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1.0%のシュガーティーは健康的です

#人形の世話 #エクササイズ #体重を減らす方法 #きれいに食べるために遠吠え #レモンでヘルシー8

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จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันได้ลองชาน้ำตาล 0% หลายยี่ห้อ เช่น ITO EN TEA+ ที่เน้นชาเขียวมักฉะและชาโอลองเทาที่ไม่เติมน้ำตาล ซึ่งช่วยให้รู้สึกสดชื่นมากโดยไม่เพิ่มแคลอรีหรือทำให้อ้วนง่าย ชาเขียวแบบไม่มีน้ำตาลช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและยังทำให้ร่างกายตื่นตัว มีประโยชน์สำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำหรือกำลังควบคุมน้ำหนัก โดยเฉพาะชามัจฉะที่มีกลิ่นหอมและรสชาติกลมกล่อมที่ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่นจริงๆ นอกจากนี้ การเลือกซื้อชาที่ผลิตจากญี่ปุ่นอย่าง Oi Ocha ของ ITO EN TEA+ หรือ OISHI GOLD จะช่วยได้มากเพราะหลีกเลี่ยงการเติมสารปรุงแต่งหรือสารกันบูดที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ จุดสำคัญ คือ ต้องอ่านฉลากให้ดีเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการเติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานอื่นๆ แนะนำให้ดื่มชาแบบเย็นหรืออุ่นก็ได้ตามที่ชอบ ลองเปลี่ยนจากเครื่องดื่มหวานทั่วไปมาเป็นชาน้ำตาล 0% แล้วจะสังเกตได้ว่าร่างกายรู้สึกดีขึ้นและช่วยส่งเสริมการดูแลหุ่นควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างได้ผลจริงๆ

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「ホッティーの塩」と書かれた2kgの塩の袋が2つ写っています。ラベルには原材料が海水（中国産）と記載され、栄養成分表示もあります。「知らないと損！高血圧の人必見」という文字が重ねられています。

ホッティーの塩

#コメントチャレンジ #からだ健康チャレンジ非加熱のミネラルたっぷりのお塩だよ〜🧂 高血圧をきっかけに使い続けてます✨ 200近くあった血圧が正常範囲に落ち着いてます。薬も飲んでません👍 高血圧の診断受けた時、薬を一生飲み続けて下さいって😳 「いりません」って断ってホント良かった🩷 ドクター🩺ムッとしてた🤣

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やせ菌摂取で☝️心も身体も健康的に過ごして参りましょう🔆

#ダイエット #健康 #私の一人時間 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ「やせ菌」とは☝️腸内細菌の中でも🙌肥満予防やダイエットに関わるとされている菌の通称です🔆腸内には約1000種類、100兆個の細菌が生息しており☝️これらは善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つに分類されます🙌やせ菌の多くは日和見菌に分類され☝️特にバクテロイデス門に属する腸内細菌が注目されています🔆

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夏にすっきり！爽やかミント緑茶ティー🌿　簡単健康レシピ

ハーブが良く育つ季節になって来ました🌿 夏にお勧めのミント緑茶です😊 材料 ●ミント2〜3枝 ●緑茶ティーパック　1袋 ●熱湯　400cc ●氷作り方 ①ポットに洗って軽く揉んだミント、緑茶のティーパックを入れ熱湯を注ぎ3分蒸らす。 3分経ったらミントを取り出す。 ②グラスに氷を入れ①を注ぐ。脂っこい食事の後やティータイム、リフレッシュしたい時にも😊 緑茶にはカテキンやテアニンが豊富に含まれる。死亡リスク減少などの高い健康効果が期待でる。 1日3〜4杯を目安。 ●カテキン抗酸化作用殺菌作用脂質低下 ●テアニンリラックス

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恋愛・金運・健康運が整いやすい星座TOP3

今週、運が味方しやすい星座。恋愛運・金運・健康運 TOP3。第3位牡羊座恋の流れが少しずつ動きやすい週。第2位天秤座人との縁が広がりやすい週。第1位魚座タイミングが味方しやすい週。今週は流れを感じやすいタイミング。あなたの星座ありましたか？血液型を掛け合わせると運気の見え方が少し変わります。星座×血液型を書いてくれたら今週の運気の活かし方を具体的にお伝えします。 #今週の運勢 #星座占い #恋愛運 #運気アップ #チャッティー占星術

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ダイエット停滞時に食べて。🥥ココナッツ米粉蒸しパン🥥[健康ヘルシースイーツ]

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピココナッツ米粉蒸しパン〇材料米粉　　30g ココナッツシュガー　10g ベーキングパウダー　1g 水　　　50ml 〇作り方 ①ボウルに材料を入れ混ぜる ②耐熱容器にクッキングシート敷いて①を注ぐふんわりラップして500W3分 149kcal P1.9 F0.2 C33.7 睡眠の質を改善して停滞期脱出！ #ダイエット #ダイエット停滞期 #ヘルシースイーツ #レシピ投稿チャレンジ #ポテンシャルスター

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「一生痩せ体質でいる20のルール」と題された画像で、健康的な食生活や習慣に関する20の項目が、それぞれアイコンと短い説明文とともにリストアップされています。例えば、「果物をジュースにしない」「水は1日2ℓ」などが含まれます。

【健康のために】一生痩せ体質でいる20のルールまとめ

15と17同じだけどこういうの見つけた！聞いたことあったり分かってはいるけどね〜というのが何個かある✨ とにかく意識することが大切ですよね！！😌 #勝手に表彰 #ポテンシャルスター #健康チャレンジ #秋の健康警報 #今年こそ美容の秋

704件の「いいね」

家庭料理で太りやすいメニューと痩せやすいメニューを比較した画像。卵チャーハンやミートソースパスタなどが太るメニュー、海鮮丼や蒸し野菜などが痩せるメニューとして具体的にリストアップされています。

太らない間食と太る間食を左右に分けて具体例を挙げた画像。さつまいもやゆで卵、プロテインなどが太らない間食、プロテインバーやグラノーラ、クッキーなどが太る間食として示されています。

毎日食べても太りにくいお菓子を紹介する画像。オイコス、干し芋、マリー、雪見だいふく、高カカオチョコ、こんにゃくゼリー、オリーブオイルポテトチップス、シュガーラスク、やわもちが、それぞれの特徴と共に挙げられています。

健康の為には☝️やはり体重は気にしておきたいですよね🔆

#秋の健康警報 #ダイエット #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #ダイエット食事体重は気にするとは言っても☝️ダイエットと言う名のもとに「食べないダイエット」をされる方がおられますが、これは絶対にやってはならない手法です💦食べるものに気をつけていれば、必然的に体重は思った通りになります🙆‍♂️特に糖質ですかね🙋‍♂️身体に不必要なものを食べなければ🙌間違いなく健康的な心身になれます😊（綺麗事でした😂）

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健康罪悪感なし【チョコレートポップコーン】🍿✨

スナック食べたい…でも太りたくない…そんな時の救世主💡 ‹‹ 材料 ›› ３人分・ポップコーン豆 60g ・ラカントS 大さじ2 ・低脂肪乳 70g ・純ココア大さじ1 ・ココナッツオイル（またはバター）大さじ1 ・岩塩少々お好みでナッツ🥜など ‹‹ 作り方 ›› ① フライパンにポップコーンの種を入れ弱火でじっくり🔥 　蓋をして、弾ける音が聞こえなくなるまで約10分待つだけ。　（レンジなら紙袋に豆を入れ600Wで約3分）粗熱をとる。　このまま塩を振るだけでも、美味しい👌 ② 別のフライパンにラカント、低脂肪乳、純ココア、ココナッツオイ

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一度食べたり虜♡シュガートースト🍞

美味しそう！と思ったらコメント欄に「🍞」の絵文字で教えてくださいꕥ @yurimama_recipe ⇧他のレシピはここからチェックꧮ✧ いいね❣️&コメントとっても励みになります✨ もし作った際は、感想教えてもらえると嬉しいです。今回ご紹介するのは、 5分で完成！一度食べたら虜♡ 「シュガートースト」🧑🏻‍🍳🍞 保育園給食の大人気おやつ！カリッサクッと食感！簡単で美味しくて一度食べたら虜になっちゃう🤭 5分でできるから朝食にもぴったり♪ 子どもたちも大好きだけど私も虜になった1人です🙋‍♀️💓笑み

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混ぜて冷やすだけ！高たんぱくレアチーズ[健康ヘルシーレシピ]

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ 🍰高たんぱくレアチーズ🍰 〇材料カッテージチーズ　　　200g ギリシャヨーグルト　　100g (パルテノ無脂肪を使用) ラカント　　　　　　大さじ1 クックゼラチン　　　　1袋(5g) プチ　ココア　　　　　1袋〇作り方 ①カッテージチーズ、ギリシャヨーグルト、ラカントを混ぜる。 ②クックゼラチンをお湯で溶く　①に混ぜよく混ぜる ③容器に移しプチ　ココアのを細かくし乗せ冷蔵庫2時間冷やす 1カット 130kcal P12.3 F5.2 C10.6 低カロリー高たんぱく低脂質の理想的スイーツです

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「不調改善のフルーツティー」と題された画像には、様々なフルーツ、お茶、砂糖などを使った9種類のフルーツティーが描かれています。それぞれのティーは、風邪予防、咳、不眠、肥満、ほてり、疲れ、食べすぎといった特定の体調不良の改善に役立つと示されています。

健康でいよう！

季節の変わり目で温度差が半端ないので体調が悪い人は飲んでみよう！紅茶って種類が沢山あるよね☆ 美味しく飲んで健康に！ #仲良くしようぜ☆ #👍と登録よろしく

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健康的思い込み

まぁ、、まずは、、みたいな感じで　　飲み始めて1週間最初は苦味を感じたりしたけど、、今は普通に飲めているお茶のパワーを信じてみよ。詳しい方教えてねー。 #健康茶

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「女子の“無意識”糖質オフ術」というタイトルと、「サボりじゃなくて、代謝が落ちてるだけ。」という補足文が記載されている。ピンク色のキャラクターがチョコレートを食べているイラストが描かれている。

「女子の“無意識”糖質オフ術」というタイトルと、糖化が体に与える影響、隠れ糖質の危険性、そして糖質コントロールの基本ロジックについて説明するテキストが記載されている。

「女子の“無意識”糖質オフ術」というタイトルと、原材料チェック、朝食の変更、主食の工夫、食べる順番、豆腐ときのこの活用といった糖質オフのコツ1から5がテキストで説明されている。

女子の“無意識”シュガーコントロール小ワザ集🍭

🍭 糖分のワナ「甘い物＝ケーキやタピオカ」って思いがちだけど、お粥や肉まん、調味料にも“隠れ糖”が潜んでる。摂りすぎると体がだるくなって、疲れやすい・やる気が出ない原因に。 🥗 無意識でできる10のコツ 1️⃣ 原材料チェック：最初の方に砂糖やブドウ糖果糖液糖があればNG。 2️⃣ 朝ごはんをチェンジ：白粥や肉まんより卵・オートミール・全粒パンで腹持ち◎。 3️⃣ 主食は“ちょい雑”：白米に玄米や黒米を混ぜて食物繊維UP。 4️⃣ 食べる順番：野菜→タンパク質→スープ→主食。血糖値の上がり方が安定。 5️⃣ 豆腐＆きのこ多めに：良質な植物性タンパク＋食物繊維で満腹

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女性の健康と美容をサポートする、エクオールと発酵高麗人参入りの黒豆茶のパッケージと、淹れたてのお茶が入ったガラスのティーポットが写っています。ダイエットや健康への効果が強調されています。

黒豆茶のパッケージ裏面で、賞味期限と淹れ方が記載されています。黒豆、高麗人参、はとむぎなどの主要成分と、9種類の和漢植物エキスのイラストが示されています。

黒豆茶のパッケージ正面のクローズアップです。ノンカフェインで、エクオールと発酵高麗人参、9種の和漢植物エキスが女性の健康と美容に良いと説明されています。

女性の健康と美容にエクオール🫖発酵高麗人参入り黒豆茶で温活✨ダイエットにも🙆‍♀️

身体が中から温まり味も美味しいし、和漢エキス入りでほっこり心も落ち着く🥰 オリヒロ公式、楽天やAmazon等でも販売あり❣️ 20袋入りで送料込みなら千円ちょいくらいの価格帯💰 ●黒豆茶のダイエット効果食物繊維やオリゴ糖による満腹感・便秘改善、大豆サポニンによる脂肪燃焼促進・中性脂肪の抑制、ポリフェノールによる血糖値上昇の抑制・代謝アップなどが期待でき、食事のコントロールと体質改善で太りにくい体づくりをサポートします。特に、食事の前後に飲むと、食べ過ぎ防止や血糖値コントロールに有効で、継続が重要です ●エクオールや、発酵高麗人参、和漢エキスが入った

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#健康食事#胃潰瘍#胃炎

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【簡単温活】生姜チューブでできる！冬の最強ぽかぽかホットティー☕️

寒い冬の朝や、寝る前のリラックスタイムに...。本当に体の芯から温まる最強「ジンジャーホットティー」のレシピを大公開します☕️ 生姜をすりおろす手間なし！「生姜チューブ」を使うから忙しい日でも秒でポカポカドリンクが作れちゃいます。ただの生姜紅茶じゃなくてケーキシロップとシナモンシュガーを少し加えるだけでまるでチャイのようなリッチな香りと甘さに大変身✨ ルピシアのコンスタンシアを使うと紅茶の香りがさらに華やかになって最高です！冷え性さんはもちろん、お疲れ気味の時にも本当におすすめ。作ったらぜひコメントで教えてね！ --- 【保存版

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まだやってるの？寝る前にやめるだけで体が変わる神習慣#睡眠改善 #健康習慣 #寝る前ルーティン

チャンネルでは、分かりやすく健康、自己実現、ライフハック、睡眠、ヘルスケア情報をお届けしています。新着動画を見逃さずに受け取るために、フォローよろしくお願いします！ #睡眠改善 #健康習慣 #寝る前ルーティン

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リンティーのゼロシュガー ダイエットサポートドリンク🍏

ボディメイクやダイエットサポート成分として注目の青りんごポリフェノール配合。スティック1本を水に入れて振るだけで簡単に完成！サラサラでとけやすいよ◎ 天然由来のカロリーゼロ甘味料のエリスリトール使用で自然な甘さ。スッキリ爽やかな青りんご味でおいしい😋 持ち運びしやすいスティックタイプでジムや外出先でも手軽に飲めるのも便利だよ〜🏃‍♀️ 炭水化物からエネルギーを作る働きをサポートする「ビタミンB1」やカルシウムの吸収を助け健康維持をサポート「ビタミンD」も配合されてるよ。楽天市場とQoo10で購入できるからダイエット中の

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【健康情報】食生活で使ってないか要確認👉プラスチックが体内に混入する体に悪い使ってはいけない物3選

フォローしてヘルシーライフ☝️ @kairi_healthylife ▶︎ 健康志向になる健康雑学を発信プラスチックが体内に混入する体に悪い使ってはいけない物３選😱 1. ペットボトルペットボトルは「ポリエチレンテレフタラート」というプラスチック素材でできており、石油由来の化学物質から作られています。2024年のコロンビア大学の研究では、ペットボトル1リットルの水に約24万個のナノプラスチックが含まれることが判明。ナノプラスチックは血液や肺に入り込む恐れがあり、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。水分補給にはタンブラーやマイボトルの使用がおすすめです 2.

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かりんとう好き？？豆腐かりんとう風[健康ヘルシーレシピ]

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ豆腐かりんとう風🌪️ 材料絹ごし豆腐　　150g 米粉パウダー　150g ベーキングパウダー　4g ココナッツシュガー　5g 作り方 ①絹ごし豆腐をクリーム状にする。米粉パウダーとベーキングパウダーを合わせ、よく練りこむ ②平たくしてラップに包み、冷蔵庫30分休ませる ③細かく切って、フライパンに並べ蓋して弱火10分　ひっくり返し再度10分 ④最後にココナッツシュガーかけて完成 1人分226kcal P5.5 F2.2 C44.1 カロリーは高めですが、グルテンフリーで体に良いものしか使ってない健康おやつです。

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飲んだ事ある？玄米茶　健康維持

これは友人からもらった玄米茶🍵 これから飲むから楽しみ😊 🌾 玄米茶のダイエット効果 ① 食べすぎ防止 → 玄米の香ばしさで満足感アップ → 間食したくなるのを抑えやすい ② 代謝サポート（ゆるめ） → 緑茶ほどじゃないけど、カテキンとカフェインも少し入ってる → ほんのり脂肪燃焼サポート🔥 ③ 便通サポート → 玄米由来の成分で腸が動きやすくなることも → ぽっこり対策に◎ #ダイエット飲食品 #ハテナ投稿大会

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フルーツティー🍇🍓🍑🍉

#おいしいの見つけた Amazonで999円！4袋いり。ドライフルーツも食べれます︎🌟 #物価高騰との戦い #私の一人時間 #健康グッズやフェムケアフルーツティー🍇🍓🍑🍉 freesh株式会社

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「この"健康"お得すぎ!!」というテキストが重ねられた画像には、Secomaのジャスミンティーとルイボスティーのペットボトルが2本並んで写っています。ジャスミンティーは600mlで、ルイボスティーも600ml、カフェインゼロと表示されています。

この"健康"お得すぎ!!

最近いろんなお茶にハマり中🍵 その中でも好きなのがジャスミンティーとルイボスティーです☝️ ジャスミン🫖 リラックス.血流改善.腸内環境を整えるルイボス🌱 安眠.血液サラサラ.花粉症対策.美容があるみたいです☺️ からだに優しいし健康にも良いよね！毎日美味しく飲んでます♪ #おいしい購入品 #からだ健康チャレンジ #健康グッズ #コメントチャレンジ

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【韓国旅行】オリヤンでおすすめのダイエットティー🫖

#今年こそ美容の秋 #レッツ秋満喫 #ダイエット #ダイエット方法 #美容

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「究極のボディメイク・メソッド」と題し、バナナと3つの最強パートナー（ミックスナッツ、ギリシャヨーグルト、オートミール）が写っています。筋トレ、腸活、血糖値コントロールを最適化する「食のシナジー」を提案しています。

筋トレを「キング」、栄養を「クイーン」と表現し、ダンベルとバナナ・ヨーグルトの組み合わせでボディメイクの重要性を視覚化しています。運動と栄養の組み合わせが効果を最大化する戦略であることを示しています。

「シナジー1: 筋肉とリカバリー」として、スプーンに乗ったバナナとギリシャヨーグルトが写っています。バナナの食物繊維とヨーグルトの乳酸菌によるシンバイオティクス効果、高タンパク質が筋肉修復と腸内環境ケアに良いと説明されています。

ダイエット＆健康✨バナナで頑張ってみませんか？理屈がわかれば簡単！！

「食事のシナジー（相乗効果）」とは、2つ以上の食材を組み合わせて食べることで、単体で食べるよりも栄養の吸収率が高まったり、新しい健康効果が生まれたりすることを指します。バナナは「天然のエナジーバー」と呼ばれるほど栄養満点ですが、糖質がメインなので「たんぱく質」や「良質な脂質」を組み合わせることで、血糖値の上昇を抑えつつ栄養バランスが整います。 ✨️手軽で健康的な組み合わせ✨️ 1. バナナ × ギリシャヨーグルト（最強の定番）最もおすすめの組み合わせです。メリット: ヨーグルトのたんぱく質と乳酸菌が、バナナの食物繊維（レジスタントスターチ）と合わさって腸内環境

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保存必須砂糖不使用発酵いちご抹茶のタルティーヌ

🍓発酵いちごタルティーヌ抹茶麹 × 発酵あんこ × いちご麹発酵づくしの贅沢タルティーヌ。甘いのに砂糖なしの腸活スイーツです。朝ごはんにも腸活おやつにもおすすめ🌿 ⸻ 【材料】（1人分）・パン（バゲットやカンパーニュなど）1枚・抹茶麹　大さじ1 ・発酵あんこ　大さじ1 ・いちご麹　大さじ2 ・生いちご　適量 ⸻ 【作り方】 ① パンを軽くトーストする ② 抹茶麹を塗る ③ 発酵あんこをのせる ④ いちご麹と生いちごを絡めてのせる ⸻ 【この組み合わせがいい理由】 🌿抹茶

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【スターバックス】視聴者を唸らせた最強ピーチティーとは！？ #グルメ #スターバックス

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「血圧&健康」の文字が重ねられた画像には、高めの血圧を下げる機能性表示食品のポッカレモン100と、ベストプライスのりんご酢が並んで写っています。これらは健康維持のために飲用されています。

血圧＆健康

#健康チャレンジポッカレモン🍋は下の血圧が高くて飲みはじめました➰➰💦 リンゴ酢🍎は健康の為にお水や炭酸水で割って飲んでいます☝️😊

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「#大人の健康美革命」キャンペーンのメインビジュアル。女性が口紅を塗る姿、運動する姿、旅行の準備をする姿が描かれ、キャンペーン期間が8月25日から9月7日までと示されています。

「#大人の健康美革命」キャンペーンの賞品紹介。Lemon8ショッピングバッグ、エアソファ、スターバックスカード、Amazonギフトカード、JTB旅行券が示されています。

「#大人の健康美革命」キャンペーンの「革命家認定証」と基本ルール。美容系・健康系投稿でAmazonギフトカードが当たる条件と、タイトル・本文記入、テーマに沿った投稿の基本ルールが説明されています。

【約800名当たる🎁】「#大人の健康美革命」投稿キャンペーン開催中❗️

「やさしくつよく、美しく。私史上いちばんの革命。」どんどん参加して、豪華賞品を複数GETしよう‼️ ＜キャンペーン概要＞ ■開催期間 8月25日（月）〜9月7日（日） ■参加方法 👉参加URLはこちらをタップ👈 ・タイトルと本文の記入必須・テーマに沿った内容で投稿（テーマに無関係の投稿は受賞対象外になります） ■投稿テーマ 1️⃣ ビューティー系 - 白髪染め・育毛剤・シワ・たるみ対策スキンケア - 夏のネイル・フェイス・ボディケア - 季節や悩みに合うおすすめコスメ・スキンケア - おすすめヘアスタイル・ヘアアレンジ・髪質・白髪

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飼い主の手に優しく撫でられている、舌を少し出したクリーム色の保護犬シュガーがカメラを見つめています。画像には「はじめまして♪シュガーです🐶」という文字が重ねられています。

ストライプ柄の服を着たクリーム色の保護犬シュガーが、青い毛布とカラフルなぬいぐるみの上で仰向けになって気持ちよさそうに眠っています。

ストライプ柄の服を着たクリーム色の保護犬シュガーが、カラフルな毛布とぬいぐるみに囲まれて仰向けになり、カメラに向かって微笑んでいます。

はじめまして♪シュガーです🐶

去年11月に15歳でトイプードルの愛犬ショコラを亡くしました。 1年経つ今でも寂しさは癒えませんがどうしてもワンちゃんが好きすぎて保護犬の里親になりましたぁ😊 昨日からトライアルに来ているシュガーくんです❣️ 推定2歳位のようですが… 痩せ細っていて、毛玉だらけで皮膚も見えちゃっています…😢 会った感じトイプードルと何かのミックス犬かな？とも思いますが？施設に保護されてからも全く吠えないそうです。うちに来てからもまだ声を聞いてません。抱っこも甘えたこともお散歩もした事ないのでしょう😢 お外も怖くて歩けません。

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飲みやすい韓国ダイエットティー🫖

最近お気に入りの韓国ダイエットティー🫖🎀 韓国産オーガニック・ゴールデンハイビスカスやかぼちゃなど8種の天然成分配合！香ばしくて変なクセもなく飲みやすい🥺🫶🏻 ノンカフェインだから日常的に取り入れやすいよ！ ☑️YeoriYeori Tea 価格:14ドル https://forms.gle/nC8N7WLqCHNkGzRFA #yeoriyeori #herbaltea #プロモーション #ダイエット #オトナ美容

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