2025/8/8 แก้ไขเป็น

5 ความคิดเห็น

รูปภาพของ แสงระวี บำรุง Aoy264
แสงระวี บำรุง Aoy264

🍋🍋🍋🍋🍋🍋

ดูเพิ่มเติม(2)
รูปภาพของ user2492276925504
user2492276925504

โปรกาแฟมีไหม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงถือโทรศัพท์ปิดหน้า แสดงหน้าท้อง พร้อมข้อความว่า "ดื่มน้ำ ลดน้ำหนักได้ จริงมั้ย??" และภาพประกอบแก้วไวน์ เพรทเซล และเครื่องดื่มต่างๆ
ภาพมือถือแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความอธิบายว่า การดื่มน้ำเยอะช่วยลดน้ำหนักได้จริง เพราะช่วยเพิ่มการเผาผลาญและทำให�้อิ่มง่าย แต่เตือนว่าหากดื่มผิดเวลาอาจทำให้น้ำหนักขึ้น
ภาพมือถือแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความอธิบายตัวอย่างการดื่มน้ำผิดเวลาที่อาจทำให้น้ำหนักขึ้น เช่น ดื่มน้ำหวาน ดื่มน้ำเยอะตอนกินข้าว หรือดื่มน้ำดึกก่อนนอน
ดื่มน้ำ = ลดน้ำหนัก จริงมั้ยย??
#ลดพุง #ลดน้ำหนัก #ดื่มน้ำลดน้ำหนัก
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 1367 ครั้ง

ดื่มน้ำเย็นจัดทุกวันเสี่ยงอะไรบ้าง
💧 ดื่มน้ำเย็นจัดทุกวัน เสี่ยงอะไรบ้าง? หลายคนติดนิสัย “ต้องน้ำเย็นเท่านั้น” แต่รู้ไหมว่า...น้ำเย็นจัดอาจกำลังทำร้ายร่างกายคุณโดยไม่รู้ตัว 🧊 ❌ 1. หลอดเลือดหดตัวเฉียบพลัน ทำให้เวียนหัว หน้ามืด โดยเฉพาะคนเป็นไมเกรน ❌ 2. กระเพาะบีบตัวแรง ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง เกิดอาการอืดแน่น ท้องเฟ้อ
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 49 ครั้ง

ชอบดื่มน้ำเย็นจัด…ดีจริงไหม?
หลายคนติดน้ำเย็นจัดจนขาดไม่ได้ แต่รู้ไหมว่าถ้าดื่มบ่อยเกินไป อาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง กระเพาะต้องปรับอุณหภูมิตลอดเวลา และเสี่ยงกระตุ้นอาการเสียวฟัน ดื่มได้ แต่ไม่ต้องถึงขั้นเย็นจัดทุกครั้ง เพื่อให้ร่างกายสมดุล! #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ดื่มน้ำ #สายดื่ม #ดูแลตัวเอง #รู้ไว้เป็นต่อ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหน้าตาเศร้าหมอง สวมชุดออกกำลังกายสีดำ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "6 สาเหตุหลัก น้ำหนักลงยาก" บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีประกายดาวเล็กๆ และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดง 2 สาเหตุแรกที่ทำให้น้ำหนักลงยาก: 1. ดื่มน้ำน้อย ทำให้ของเสียค้างและระบบเผาผลาญช้าลง พร้อมรูปขวดน้ำ 2. กินน้ำหวาน/น้ำอัดลมเยอะ ทำให้มีน้ำตา�ลซ่อนอยู่มากและไขมันสะสม พร้อมรูปน้ำแข็งไส
ภาพแสดงสาเหตุที่ 3 และ 4 ที่ทำให้น้ำหนักลงยาก: 3. ลำไส้ไม่สมดุล แบคทีเรียไม่พอ ของเสียตกค้าง แก้ด้วยโพรไบโอติก พร้อมรูปภาพลำไส้ 4. เครียดและฮอร์โมนเพี้ยน ทำให้ร่างกายเก็บไขมันพุงมากขึ้น พร้อมรูปสมองที่พันกัน
6 สาเหตุหลัก น้ำหนักไม่ลงสักที✨✅
ลดน้ำหนักแล้วไม่ลง ทั้ง ๆ ที่กินน้อย ออกกำลังกายก็แล้ว 😱” บางที ร่างกายมีเหตุผลลับ ๆ ที่สาว ๆ มองข้าม โพสต์นี้รวมให้หมด 6 ข้อ อ่านจบแล้วปรับได้เลย #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ผอม #สาระน่ารู้ #ป้ายยากับlemon8
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 670 ครั้ง

Fasting! กินแค่น้ำ! ผอมจริง!?
เทคนิค water fasting ง่ายที่สุด #หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์ #รีวิวบิวตี้ #if #waterfasting #TikTokUni
หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

ถูกใจ 76 ครั้ง

✅ 8 พฤติกรรมที่ทำแล้วผอมเร็วมาก
ผอมแบบไม่ต้องอด แค่ทำตามนี้ในชีวิตประจำวัน! 😎✨ ✅ 8 พฤติกรรมที่ทำแล้วผอมเร็วมาก 1️⃣ กินมื้อเช้าให้ครบและมีโปรตีน 2️⃣ เดิน 10–15 นาทีหลังมื้ออาหาร 3️⃣ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ 4️⃣ นอนให้เพียงพอ (7–8 ชั่วโมง) 5️⃣ กินอาหารมื้อกลางวันให้อิ่มเต็มที่ 6️⃣ ลดเติมน้ำตาล 7️⃣ เลิกกินอาหารหรือ
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 1199 ครั้ง

ดื่มน้ำเย็นจัด...ไม่ดีจริงมั้ย?💧🧊
หลายคนชอบดื่มน้ำเย็นจัดโดยเฉพาะอากาศร้อน ๆ แต่น้ำเย็นไม่ได้ดีหรือแย่เสมอไป — ทุกอย่างขึ้นอยู่กับ “เวลาและสภาพร่างกาย” 📍 เมื่อดื่มน้ำเย็นจัด ร่างกายเกิดอะไรขึ้น: หลอดเลือดในทางเดินอาหารหดตัว → ทำให้จุก แน่น หรือปวดท้อง ระบบย่อยช้าลง โดยเฉพาะหลังมื้อใหญ่ ทำให้ไขมันในอาหารจับตัวแน่น → ร่างก
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ชอบดื่มน้ำเย็นจัด…ดีจริงไหม?
ใครชอบดื่มน้ำเย็นจัดยกมือขึ้น! 🙋‍♀️ สดชื่นจริง แต่ถ้าดื่มมากไปบ่อย ๆ ร่างกายต้องปรับอุณหภูมิหนักขึ้น อาจทำให้ท้องอืด ระคายคอ หรือปวดฟันได้ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาฟันหรือกรดไหลย้อน ควรระวังเป็นพิเศษ เทคนิคง่าย ๆ → ดื่มน้ำเย็นพอประมาณ และสลับกับน้ำอุณหภูมิห้อง เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า #รู้ไว้เป็นต่อ #ส
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ใครดื่มน้ำน้อยบ้าง??..นี่คือโทษของการดื่มน้ำน้อย
บางทีเราคิดว่า “ดื่มน้ำน้อยก็ไม่เห็นเป็นอะไร”… แต่ความจริงแล้ว ร่างกายกำลังเหนื่อยแทนเราเงียบๆ ทุกวัน หัวใจต้องเต้นแรงกว่าเดิม สมองทำงานช้าลง ผิวแห้งจนครีมอะไรทาก็ไม่ช่วย ร่างกายขาดสมดุลจนเราเหนื่อยง่ายโดยไม่รู้สาเหตุ ทั้งหมดนี้… เกิดจากแค่น้ำไม่พอ เพียงเท่านั้นเอง 🥺💧 ถ้าวันนี้คุณเหนื
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 223 ครั้ง

น้ำหนักตัวเท่านี้ กินน้ำเท่าไหร่ดีต่อสุขภาพ # สุขภาพดี #ลดน้ำหนักด้วยตัว
น้ำหนักตัวเท่านี้ กินน้ำเท่าไหร่ดีต่อสุขภาพ # สุขภาพดี #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง
หมอยีนส์เองครับ

หมอยีนส์เองครับ

ถูกใจ 2337 ครั้ง

Fasting! กินแค่น้ำ! ผอมจริง!?
Water fasting ทำแล้วได้อะไร?? #หนูปอนด์ที่ชอบเลเซอร์ #รีวิวบิวตี้ #if #fasting #สุขภาพ
หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

ถูกใจ 27 ครั้ง

แค่ดื่มน้ำก็ผอมได้
อยากผอม เริ่มจากเรื่องง่านก่อน แค่ดื่มน้ำเปล่าให้พอ #กินน้ําเยอะ #ดื่มน้ำลดน้ำหนัก #ดื่มน้ำเปล่า
บอนไซพ่อบ้านสายฟิต

บอนไซพ่อบ้านสายฟิต

ถูกใจ 70 ครั้ง

7 สิ่งที่ห้ามทำก่อนนอน ถ้าไม่อยากอ้วน
7 สิ่งที่ห้ามทำก่อนนอน ถ้าไม่อยากอ้วน อ้วนไม่รู้ตัว ไม่ได้เกิดทั้งวัน แต่พังตอน “ก่อนนอน” ล้วนๆ 😱 เช็กเลย ใครยังทำอยู่! ❌ 7 สิ่งที่ห้ามทำก่อนนอน 1️⃣ กินมื้อดึก / ของหนัก 2️⃣ กินของหวานก่อนนอน 3️⃣ ดื่มชานม น้ำหวาน ตอนค่ำ 4️⃣ นั่งยาว ไม่ขยับหลังมื้อเย็น 5️⃣ เล่นมือถือบนเตียง
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงพุง 4 แบบ (พุงหมาน้อย, พุงเป็นชั้นๆ, พุงป่องแข็ง, พุงกลม) พร้อมหัวข้อว่า 'พุงแต่ละแบบ แก้ยังไงบ้าง?' และรูปโปรไฟล์ของ Chaichanoke
ข้อความอธิบาย '1. พุงกลม' เกิดจากการกินแป้ง น้ำตาล ของทอด แอลกอฮอล์เยอะ ควรปรับการกิน และมีรูปโปรไฟล์ของ Chaichanoke
ข้อความอธิบาย '2. พุงหมาน้อย' ไม่ได้เกิดจากอ้วน แต่กล้ามเนื้อน้อย ควรเพิ่มโปรตีน ลดโซเดียม และมีรูปโปรไฟล์ของ Chaichanoke
ใครมีพุงแบบไหนกันบ้าง ลดได้ตามนี้✅
พุงกลม พุงหมาน้อย พุงชั้นๆ พุงป่อง มารวมกันตรงนี้เลย #พุงหมาน้อย #พุงย้วย #ลดพุง #อยากผอม
Chaichanok R

Chaichanok R

ถูกใจ 1708 ครั้ง

กินน้ำแบบนี้ทุกวัน #น้ำตาลในเลือดลดไวมาก #สุขภาพดี #ลดน้ําหนักด้วย
กินน้ำแบบนี้ทุกวัน #น้ำตาลในเลือดลดไวมาก #สุขภาพดี #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
�หมอยีนส์เองครับ

หมอยีนส์เองครับ

ถูกใจ 4436 ครั้ง

5สูตรน้ำดื่มลดพุง
นี่คือ 5 สูตรน้ำดื่มช่วยลดบวมและหน้าท้องแบนลง ที่ทำง่ายและช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ: เคล็ดลับเสริม: ดื่มน้ำ 2–3 ลิตรต่อวัน ลดอาหารเค็มและของหวาน ควบคู่การออกกำลังกายเบา ๆ เช่น เดิน หรือโยคะ #น้ำช่วยลดน้ำหนัก #น้ำลดบวม #ดื่มน้ำลดน้ำหนัก #มาลดน้ำกันเถอะ #ป้ายยากับlemon8
เคล็ด(ไม่)ลับชีวิตดี

เคล็ด(ไม่)ลับชีวิตดี

ถูกใจ 740 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม