Do not want to have back pain when sitting at work, must choose to invest in a chair ✨🪑
📁✨ Hello people of Lemon8, everyone. Today, Kwan comes to share the coordinates of the seat of work, including the back, sitting comfortably, reducing pain 🗄️📂. Anyone who has to sit down for a long time, what follows can not escape back pain, pain in the buttocks. Of course, this chair has an effect on our back health. If you choose to invest in something worthwhile and have the least health impact, you can't escape the chair. Today, Kwan gives out the coordinates of 4 chair models that have a landslide in sales. Because it is the most popular model, many office people praise that you sit comfortably without back pain, and the price is also cute. Anyone who is looking for a good chair. The body can be pounded together. Really good. 🥹✨🪑🍀
# Drug sign with lemon8 # Shopping drug sign # shopee label # Tower Baby Medicine Sign # Drug labels, supplies# Chair # Healthy Work Chair # Work Chair # Minimalist Chair # Office People Items
ถ้าต้อง “นั่งทำงาน” วันละหลายชั่วโมงแล้วเริ่มปวดหลัง ปวดก้น หรือไหล่ตึง ๆ บอกเลยว่าเก้าอี้มีผลมากกว่าที่คิดค่ะ ก่อนหน้านี้เราเคยนั่งเก้าอี้ธรรมดาแล้วพยายามแก้ด้วยการซื้อหมอนรองหลังอย่างเดียว สุดท้ายก็ยังปวดอยู่ พอเปลี่ยนมาใช้เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพ (ที่ปรับได้จริง) อาการดีขึ้นชัดมาก เลยอยากมาเสริมทริคเลือกเก้าอี้ให้คุ้ม โดยเฉพาะคนที่หา “เก้าอี้คนอ้วน” หรืออยากได้แบบรองรับน้ำหนักดี ๆ 1) จุดสำคัญที่ช่วยลดปวดหลังเวลานั่งทำงาน - พนักพิงต้องมีส่วนโค้งรองรับเอว (lumbar support) หรือมีหมอนรองเอวปรับระดับได้ เพราะเอวเป็นจุดที่ทำให้หลังแอ่นจนปวดง่าย - เบาะนั่งไม่ควรนิ่มยวบเกินไป เลือกที่เป็นโฟมแน่น ๆ นั่งนานแล้วไม่ยุบตัว จะช่วยลดอาการปวดก้น/ชาลงได้ - ปรับความสูงได้: เวลานั่งที่ถูกต้องคือเท้าวางเต็มพื้น เข่างอประมาณ 90 องศา ถ้าเท้าลอยหรือเข่างอแปลก ๆ จะปวดสะโพกและหลังตามมา - ที่วางแขน (armrest) ช่วยมากกับคนทำงานคอม ถ้าปรับได้จะดี เพราะช่วยลดไหล่ยกและคอเกร็ง 2) ถ้ากำลังหาเก้าอี้คนอ้วน ต้องดูอะไรบ้าง - เช็กรับน้ำหนัก “ตามสเปกจริง” ก่อนเลย แนะนำมองรุ่นที่ระบุรับน้ำหนักได้สูง (เช่น 120–150 กก. ขึ้นไป) เพื่อให้โครงสร้างแน่นและใช้นานขึ้น - ฐานขาแบบ 5 แฉกและล้อคุณภาพดี จะนิ่งกว่า ไม่โคลงง่าย - ขนาดเบาะ: คนตัวใหญ่ควรเลือกเบาะกว้างและลึกพอ ไม่บีบสะโพก และขอบหน้าเบาะไม่กดต้นขา - กระบอกแก๊ส (โช้ค) และระบบเอน: ถ้ารุ่นไหนบอกว่าเป็น Class สูง/วัสดุแข็งแรง มักนั่งมั่นคงกว่าเวลาเอนพนักพิง 3) ปรับเก้าอี้ให้ถูก ต่อให้รุ่นดีแค่ไหนก็ช่วยได้มากขึ้น - ดันก้นชิดพนักพิง ให้เอวแนบส่วนรองเอว - จอคอมให้อยู่ระดับสายตา ลดก้มคอ (ถ้าใช้โน้ตบุ๊ก แนะนำหาแท่นยก) - ตั้งเวลาเปลี่ยนอิริยาบถทุก 45–60 นาที ลุกยืดสะโพก/หลัง 1–2 นาที จะช่วยลดออฟฟิศซินโดรมได้ดีมาก 4) เลือกทรงให้เข้ากับพื้นที่และสไตล์ห้อง ถ้าอยู่หอหรือโต๊ะทำงานไม่ใหญ่ ลองเลือกรุ่นทรงมินิมอล/ขนาดกะทัดรัด แต่ยังต้องมีพนักพิงรองเอวและปรับความสูงได้ จะได้ทั้งสวยและไม่ทำร้ายหลังค่ะ ใครกำลังจะกดสั่งเก้าอี้ใหม่ แนะนำให้เช็กลิสต์ข้างบนคู่กับพิกัด 4 รุ่นในโพสต์ (Deli-E4925, BAIERDI MALL, Vusign-KF219 และ U-RO DECOR รุ่น HIRO) แล้วเลือกตามน้ำหนักตัวกับสรีระเรา จะช่วยให้ “นั่งทำงาน” สบายขึ้นจริง ๆ ค่ะ