What a fuck.
🔧 "What a fuck...Sometimes we should charge ourselves, not charge others. "
บางครั้งชีวิตก็เหมือนแบตเตอรี่ที่ลดต่ำลงจนเหลือเพียง 2% เราอาจมัวแต่กังวลหรือพยายามช่วยเหลือคนรอบข้างจนลืมชาร์จพลังของตัวเองให้เต็ม ในฐานะที่เคยผ่านช่วงเวลานั้นมา ผมพบว่าการปล่อยวางบางเรื่องและช่างแม่งบ้างเป็นสิ่งสำคัญมาก เมื่อเราไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ การรู้จักพักผ่อนและชาร์จแบตใจด้วยกิจกรรมที่ทำให้เรามีความสุข เช่น การออกกำลังกาย ดูหนัง ฟังเพลง หรือแม้แต่การอยู่กับตัวเอง จะช่วยเติมพลังและเพิ่มความแข็งแรงทางจิตใจได้มากขึ้น นอกจากนี้ การตั้งขอบเขตให้กับตัวเองเพื่อไม่ให้ถูกดูดพลังจากปัญหาหรือความคาดหวังที่เกินจริงจากคนอื่นก็เป็นสิ่งจำเป็น เช่น การบอกปัดคำขอในเวลาที่เราไม่พร้อม หรือการเลือกเฉพาะสิ่งที่สำคัญจริง ๆ ทำให้เรารักษาความสมดุลในชีวิตได้ดีขึ้น ในช่วงเวลาที่รู้สึกเหมือนแบตเหลือน้อย อย่าลืมหันกลับมาดูแลตัวเองก่อน เพราะเมื่อเรามีพลังเต็มที่แล้ว เราก็จะสามารถช่วยเหลือและส่งต่อพลังบวกให้คนรอบข้างได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเช่นกัน