามด้วยหมูที่หั่นไว้ ใส่พริก ตะไคร้ ใบมะกรูด ผัดจนน้ำ
น้ำปลาร้าตำ20

น้ำปลาร้าตำ20

ถูกใจ 7 ครั้ง

ตำปูปลาร้าแซ่บนัว 🦀🌶️ มะละกอกรอบ ปลาร้านัวถึงใจ
แจกสูตรตำปูปลาร้า แซ่บจี๊ด นัวปลาร้า ทำง่ายมาก ตำปูปลาร้าอีสานแท้ๆ กรอบ แซ่บ นัว ครบรส เมนูแซ่บต้องเซฟ! ตำปูปลาร้าทำเองที่บ้าน ตำปูปลาร้าใส่ปูเค็ม รสนัวจัดจ้าน กินคู่ผักสดคือฟิน ไอเดียเมนูอีสานน่ารัก ตำปูปลาร้าแซ่บๆ ลง Lemon8 #ตำปูปลาร้า #ส้มตำปูปลาร้า #เมนูแซ่บ #อาหารอีสาน #ส้ม
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหน้าตาเป็นกังวลกำลังถือจานส้มตำปลาร้า พร้อมหัวข้อ “7 ข้อเสีย ของการกินปลาร้า” และโลโก้ Lemon8 กับชื่อผู้ใช้ @BEAUTY.GUIDE.
ภาพแสดงข้อเสียของการกินปลาร้า 4 ข้อแรก: โซเดียมสูง, เสี่ยงความดันสูง (รูปหัวใจ), ไตทำงานหนัก (รูปไต), และท้องอืด (รูปกระเพาะอาหาร) พร้อมโลโก้ Lemon8 และ @BEAUTY.GUIDE.
ภาพแสดงข้อเสียของการกินปลาร้า 3 ข้อสุดท้าย: เสี่ยงเชื้อปนเปื้อน (รูปส้มตำมีเชื้อโรค), ผิวโทรมสิวขึ้น (รูปผิวมีสิว), และบวมน้ำสะสม (รูปหน้าบวม) พร้อมโลโก้ Lemon8 และ @BEAUTY.GUIDE.
7 ข้อเสียของการกินปลาร้า🚨
อร่อยแซ่บ…แต่แอบทำร้ายสุขภาพนะ 😳⚠️ โพรไบโอติก ช่วยปรับลำไส้ ลดผลกระทบจากการกินเค็มเกินไป ✨💚 1️⃣ โซเดียมสูงมาก 🧂 ปลาร้าเค็มจัด! 👉 กินบ่อย = หน้าบวม ตัวบวมง่าย 2️⃣ เสี่ยงความดันสูง 💔 โซเดียมสะสมในร่างกาย 👉 ทำให้ความดันพุ่งโดยไม่รู้ตัว 3️⃣ ไตทำงานหนัก 🚽 ไตต้องกรองเกลือส่วนเกิน 👉 เสี่ยง
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 15 ครั้ง

ส้มตำปลาร้า
วันนี้มาทำส้มตำปลาร้ากินกันค่ะ #ส้มตำปลาร้า #ตำปลาร้า #แซบอีหลี
กับข้าว ที่บ้าน

กับข้าว ที่บ้าน

ถูกใจ 103 ครั้ง

อยากกินเผ็ดๆมีไรก้อใส่ไป แน่นปลาร้าต่อนกับผงนัวจบ!!!😋
#ปลาร้าแซ่บนัว #ปลาร้าอร่อย #ชอบทําอาหารทานเอง #ชอบทํากับข้าวกินเอง #กับแกล้มง่ายๆ
อิ่มจังตังเกลี้ยง

อิ่มจังตังเกลี้ยง

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม