จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้กระเป๋าขนาดใหญ่อย่าง kiddibag ที่ใส่ของได้เยอะมากๆ บางครั้งก็ทำให้ไหล่รู้สึกเจ็บและตึงได้เหมือนกัน โดยเฉพาะถ้าต้องแบกของหนักเป็นเวลานาน กระเป๋าที่ถือทำให้กระเบาทเส (กระดูกสันหลัง) ของเราได้รับแรงกดมากขึ้นจนรู้สึกไม่สบายได้เลย เพื่อบรรเทาอาการนี้ ผมลองปรับวิธีการสะพายกระเป๋าโดยใช้สายสะพายแบบที่มีความกว้างและบุด้วยฟองน้ำช่วยกระจายน้ำหนักได้ดีขึ้น ทำให้ไหล่ไม่เจ็บเท่าแต่ก่อน นอกจากนี้ยังทดลองเปลี่ยนจากการสะพายไหล่เดียวเป็นสะพายครึ่งหลังเพื่อลดแรงกดบริเวณไหล่เดี่ยว นอกจากการปรับวิธีสะพายแล้ว การวางของในกระเป๋าก็สำคัญมาก ควรจัดเรียงของที่หนักที่สุดไว้ใกล้กับร่างกายมากที่สุดและลดน้ำหนักสิ่งของที่ไม่จำเป็นออกไป เพื่อช่วยลดภาระและภาวะไหล่ร้องไห้ นอกจากนี้การหยุดพักและยืดเหยียดไหล่ระหว่างวันก็ช่วยได้มาก สำหรับใครที่กำลังมองหากระเป๋าแบกของเยอะแบบ kiddibag ผมแนะนำให้ลองพิจารณาด้วยว่าเราจะรับน้ำหนักได้เท่าไรและเตรียมพร้อมเรื่องการดูแลไหล่เพื่อไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บในระยะยาว เพราะแม้กระเป๋าใส่ของเยอะจะสะดวก แต่ถ้าไหล่เจ็บก็ทำงานหรือใช้ชีวิตประจำวันลำบากมากขึ้นแน่นอนครับ