老实讲，我最有感的是每天的三餐。以前在mamak吃一盘nasi goreng tambah telur，大概RM6-7还能搞定，现在轻轻松松就过RM10，harga makanan naik到让我每次点餐都要算很久。早餐我也开始尽量自己搞，像照片里面那样：今天两粒蛋，配番茄、胡椒粉、滴一点帝王酱油，夹面包再涂点华阳花生酱，成本便宜很多，还可以吃得饱一点。 物价一直涨，可是gaji macam被按了暂停键。油价上涨一次，接下来就是又一波物价，每个星期去supermarket，都会发现又有新东西起价：鸡蛋、鸡肉、蔬菜、面包、连instant noodle也没有放过。很多人讲“大家一起加油”，可是bank户口的数字没有一起加，只能自己在家加蛋、加水来撑过一天。 我现在的做法是尽量减少外食，一周安排几天自己煮。简单的番茄炒蛋、炒米粉、汤面，材料挑最basic的，买大包装分几次用。调味就靠胡椒粉、帝王酱油这种最耐放的东西。虽然没有外面restaurant的摆盘好看，但至少吃得安心，也比较不会那么心痛。 还有一个小小心得就是把每天的routine安排好，分散一下压力。比如早上起床先涂个glad2glowlotion、喷个legendary香水，让自己心情好一点，再慢慢check手机看看有没有接到单，要下楼去包货之类。虽然是Monday，很多人会有Monday Blue，但我反而觉得不上班也没地方去，还是忙一点比较好，至少不会一直在脑海里重复“又起价了怎么办”。 如果你也是在马来西亚打工、生活的朋友，面对harga makanan naik真的不要太责怪自己。能做的就是： 1. 记录每个月的开销，知道钱花去哪里。 2. 学几道简单家常菜，像两粒蛋+番茄这种就很好用。 3. 能走路就少搭车，省一点油钱和车费。 4. 适当接一些side income，哪怕是小小网卖，接到单就下楼去包货，也是多一点安全感。 上涨潮来袭的时候，最好不是一直埋怨，而是让自己有一点点主动权。生活越来越贵，苦确实要自己吞，但我们还是可以在小细节里找回一点掌控感，互相分享省钱方法、互相取暖，至少不会觉得只有自己在扛。