[Fluffy even when cold] Hanpen Tsukune stick
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👉🏻 kimi _ obento
Fluffy & delicious even when cold ♪
It's a side dish that can be bulky with hanpen 👍 ✨
Click here for the recipe 👩🍳💕
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[Materials]
Minced Chicken: 200g
◎ Hanpen... 1 piece
◎ Ooba: 5 sheets
★ Water... tablespoon 1
★ mirin... tablespoon 1
★ Soy sauce... 1 spoon spoon
★ Sugar... 1 tablespoon
・ Salad oil... appropriate amount
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[How to make]
① Crush the hanpen into a paste, put all the ◎ in a bowl, and mix until it becomes sticky.
Apply oil to your hands, shape the meat to your desired size, bake the meat on both sides over medium heat and steam it with a small amount of water.
③ Put ★ in a frying pan, and if the sauce becomes thick, it's OK! Finally, put cheese on your liking, then put it on a skewer and it's done!
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[Point]
・ Can be prepared (2-3 days)
In the case of frozen storage, it is possible for about one month.
L In the case of freezing, after baking, take the rough heat and put it in a zip lock and freeze it!
(When thawing, put it in a frying pan while frozen, steam it, bake it again and entangle it with the sauce! You can also use lentin)
[Today's side dish]
◆ Fried egg with spinach
◆ Grilled Salmon
◆ Fried Chikuwa with Pumpkin Salad
◆ Tomatoes and broccoli
\ Every day, everyone cheers for good work Death /
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はんぺんつくね棒は、鶏ひき肉とはんぺんを使うことで、ボリュームアップとふわふわの食感を両立できるのが魅力です。私もお弁当用に作ることが多いですが、冷めても固くなりにくく、食べやすいのでおすすめです。 作る際のポイントは、はんぺんを袋のままペースト状に潰すことで均一に混ざりやすくなること。大葉を加えることで爽やかな香りと味のアクセントがつき、味にメリハリが生まれます。調味料はすべて大さじ1ずつと覚えやすく、忙しい朝でも手軽に準備できます。 串に刺して仕上げるので食べやすく、見た目もかわいいのでお弁当の彩りにもぴったり。さらに、仕上げにチーズをのせるとコクが増して、満足度がアップします。 このつくね棒は作り置きも可能で、冷蔵なら2〜3日保存OK。冷凍保存の場合は、焼いた後に粗熱をとってジップロックに入れて凍らせるとよいです。解凍は凍ったままフライパンで蒸し焼きにして再びタレを絡めることで、ふわふわ感をキープできます。電子レンジでの解凍も時間短縮におすすめです。 私はよく副菜にほうれん草入り卵焼きや焼き鮭、かぼちゃサラダ入りちくわの磯辺揚げ、トマトとブロッコリーを添えてバランスよくお弁当を作っています。この組み合わせなら満腹感もあり、栄養も満点です。 日々の忙しい生活でお弁当作りに悩んでいる方も、このはんぺんつくね棒なら簡単に美味しく作れておすすめです。ぜひ試してみてくださいね。
