5/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลตัวเองเริ่มต้นได้จากสิ่งเล็กๆ ที่เราทำเป็นประจำในชีวิตประจำวัน อย่างเช่นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ปลอดภัยและเหมาะสมกับผิวของเราเอง ฉันได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ BOND GOLDEN ZENITH ซึ่งมีส่วนผสมของ Vitamin B3 และ Niacinamide ซึ่งช่วยบำรุงและปลอบประโลมผิวได้อย่างดีเยี่ยม โดยส่วนตัวแล้วรู้สึกว่าผิวของฉันไม่เกิดการระคายเคืองเลยหลังใช้ แม้เป็นผิวแพ้ง่ายก็ตามค่ะ สิ่งที่ชอบมากคือกลิ่นหอมอ่อนๆ และความรู้สึกสดชื่นหลังอาบน้ำเหมือนได้ปลุกพลังให้ร่างกายพร้อมรับวันใหม่ นอกจากนี้การดูแลตัวเองผ่านการใช้ผลิตภัณฑ์ดีๆ ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวโดยรวมให้แข็งแรงและลดโอกาสการเกิดปัญหาผิวในอนาคตด้วย สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีดูแลตัวเองง่ายๆ เริ่มจากการเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน อย่าง BOND GOLDEN ZENITH ก็นับเป็นตัวเลือกที่ดีและสะดวกมากเลยค่ะ ลองให้ความสำคัญกับชีวิตประจำวันเล็กๆ เหล่านี้ แล้วคุณจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงในสุขภาพผิวอย่างชัดเจน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

☁️ สิ่งเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ตื่นไปโรงเรียนง่ายขึ้น
ช่วงนี้พยายามปรับ routine ตัวเองนิดหน่อย แล้วรู้สึกตอนเช้าไม่ทรมานเหมือนเดิม 🥹🌤️ เลยรวมสิ่งเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ตื่นง่ายขึ้นมาแชร์งับ ใครมีทริคอีกเมนต์บอกกันได้น้าา 🎀✨ #Lemon8TH #ชีวิตวัยเรียน #Selfcare #เปิดเทอม #MorningRoutine
punpan  𝅄 ꣑ৎ ࣪ㅤ𓈒

punpan 𝅄 ꣑ৎ ࣪ㅤ𓈒

ถูกใจ 49 ครั้ง

✨Facial Care Routine💗
🌟4 อย่างง่ายๆ สวยขึ้นแบบไม่พึ่งคลีนิค งบหลักสิบ-หลักร้อย ไม่ต้องแพงก็ปังได้!!💐 ice-น้ำแข็ง🧊 10-20 บาทแบ่งใช้ได้หลายยยยยวัน mask-มาร์ก🥒 15-79 งบเบาๆแล้วแต่คนเลือก eyelash serum-เซรั่มขนตา👁️ 249 บาทแล้วแต่แบรนด์ค่า Lip care-ลิปมัน💋 39-255 แล้วแต่เลือกใช้เลยย 📌 เพิ่มเติมนิดนึงแต่สำ
māomeow

māomeow

ถูกใจ 7248 ครั้ง

ภาพปกแสดง To-Do List สิ่งที่ควรทำก่อนจบปี ประกอบด้วยภาพจัดระเบียบโต๊ะทำงาน, การใช้แท็บเล็ต, การอ่านหนังสือ และการจัดตู้เสื้อผ้า สะท้อนการเตรียมพร้อมทั้งกายและใจ.
ภาพ To-Do List หมวดที่ 1: ใจ & ความรู้สึก (Mental Reset) แสดงรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อดูแลจิตใจก่อนสิ้นปี เช่น เขียนสิ่งที่ภูมิใจ, ยอมรับและปล่อยวาง, ขอบค�ุณตัวเอง, ให้อภัย, และวางแผนสำหรับปีหน้า.
ภาพ To-Do List หมวดที่ 2: พื้นที่รอบตัว (Physical Space) แสดงรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อจัดระเบียบพื้นที่ส่วนตัวก่อนสิ้นปี เช่น จัดโต๊ะทำงาน, เคลียร์กระเป๋า, แยกเสื้อผ้า, ทิ้งของเสีย, ซักเครื่องนอน และจัดลิ้นชัก.
✅List สิ่งที่ควรทำก่อนจบปี ปิดปีให้สวย แล้วค่อยเริ่มใหม่✨
💬เวลาปลายปีทีไร เรามักจะเผลอกดดันตัวเองว่า “ปีนี้เราทำได้ดีพอไหม?” “เราประสบความสำเร็จหรือยัง?” ☁️แต่จริง ๆ แล้ว…ก่อนจะเริ่มปีใหม่ สิ่งสำคัญอาจไม่ใช่การตั้งเป้าเพิ่ม แต่อาจเป็นการ เก็บกวาด ปิดรอบ และดูแลใจตัวเองให้เรียบร้อยก่อน💫 ✅To-do list นี้ไม่ได้ถูกทำมาเพื่อให้เร่งหรือกดดัน แต่เป็นล
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 525 ครั้ง

สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 คือการดูแลตัวเองแบบ พส จีน PART 2 🧖‍♀️
ช่วงนี้เข้าใจเลยว่าทำไมผู้หญิงจีนหลายคนดูมีออร่า ดูละมุน แล้วก็ดูสะอาดสะอ้านตลอดเวลา มันไม่ใช่แค่เรื่อง makeup หรือหน้าตาอย่างเดียว แต่คือการดูแลตัวเองเล็กๆ น้อยๆ ทุกวันแบบสม่ำเสมอ อย่างการทำ Face Mask ทุกวันพอเริ่มทำจริงๆ รู้สึกเลยว่าผิวดูอิ่มน้ำขึ้น หน้า fresh ขึ้น แล้วเวลาตื่นมากระจกดูใ
Kitty Persona

Kitty Persona

ถูกใจ 183 ครั้ง

ทบทวนสิ่งที่ควรทำในปีนี้ และก่อนจะเป็นฉันในปี2026✨🦋
#ทำก่อนสิ้นปี #selfcareroutines #LoveYourself #พัฒนาตัวเอง #visionboard2026
May.be.girl✎ᝰ.🦢⋆.𐙚

May.be.girl✎ᝰ.🦢⋆.𐙚

ถูกใจ 112 ครั้ง

8 สิ่ง Glow Up สำหรับสาวสายบิวตี้ ✨🎀
let's glow (up) กันค่า girl 🧏🏻‍♀️ 🔎รวม 8 สิ่ง ที่ทำแล้ว "ดูดีขึ้น" ฉบับสาวสายบิวตี้ 1. ดื่มน้ำให้พอ ผิวจะฟู อิ่มน้ำ ผิวชุ่มชื้นขึ้น 2. เลิกนอนดึก หน้าจะดูไม่โทรม สดชื่นสดใสขึ้น 3. หาผมทรงที่เข้ากับรูปหน้า = เปลี่ยนลุคได้เลย 4. ทากันแดดทุกวัน ต่อให้ไม่ได้ออกจากบ้าน *สำคัญมาก* 5.
โบร๋ว

โบร๋ว

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดสีชมพู, คนกำลังออกกำลังกายกลางแจ้ง, เล็บสวยงาม, และใบหน้าใส พร้อมข้อความ “Glow up Self-care routine ฉบับไม่ฝืนตัวเอง” เป็นภาพรวมของแนวคิดการดูแลตัวเอง.
ผู้หญิงในชุดสีชมพูและหมวกกำลังนั่งพักผ่อน พร้อมข้อความแนะนำ “1. เริ่มวันด้วยอะไรที่ใจเราชอบ” เช่น ดื่มกาแฟ อ่านหนังสือ หรือฟังเพ��ลงเบาๆ เพื่อเริ่มต้นวันอย่างมีความสุข.
ผู้คนกำลังออกกำลังกายเบาๆ บนเสื่อโยคะกลางแจ้ง พร้อมข้อความแนะนำ “2. ออกกำลังกายเบาๆ แต่สม่ำเสมอ” เช่น เดินเล่น ยืดเหยียด โยคะ หรือเต้นรำ เพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว.
🌸 Glow up ฉบับไม่ฝืนตัวเอง แค่ทำสิ่งนี้เป็นประจำ ชีวิตดีขึ้น 💗
ก่อนจะหมดปีนี้ อยากชวนทุกคนมาทบทวนตัวเองเบาๆ 🌸 มาลอง Glow up ฉบับไม่ฝืนตัวเอง แค่ทำสิ่งนี้เป็นประจำ ชีวิตดีขึ้น ช่วงนี้เลยเริ่มหันมาโฟกัสกับ Self-care routine เล็กๆ ที่ทำแล้วไม่เหนื่อย ไม่กดดัน แต่กลับทำให้ชีวิตรู้สึกดีขึ้นจริง 💗 ปีใหม่ที่กำลังจะมาถึง ไม่ต้องเป็นคนใหม่ที่สมบูรณ์แบบ แค่เป็นคนเ
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 379 ครั้ง

สิ่งที่ได้จากการออกกำลังกาย“ที่มากกว่าหุ่น”แต่ไม่มีใครเคยบอก
#ต้อนรับ2026 #selfcareroutine
lukjann

lukjann

ถูกใจ 27 ครั้ง

9 ทริค จากคนอายุ 30 “ย้อนกลับไปวัยเรียน” จะเลือกทำสิ่งนี้ 🙌👩‍🎓
มันจะมีช่วงชีวิตนึงที่เคย Regret ว่าถ้าย้อนเวลากลับไป เราจะทำสิ่งนี้มั้ยคะ 😔 ช่วงมัธยมปลายเป็นช่วงที่อยากย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรหลายๆ อย่างมากที่สุด เพราะเป็นช่วงที่เราใช้ชีวิตไม่ค่อยสมดุล ⚖️ เป็นช่วงที่เรียกได้ว่า “ติดเพื่อน” เอนเอียงตามเพื่อนง่ายมาก การเรียนก็พอถูไถ ไม่ได้ย่ำแย่ แต่ตามใครไม่ทัน
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 31 ครั้ง

💖 ผู้หญิงสวยขึ้นได้ง่าย ๆ แค่ปรับ 5 สิ่งนี้ในชีวิตประจำวัน
การ “สวยขึ้น” ไม่ได้มาจากการเปลี่ยนตัวเองเป็นคนอื่น แต่มาจากการดูแลตัวเองให้ดีขึ้นในทุก ๆ วัน 🌿 เริ่มจาก 💧 ดูแลผิวพรรณให้สะอาดและชุ่มชื้น 🏃‍♀️ ปรับรูปร่างและออกกำลังกายสม่ำเสมอ 💄 เสริมบุคลิกภาพและความมั่นใจ 🧠 พัฒนาความคิดและจิตใจให้สดใส 💖 และดูแลหัวใจตัวเองให้มีความสุข เมื่อเรารักตัวเอง
ของขวัญจะเป็นคนสวย 🌕

ของขวัญจะเป็นคนสวย 🌕

ถูกใจ 24 ครั้ง

🍋✨ 3 สิ่งที่มักทำให้ดูมี feminine energy มากขึ้น 🎀✅
1. พูดช้าลง + ฟังมากขึ้น 🤏🏻 2. ดูแลตัวเองสม่ำเสมอ 🤍 3. มีความมั่นใจแบบไม่แข่งกับใคร 👀 #feminineenergy #women #energy #selflove #selfcare
𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

ถูกใจ 16 ครั้ง

5 สิ่งที่คนติดเศร้าต้องหยุดทำ เพื่อให้ชีวิตเดินต่อ
#ฮีลใจ #สุขภาพจิต #พัฒนาตัวเอง #SelfCare #กำลังใจ
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 43 ครั้ง

สิ่งที่ควรไปต่อในปี 2026🤍💐
ทำแล้วทำต่อ 🫵🏻✨ #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง #selfcarejourney #LoveYourself #Lemon8ฮาวทู
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 346 ครั้ง

👇 5 สิ่งเล็กๆ ที่คุณ ”ควร“ ทำตั้งแต่วันนี้ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นใน 1 ปี ✨
• ⏰ ตื่นเช้า : เพื่อเริ่มวันใหม่ด้วยสมาธิ ไม่ใช่ความเร่งรีบ • 📝 ขอบคุณ : เขียน 3 สิ่งดีๆ ทุกวัน ช่วยฝึกสมองให้มองโลกในแง่บวก • 💨 ทำทันที: งาน < 5 นาที ทำเลย! ชีวิตจะ productive ขึ้น • 📖 เรียนรู้: พัฒนาทักษะใหม่ๆ วันละนิด ไม่ต้องรอมีเวลาว่าง • 🗓️ วางแผน: เขียน To-do list ก่อนนอน เพื่อให้วันพร
Thanawan S.

Thanawan S.

ถูกใจ 324 ครั้ง

Checklistก่อนเปิดเทอม 5 สิ่งที่อยากแนะนำ
1. เตรียม “ใจ” ให้พร้อม • ☐ จัดตารางนอนให้เข้าที่ เข้านอนก่อนเที่ยงคืน • ☐ เขียน “เป้าหมายเทอมนี้” ไว้ 3 ข้อ เช่น อยากได้เกรดเท่านี้ อยากกล้าพูดในห้องเรียน • ☐ เคลียร์เรื่องค้างใจหรือความเหนื่อยจากเทอมเก่าออกไป 2. เตรียม “สมอง” ให้พร้อม • ☐ ทบทวนเนื้อหาเก่าก่อนเปิดเทอม (วันละ 15 นาที)
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 13 ครั้ง

┊͙ᱸ⁎︎📓🥛🎀 เทรนด์จัดฟันใสแบบพสจีน 👀 | อย่าเพิ่งจัดฟันใส ถ้ายังไม่รู้ 3 สิ่งนี้!! ✨
✨ ช่วงนี้อิน “ลุคยิ้มคลีนแบบพสจีน” มากกก 👀 แบบเวลายิ้มแล้วดูละมุน ดูสะอาด ดูธรรมชาติสุดๆ ซึ่งจริงๆเราเคยจัดฟันแบบเหล็กมาแล้วนะ 🥹 ฟันก็ถือว่าสวยแล้ว แต่เอาจริงเรื่องภาพลักษณ์ + การดูแล มันมีความยุ่งยากอยู่เหมือนกัน พอไปไล่อ่านข้อมูลเลยพึ่งรู้ว่า… “จัดฟันใส” ไม่ได้เหมือนกันหมด ✨ แล้วไปเ
Rada🎀

Rada🎀

ถูกใจ 140 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมดูแลตัวเองต่างๆ เช่น การดูแลผิวพรรณ รูปร่าง และการมาสก์หน้า โดยมีข้อความว่า "Self-care Glow up"
ภาพแสดงรายการเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 5 ข้อ ได้แก่ พักผ่อน ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย ขัดผิว และบำรุงริมฝีปาก
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ลิปออยล์ในกล่องบรรจุภัณฑ์สีฟ้าอ่อน ลิปออยล์มีลักษณะเป็นแท่งใสพร้อมฝาสีขาวและตัวอักษรสีชมพู
Self-care สิ่งที่ทำแล้วสวยขึ้น✨👀🎀
อันยองค่าสาวๆ ไปเจอลิปอันนี้มาบอกเลยว่าน่าลองมาก เค้าเป็นลิปออยล์แบรนด์ใหม่ น้องคือ Luvvi Glow Spell Lip Oil เป็นลิป บำรุงปากรูปแบบใหม่ น้องให้ความชุ่มชื้นดีมาก คือถ้าบำรุงก่อนนอนได้เลย เค้าเป็นแบรนด์แรกในไทยที่มี Salmon DNA 🧬 สารสกัดดีมากกก จะช่วยฟื้นบำรุงริมฝีปากอย่างล้ำลึก และนวัตกรรม Hyac
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 1174 ครั้ง

3 สิ่งที่ควรทำในวันหยุด (สำหรับวัยเรียน)
1️⃣ พักให้เต็มที่ นอนให้พอ วางมือถือบ้าง ปล่อยสมองได้หยุดคิดเรื่องเรียน การพักคือการชาร์จพลัง ไม่ใช่ความขี้เกียจ 2️⃣ เคลียร์ชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆ จัดโต๊ะ วางแผนสัปดาห์หน้า ทบทวนบทเรียนเบา ๆ ทำแค่พอให้ใจโล่ง ไม่ต้องจริงจังเกินไป 3️⃣ ทำสิ่งที่ทำให้ใจโต อ่านหนังสือที่ชอบ
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 7 ครั้ง

สิ่งที่ทำให้ MOON แต่ละราศีหมดความอดทน
จาก 'ทน' สู่ 'ทิ้ง'... เมื่อดวงจันทร์ถึงจุดแตกหัก! 🌙🥀 ทำไมบางคนเลิกแล้วเลิกเลย? ทำไมบางคนถึงตัดใจได้เลือดเย็นนัก? คำตอบอยู่ใน Moon Sign ✨ #Lilithmystra #โหราศาสตร์ตะวันตก #12ราศี #ดูดวง #birthchart
LilithMystra

LilithMystra

ถูกใจ 29 ครั้ง

🩵 เรื่องยากๆที่ต้องเจอ ที่มักจะนำพาเราไปสู่สิ่งที่ดี
เรื่องยากๆที่ต้องเจอ ที่มักจะนำพาเราไปสู่สิ่งที่ดี และอนาคตที่อยากได้ มาเช็คลิสต์กันว่าใครเจออะไรแล้วบ้าง ? #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพจิต #สุขภาพใจ #study #studygramcommunity #studygram #studygramthailand #selflove #stationery #เครื่องเขียน #ของใช้ #โต๊ะทำงาน #การเงิน #dek68 #dek69 #dek
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 642 ครั้ง

ใช้ชีวิตให้มีความสุขกับสิ่งเล็กๆ🤏🏻
#lifestyle #energy #mindset #selflove #selfcare
𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

ถูกใจ 90 ครั้ง

“สิ่งเล็ก ๆ” ที่เราเลือกทำให้ตัวเองทุกวัน 🌷☁️
บางทีชีวิตที่ดีขึ้น… อาจเริ่มจาก “สิ่งเล็ก ๆ” ที่เราเลือกทำให้ตัวเองทุกวัน 🌷☁️ ไม่ต้องเก่งที่สุด ไม่ต้องรีบที่สุด แค่ค่อย ๆ ใจดีกับตัวเองในทุกเช้า ก็เก่งมากแล้วนะ 💗 โพสต์นี้เหมาะสำหรับวันที่เหนื่อย วันที่ใจล้า หรือวันที่อยากกลับมารักตัวเองอีกครั้ง 🫶🏻 เซฟไว้เปิดอ่านในวันที
Luckymoment

Luckymoment

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงรายการ 3 สิ่งที่อยากขอบคุณตัวเองวันนี้ พร้อมคำอธิบายเป็นภาษาไทยและอังกฤษ ได้แก่ ขอบคุณที่พยายาม ขอบคุณที่ดูแลใจตัวเอง และขอบคุณที่เติบโต มีไอคอนพระจันทร์เสี้ยวอยู่ด้านบนและโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @tk.1999
3 สิ่งที่อยากขอบคุณตัวเองวันนี้
ก่อนจะนอนคืนนี้… ลองมอบพื้นที่อ่อนโยนให้ตัวเองสักนิด แล้วถามเบา ๆ ว่า “วันนี้มีอะไรที่ฉันอยากขอบคุณตัวเองบ้างนะ?” 🤍 บางครั้งเราโฟกัสแต่สิ่งที่ยังไม่ดีพอ จนลืมมองสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำได้ดีมากแล้ว 🌿 และนี่คือ 3 อย่างที่คุณอาจขอบคุณตัวเองได้วันนี้: 1. 🤍 ขอบคุณที่พยายาม แม้จะเหนื่อย แต่คุ
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 12 ครั้ง

รวม ”สิ่งเล็กๆ“ ที่ปรับปุ๊บ ชีวิตดีขึ้น500% 🤍💐
ร่างกายมีร่างเดียว ดูแลเขาหน่อย •ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีที่ตื่นปลุกระบบขับถ่าย ลำไส้สะอาด •จิบน้ำเรื่อยๆ จิบบ่อยๆ ผิวจะดีด้วย •พักสายตา & รับแดดเช้าจ้องจอนานให้เงยหน้ามองต้นไม้บ้าง • ออกกำลังกายวันละ2นาที เอาชนะใจตัวเองก้าวแรกให้ได้ก่อน •นอน-ตื่นให้เป็นเวลาถ้านาฬิกาชีวิตพัง ให้ฝืนตื่นเช้า •อน
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 95 ครั้ง

“7 สิ่งเล็ก ๆ ที่เปลี่ยนวันธรรมดาให้ดีขึ้น🌈”
บางทีความสุข เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ตอนเช้า ☀️ คุณทำข้อไหนแล้วบ้าง? แฮชแท็ก: #เช้าแสนสดใส #นิสัยดีๆ #SelfCare #ชีวิตประจำวัน #รักตัวเอง #MorningHabits #fyp
𝐎𝐫𝐧𝐢𝐝♡

𝐎𝐫𝐧𝐢𝐝♡

ถูกใจ 8 ครั้ง

ชีวิตช่วงเย็นทำสิ่งนี้อีกแล้ว💌🌃
#ADayInMyLife #vlog #minivloglemon8 #selfcareroutine #workoutwithlemon8
𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

ถูกใจ 1028 ครั้ง

เลิกเป็น ”คนดี“ ที่ไม่มีใครเกรงใจ ด้วยสิ่งนี้!
😓 เคยไหมครับ? รู้สึกเหมือนตัวเองเป็น "ร้านสะดวกซื้อ 24 ชั่วโมง" ที่ใครจะเดินเข้ามาหยิบฉวยเวลา พลังงาน หรือความรู้สึกของเราไปเมื่อไหร่ก็ได้ ปากบอกว่า "ได้ค่ะ/ได้ครับ" แต่ในใจตะโกนว่า "ไม่ไหวแล้วโว้ยยย!" 🤯 ถ้าคุณกำลังพยักหน้า... โพสต์นี้คือสัญญาณให้คุณหยุดทำร้ายตัวเองครับ
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 29 ครั้ง

วันที่เหนื่อยมาก ลองทำ 5 สิ่งนี้ (เริ่มรักตัวเองแบบอ่อนโยน)
ในวันที่ทุกอย่างดูหนักเกินไป… บางทีสิ่งที่เราต้องการที่สุด ไม่ใช่การพยายามให้เก่งขึ้น แต่คือการ “ใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น” 🤍 ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องรีบดีขึ้นทันที แค่ค่อยๆ กลับมาดูแลตัวเองแบบเรียบง่าย ลองเริ่มจาก 5 สิ่งนี้ * หยุดพัก โดยไม่รู้สึกผิด * หายใจลึกๆ ให้ใจได้ช้าลง * ทำสิ่งเล็กๆ ท
Luckymoment

Luckymoment

ถูกใจ 12 ครั้ง

“บางทีสิ่งที่เราลอง…อาจจะกลายเป็นสิ่งที่ใช่ก็ได้นะ” 💙
“บางทีสิ่งที่เราลอง…อาจจะกลายเป็นสิ่งที่ใช่ก็ได้นะ” 💙 ช่วงนี้เจนนี่อินกับการพัฒนาตัวเองมากๆเลยค่ะ ได้เรียนรู้ทั้ง mindset การวางแผนชีวิต การเงิน แล้วก็ได้เปิดโลกใหม่ๆเยอะมาก ✨ ตอนแรกแค่กะจะหาทำ…อยากมีสังคมใหม่ๆ แล้วก็เผื่อมีรายได้ไว้ดูแลครอบครัว 🥹 แต่พอได้ลองจริงๆ กลับรู้สึกว่า… “เออ…อ
Life Care by Jennie

Life Care by Jennie

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหญิงสาวคนเดียวกันในวัยเด็ก 6 ขวบ และวัยผู้ใหญ่ 23 ปี สวมชุดครุยรับปริญญา พร้อมข้อความว่า 'อยากบอกอะไร กับเราตอนเด็ก'
ภาพเด็กผู้หญิงสวมชุดครุยรับปริญญา ถือตุ๊กตาคิตตี้ พร้อมข้อความว่า 'อยากจะเลิกเป็น People's pleaser เห็นแก่ตัวบ้าง'
ภาพชิงช้าสวรรค์ขนาดใหญ่ภายใต้ท้องฟ้าสีคราม มีอาคารอยู่ด้านล่างซ้าย พร้อมข้อความว่า 'หยุดรู้สึกมีความสุขแค่ตอน เราทำให้คนอื่นมีความสุขได้'
🐰✨ สิ่งที่อยากบอกตัวเองตอนเด็ก👧🏻💭
ถึงงตัวเองในวัยเด็กก👧🏻 ถ้าย้อนกลับไปได้คงเป็นสิ่งที่จะทำแน่นอน🥺🕊️ เราเป็น people’s pleaser มากกหนึ่งคนน ☑️ทำให้เรามีเรื่องต้องคิดในหัวมาโดยตลอด ไม่ว่าจะรู้สึกว่าต้องทำให้ทุกคนรู้สึกพอใจอยู่ตลอดเวลา คอยขำ คอยสอดส่อง คอยใส่ใจอะไรเล็กๆ ของคนอื่นว่าต้องการการ support ของเราเมื่อไหร่ เราจะไปอยู่ตร
อ๋อมภัคค

อ๋อมภัคค

ถูกใจ 11 ครั้ง

🌞 5 สิ่งที่คนประสบความสำเร็จทำทุกเช้า
ความสำเร็จไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่มันเริ่มตั้งแต่เช้า 🌞 — #พัฒนาตนเอง #ดูแลตัวเอง #ทฤษฎี21วัน #selfcare #สาระน่ารู้
BeautyLabTh

BeautyLabTh

ถูกใจ 36 ครั้ง

สิ่งที่ได้ไปต่อ 2026 ♥️
💌 #selflove #selfcare #2026
Gus

Gus

ถูกใจ 103 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม