ทำไมหัวหอมทำเราร้องไห้

อกหักเรื่องเล็ก หั่นหอมเรื่องใหญ่! 😭🧅 มาดูว่าสารเคมีอะไรที่ทำให้เราเสียน้ำตา พร้อมวิธีแก้สุดเวิร์ก! #ปริศนาก้นครัว #เคล็ดลับคู่ครัว #ทริคแม่บ้าน #หัวหอม #ความรู้คู่ครัว

📍พิกัด: https://s.shopee.co.th/2Vp4EdJwud

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำให้เราร้องไห้เมื่อหั่นหัวหอม เกิดจากสารเคมีที่ชื่อว่า ไอโซโปรเพนทิล-แอล-ซัลไฟด์ (isopropenyl-L-cysteine sulfoxide) ซึ่งเมื่อตัดหัวหอม เซลล์ของหัวหอมจะแตก และสารนี้จะถูกปล่อยออกมา ทำปฏิกิริยากับเอนไซม์ในหัวหอมกลายเป็นก๊าซซัลฟิวร์ที่ระเหยขึ้นมาและสัมผัสเข้ากับตา ทำให้เกิดความระคายเคืองและสร้างน้ำตาขึ้นเพื่อล้างสารเคมีนั้นออกไป จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการนำหัวหอมไปแช่ในน้ำเย็นไว้ก่อนหั่นประมาณ 10-15 นาที สามารถช่วยลดการระเหยของก๊าซซัลฟิวร์ได้มาก ทำให้ไม่ค่อยมีน้ำตาไหล หรืออาจจะใช้มีดคมและหั่นเร็ว ๆ ก็ช่วยลดระยะเวลาการสัมผัสสารเคมีนี้กับตาได้ นอกจากนี้ ยังมีวิธีที่น่าสนใจอย่างการหั่นหัวหอมใต้น้ำ หรือเปิดพัดลมเป่าให้ก๊าซระเหยออกไปเร็วขึ้น อีกหนึ่งเคล็ดลับที่ช่วยได้มากคือการสวมแว่นตากันลมหรือแว่นตากันสารเคมี ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ก๊าซเข้าสู่ตาโดยตรง เหมาะมากกับคนที่ต้องทำครัวเป็นประจำและไม่ชอบน้ำตาระหว่างหั่นหัวหอม สรุปแล้ว เรื่องน้ำตากับหัวหอมไม่ใช่เรื่องยากถ้าเข้าใจสารเคมีและเลือกใช้วิธีแก้ที่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมหัวหอมให้เย็น ใช้อุปกรณ์ช่วย หรือปรับเทคนิคการหั่น ก็ล้วนช่วยให้การทำครัวสนุกและไม่ทรมานอีกต่อไป

ค้นหา ·
หัวหอม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ แสดงข้อความว่า "อึดอัดเป็นบ้าเลยใช่ไหม การเติบโตเป็นผู้ใหญ่ มันคงรู้สึกทรมาน จนแทบไม่ไหวเลยล่ะสิ" พร้อมโลโก้ Lemon8
หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ แสดงข้อความว่า "ศรัทธาในตัวเองขนาดไหนกัน ถึงได้พาตัวเองวิ่งหนีจากทุกอย่าง มาได้ไกลขนาดนี้" พร้อมโลโก้ Lemon8
หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ แสดงข้อความว่า "เพราะแบบนี้ใช่ไหม วัยเด็กที่ไม่เคยได้รับอะไร ฉันถึงซื้อของมากมาย เพื่อกลบเสียงความอยากได้ ของเด็กคนนั้นขนาดนี้" พร้อมโลโก้ Lemon8
หนังสือ เสียงร้องไห้ของใครบางคน
พิกัดหนังสือ📖 : https://th.shp.ee/afJF2Hdk #หนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือดีบอกต่อ
tantawanbook

tantawanbook

ถูกใจ 7 ครั้ง

ร้องไห้ทำไมครัช555
#คิดบวก #mindset
Kang Piyamas

Kang Piyamas

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเรื่อง 'ซึมเศร้า ไม่จำเป็นต้องร้องไห้' แสดงผู้หญิงที่ดูเหนื่อยล้า พร้อมอธิบายว่าผู้ป่วยอาจยังยิ้มได้แต่ภายในเหนื่อยล้ามาก. ระบุอาการ สาเหตุ ข้อเท็จจริง การดูแลตัวเอง และช่องทางขอความช่วยเหลือ เช่น สายด่วนสุขภาพจิต 1323.
เป็นซึมเศร้า ทำไมไม่เห็นร้องไห้เลย❓
หลายครั้งคนที่กำลังเผชิญกับภาวะ Depression อาจยังยิ้ม ยังเรียน ยังทำงาน และยังใช้ชีวิตเหมือนปกติ แต่ข้างในอาจกำลังเหนื่อยมากกว่าที่ใครเห็น "ซึมเศร้า"ไม่ได้แปลว่าต้องมีน้ำตาตลอดเวลา บางทีมันอาจมาในรูปของความว่างเปล่า ความหมดแรง หรือการที่สิ่งที่เคยชอบ…กลับไม่รู้สึกอะไรอีกแล้ว การ
Pinkie Pie

Pinkie Pie

ถูกใจ 42 ครั้ง

ทำไมบางคนเศร้า แต่ร้องไห้ออกมาไม่ได้
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 16 ครั้ง

”เป็นอะไรนักหนากับคนเก่า“20 ความจริงว่าทำไมเราถึงยังมูฟออนเป็นวงกลม
เหตุผลทางวิทยาศาสตร์และสมอง 1. สมองลงแดง: งานวิจัยบอกว่าการเลิกราเหมือนการหักดิบจากสารเสพติด สมองเลยเรียกร้อง "โดพามีน" จากความทรงจำเก่าๆ มาประทังชีวิต 2. ความเคยชินคือเรื่องน่ากลัว: นิ้วมันเผลอไถไปที่หน้าแชทเขาเองโดยอัตโนมัติ เหมือนเวลาเราหยิบรีโมททีวีทั้งที่รู้ว่าถ่านหมด
Mamuinobie

Mamuinobie

ถูกใจ 2 ครั้ง

พี่โอ๋ทำนางรำร้องไห้อีกแล้ว😅
พี่โอ๋ทำนางรำร้องไห้อีกแล้ว😅 #ครูไผ่สอนรำไทย #บุษบานาฏศิลป์ #รำไทยที่ญี่ปุ่น
ครูไผ่ สอนรำไทย

ครูไผ่ สอนรำไทย

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนเตียงในชุดนอน กำลังมองโทรศัพท์ด้วยสีหน้าครุ่นคิดในบรรยากาศสลัว มีข้อความว่า "ทำไมเราถึงร้องไห้คิดถึงพ่อแม่ ทั้งที่จากไปก็นานมากแล้ว" สื่อถึงความรู้สึกคิดถึงพ่อแม่ที่จากไปนานแล้วตามเนื้อหาบทความ
ทำไมเราถึงร้องไห้คิดถึงพ่อแม่
ยังร้องไห้เมื่อนึกถึงพ่อแม่ แม้ว่าท่านจะจากไปนานแล้ว — ไม่ใช่เพราะเราอ่อนแอแต่เพราะ “ความรัก” ที่มีให้ท่านมันลึกและจริงแท้เกินกว่าจะถูกเวลาเยียวยาได้หมด 💔 💭 ความทรงจำกับพ่อแม่ไม่เคยหายไปจากใจเรา แม้เวลาผ่านไป ความคิดถึงก็เหมือนคลื่นที่ซัดกลับมาเรื่อยๆ โดยไม่รู้ตัว บางทีแค่เห็นอะไรบางอย่าง หรือได้
Bly.stlyHany

Bly.stlyHany

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหน้าสวยผมสั้นในเสื้อเชิ้ตสีขาว พร้อมข้อความบนภาพว่า "คนที่ทำให้ยิ้ม กับคนที่ทำให้ร้องไห้ ทำไมถึงเป็นคนเดียวกัน?" ซึ่งเป็นคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่คนคนเดียวสามารถสร้างได้ทั้งความสุขและความทุกข์
คนที่ทำให้ยิ้มกับคนที่ทำให้ร้องไห้ ทำไมถึงเป็นคนเดียวกัน?
นั่นสิ หรือเพราะแรกๆมันเกิดจากรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ ความสุข จนนึกไม่ออกในวันที่ไม่เข้าใจ/ผิดหวังมันจะแย่แค่ไหน อาจจะเป็นเพราะรู้สึกแค่กับคนๆนี้ แล้วเขาก็มีอิทธิพลมากต่อความรู้สึก ยิ่งรู้สึกมาก ก็ยิ่งเสียใจมาก ยิ่งมีความสุขมาก ก็ยิ่งทุกข์มาก แล้วจะทำยังไงถ้าวันนึงคนที่เคยทำให้เรายิ้ม กลับกลายเป็นค
สามล้อ🛺

สามล้อ🛺

ถูกใจ 95 ครั้ง

การแตกสลายที่งดงาม: ทำไมเราต้องอนุญาตให้ตัวเอง ‘เสียใจ’ บ้าง🌧
ในโลกที่สอนให้เราต้อง Positive ตลอดเวลา สอนให้เราต้องมูฟออนให้ไว และยกย่องคนที่เข้มแข็งเหมือนหุ่นยนต์... เคยรู้สึกไหมคะว่า บางครั้งการ 'แกล้งทำว่าไม่เป็นไร' มันเหนื่อยยิ่งกว่าการยอมรับว่า 'ฉันกำลังจะตาย' เสียอีก ​วันนี้ฉันอยากมาชวนทุกคนทำสิ่งที่ดูเหมือนจะอ่อนแอที่สุด แต่จริงๆ แล้
ยัยคลั่งรักยิ่งกว่ากระทิง

ยัยคลั่งรักยิ่งกว่ากระทิง

ถูกใจ 4 ครั้ง

ใครเป็นบ้าง? เมนส์มาทีไรปวดรูทวาร/ฝีเย็บ หน่วงจนร้องไห้ 😭
มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? ช่วงมีเมนส์ชอบปวดหน่วงตื้อๆ หรือปวดจี๊ดตรงรูทวารและฝีเย็บมาก! แต่พอไปอุจจาระเสร็จ... ดันหายปวดปลิดทิ้งซะงั้น? วันนี้สรุปสาเหตุมาให้ฟังใน 1 นาทีค่ะ! 👇 🔍 ทำไมถึงปวดตรงนั้น? มดลูกบีบตัวลามไปลำไส้: ช่วงมีเมนส์ร่างกายหลั่งสารพรอสตาแกลนดิน (Prostaglandins) เพื่อขับประจำเดือน แต
จูนเอง

จูนเอง

ถูกใจ 129 ครั้ง

ร้องไห้ทำไมจ๊ะสาว
#คิดบวก #mindset
Kang Piyamas

Kang Piyamas

ถูกใจ 13 ครั้ง

เรื่องผีที่ทำให้พี่แจ็คร้องไห้
เป็นครั้งแรกที่ฟังเรื่องผีแล้วร้องไห้ คุณไอซ์เล่าได้ถึงอารมณ์จริงๆครับ เข้าใจพี่แจ็คเลยทำไมถึงน้ำตาไหลแบบนั้น ใครยังไม่ได้ฟังไปฟังกันได้นะครับกับเรื่อง “คุณค่าแห่งความตาย” #theghostradio #คุณค่าแห่งความตาย
ครูตรีมีเรื่องเล่า

ครูตรีมีเรื่องเล่า

ถูกใจ 134 ครั้ง

ปลูกหัวหอมไว้ทำกับข้าวกันค่ะ
#ปลูกต้นหอม #ต้นหอม #หัวหอม #ปลูกผัก #ผักสวนครัวปลูกทานเอง
Sara🦭

Sara🦭

ถูกใจ 1 ครั้ง

ร้องไห้ทำไมแค่หนังสือเอง
มันจะวิบวับแค่ไหนกันเชียว 🥹 #หนังสือน่าอ่าน #นิยายวาย #เดนดาวneverdie
Jᴇᴀʙғᴇᴇᴇ

Jᴇᴀʙғᴇᴇᴇ

ถูกใจ 19 ครั้ง

ทำไมเด็กทารกจึงชอบร้องไห้ตอนกลางคืน?
#เด็กทารก #แม่มือใหม่ #แม่และเด็ก #เรื่องเด็ก #พี่นีพยาบาลรักเด็ก
พี่นีพยาบาลรักเด็ก

พี่นีพยาบาลรักเด็ก

ถูกใจ 48 ครั้ง

5 mindsets ที่ช่วยชีวิตเรา จากเด็กเภสัชที่เครียดจนร้องไห้
#เภสัชศาสตร์ #พัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์ #feminineenergy #นักธุรกิจ
ไอซ์ชี่ เจอนี่

ไอซ์ชี่ เจอนี่

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งหันข้างมองท้องฟ้าเหนือผืนน้ำ มีข้อความ "Post cry glow" และ "ทำไมผิวดูดีขึ้นหลัง ร้องไห้" เป็นภาพปกที่สื่อถึงความสงบและคำถามเกี่ยวกับผิวหลังร้องไห้
ภาพผู้หญิงกำลังก้มหน้าทำงานใต้แสงไฟ มีข้อความอธิบายว่าการร้องไห้ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ผิวดูมีเลือดฝาด และน้ำตามีเอนไซม์ Lysozome ช่วยฆ่าเชื้อโรค
ภาพวิวทะเลจากระเบียง มีโต๊ะเก้าอี้ และข้อความอธิบายว่าการร้องไห้ช่วยให้ผ่อนคลาย อารมณ์ดีขึ้น และเกี่ยวข้องกับการหลั่งสารแห่งความสุข (Endorphins) ทำให้ดูสดใส
✨ทำไมหลังร้องไห้ หน้าถึงดูใสขึ้น?🥹
💧ใครเคยสังเกตตัวเองบ้างไหมว่าผิวมักจะดูดีขึ้น glow ขึ้นหลังร้องไห้🌟 ความจริงแล้วสิ่งนี้มีชื่อเรียกด้วยนะะ ก็คือ post-cry glow หรือการที่ผิวเปล่งปลั่งขึ้นหลังร้องไห้นั่นเองง วันนี้ฟรังก็เลยจะมาเล่าให้ทุกคนฟังว่าสิ่งนี้มีที่มาที่ไปยังไง เกิดขึ้นได้ยังไงง มีใครเคยสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของผิวตั
Frung

Frung

ถูกใจ 30 ครั้ง

พี่จะร้องไห้ทำไม
#เดี่ยวสะบีดาย #ตลก #meme #comedia
เดี่ยวสะบีดาย

เดี่ยวสะบีดาย

ถูกใจ 15 ครั้ง

เคยสงสัยมั้ย ว่าทำไมอยู่ดีๆ ก็อยากร้องไห้?
อยู่ดีๆ น้ำตาก็ไหล... ไม่ได้อกหัก ไม่ได้มีเรื่องเศร้า แค่รู้สึกว่า "ไม่ไหวแล้ว" . จริงๆ มันคือสัญญาณ SOS จากใจที่บอกว่าช่วงนี้เราแบกอะไรไว้เยอะเกินไปหรือเปล่า? เลิกกดดันตัวเองว่าทำไมไม่อดทน แล้วลองเปลี่ยนมาถามว่า "ช่วงนี้เรารับอะไรหนักไปไหม?" การร้องไห้ไม่ใช่เรื่องของคนอ่อนแอ แต
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมเอาหัวหอมมาห่อเท้า แล้วหลับสบาย?
เห็นเคล็ดลับโบราณที่บอกว่า “ก่อนนอนให้เอาหอมซอย หรือหัวหอมแดงมาพันไว้ที่ฝ่าเท้า” แล้วหลังๆ เห็นไปถึงฝั่งยุโรปใดใดเลย คือไม่ใช่แค่บ้านเราด้วยค่า ! แบบนี้ก็ต้องลองสิ 😜 สรุปคือ จมูกโล่ง และนอนหลับสบายขึ้นจริงๆ ! เสมหะเขียวก็ลดลง มันช่วยดีท๋อกซ์ได้จิงหรอ ??? เฟินเอาคำตอบทางวิทยาศาสตร์มาให้ค
Tunyakarn

Tunyakarn

ถูกใจ 800 ครั้ง

ภาพวาดแสดงชายคนหนึ่งยืนหันหลังมองเข้าไปในประตูที่เปิดอยู่ มีเงาคนอยู่ด้านใน พร้อมข้อความว่า 'อย่าใช้ความเหงา ไปเรียกของเก่ากลับมา'
ภาพวาดแสดงชายคนหนึ่งยืนหันหลังมองเข้าไปในประตูที่เปิดอยู่ มีเงาคนอยู่ด้านใน พร้อมข้อความว่า 'ทำไมเราถึงกลับไปหา สิ่งที่เคยทำให้เราบาดเจ็บอีก?'
ภาพวาดแสดงชายคนหนึ่งยืนหันหลังมองเข้าไปในประตูที่เปิดอยู่ มีเงาคนอยู่ด้านใน พร้อมข้อความว่า 'ความเหงามักหลอกให้เรา คิดถึงสิ่งที่เราเคยร้องไห้เพื่อมัน'
ทำไมเราถึงกลับไปหา สิ่งที่เคยทำให้เราบาดเจ็บอีก?
ความเหงามักหลอกให้เราคิดถึงสิ่งที่เราเคยร้องไห้เพื่อมัน แต่ความจริงแล้ว มันไม่ได้ดีขึ้น เราแค่คุ้นเคยเท่านั้นเอง การโหยหาที่ว่างเปล่า ไม่เคยเติมหัวใจให้เต็ม มีแต่ดึงเรากลับไปที่เดิม ความคิดถึงไม่ใช่เหตุผลของการทำร้ายตัวเองซ้ำ ปล่อยอดีตให้อยู่ในที่ที่มันควรอยู่ คุณคู่ควรกับสิ่งใหม่ ที่ไม่ทำให้ต
Pojian

Pojian

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงนั่งกอดเข่าร้องไห้ พร้อมข้อความว่า "ทำไมเรายังรักคนที่ทำร้ายเรา..." และโลโก้ Lemon8 "ใจเราเข้าใจได้" สื่อถึงความเจ็บปวดในความสัมพันธ์
ข้อความอธิบายแนวคิด "TRAUMA BONDING" หรือความผูกพันที่เกิดจากความเจ็บปวดปนความรัก โดยสมองจดจำช่วงเวลาดีๆ เป็นรางวัล พร้อมโลโก้ Lemon8 "ใจเราเข��้าใจได้"
ข้อความให้กำลังใจว่าความรักไม่ควรทำให้เจ็บซ้ำๆ ควรเลือกความรักที่ปลอดภัย และรักตัวเองให้มากพอ พร้อมโลโก้ Lemon8 "ใจเราเข้าใจได้"
ทำไมเรายังรักคนที่ทำร้ายเรา 😞
#ใจเราเข้าใจได้ #traumabonding #ความรักความสัมพันธ์ #จิตวิทยาความรัก
ใจเราเข้าใจได้

ใจเราเข้าใจได้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมต้องร้องไห้กับผู้ชายไม่เอาไหน
อันนี้ไม่ได้จะมาบอกนะคะแค่สงสัยเฉยๆค่ะเลยอยากลองถามทุกคนดูพอดีนี้มีเพื่อนที่ชอบร้องไห้เพราะผู้ชายมีชู้มีกิ๊กเห็นร้องไห้ด่าเค้าแต่ก็ไม่เลิกเป็นเพราะอะไรถึงไม่เลิกหรอคะมีใครเคยเป็นหรือตอนนี้ยังอยู่ในความสัมพันธ์แบบนี้บ้างคะ #แฟนมีชู้ #ร้องไห้ยังไงก็ไม่หลุด #เจ็บใจ #เหนื่อย #เธรดเศร้า
อาชิบิบะ

อาชิบิบะ

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือหัวหอมแดง มีหัวหอมอีกหัวอยู่ในโหลแก้วที่มีน้ำสีแดง พร้อมข้อความ 'สูตรลับ ผมร่วง ผมบาง หัวล้าน เอาอยู่ !!!!' และโลโก้ Lemon8 โดยมีสมุนไพรสีเขียวเป็นฉากหลัง
สูตรหัวหอม เร่งผมยาว ขั้นสุด 👇
💥 สูตรลับ “น้ำหัวหอม” เร่งผมยาว! ผมบาง ผมร่วง หัวล้าน…เอาอยู่! สูตรธรรมชาติสุดปังที่ช่วยแก้ปัญหาผมร่วงทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะมาจาก: 🧬 ภูมิคุ้มกันทำร้ายตัวเอง (เช่น Alopecia) 🦠 เชื้อราหรือจุลินทรีย์ที่หนังศีรษะ 🥗 ขาดสารอาหาร ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง = ผมงอกจริงใน 3–4 สัปดาห์แรก! 🧅 ทำไม “หัวหอมแด
orri oneness 💕🥰

orri oneness 💕🥰

ถูกใจ 274 ครั้ง

เนื้อผัดหัวหอม ลองทำกันดู 😋
#สูตรอาหาร #เนื้อผัดหัวหอม #เมนูเด็ด #อร่อยบอกต่อ #ป้ายยากับlemon8
@เมนูเด็ด

@เมนูเด็ด

ถูกใจ 268 ครั้ง

ร้องไห้หนักมาก😭 เพื่อนทำแบบนี้……… เพราะรู้ว่าเราป่วย
ร้องไห้หนักมาก😭 เพื่อนทำแบบนี้…เพราะรู้ว่าเราป่วย วันนั้นคือวันที่เราเข้าโรงพยาบาลแบบกะทันหัน อยู่คนเดียว ไม่มีใครเฝ้าเลย มันทั้งกลัว ทั้งเหงา แล้วก็แอบคิดในใจว่า ต้องผ่านไปให้ได้คนเดียว แต่จู่ ๆ เพื่อนโทรมา…เสียงรีบมาก มันรู้แล้วว่าเราเข้า รพ. แล้วสิ่งที่ไม่คิดว่าจะเกิดขึ้นคือ มันยกเล
Tamandj

Tamandj

ถูกใจ 27 ครั้ง

“ทำไมต้องเป็นเราทุกที?” ... เมื่อความแสนดี กลายเป็นช่องว่างให้คน ‘ข้ามหัว’ 🤫
คุณเคยนั่งมองโทรศัพท์ตอนสี่ทุ่ม แล้วถอนหายใจยาวๆ ไหมคะ? เสียงแจ้งเตือนดังขึ้น พร้อมข้อความเดิมๆ จากคนเดิมๆ ว่า "ช่วยหน่อยนะ มีแค่คุณคนเดียวที่ทำได้" ทั้งที่ในใจคุณอยากจะตะโกนออกไปว่า "ไม่ทำ!" แต่ปลายนิ้วกลับทรยศ พิมพ์ตอบกลับไปสั้นๆ ว่า "ได้ค่ะ เดี๋ยวจัดการให้" นั่น
เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

ถูกใจ 33 ครั้ง

น้ำตาไหลเป็นก๊อกน้ำเลย อ่านไปร้องไห้ไป ไม่ไหว 😭😭😭
#readawrite #ฟิคบังทัน #ฟิค #yoonmin
ทาสรักพี่ยุนกิ🐱

ทาสรักพี่ยุนกิ🐱

ถูกใจ 24 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม