อนาคตอยู่ในมือคุณ ❤️
การออมเงิน การออกกำลังกาย
การควบคุมอาหาร การลงทุน
เป็นพฤติกรรมที่มักถูกอยู่ในประเภท Long Term
ทุกคนรู้อยู่แล้วว่า สิ่งเหล่านี้ ส่งผลดีต่อตัวเราเองในอนาคต
แต่มนุษย์ส่วนใหญ่เลือกที่จะทำสิ่งตรงกันข้าม
การประหยัดเงิน เพื่อออมเงิน
ลงทุนเพื่อเป้าหมายในวัยเกษียน
แต่ คนส่วนใหญ่ยังใช้จ่ายแบบฟุ่มเฟื่อย ไม่วางแผน
การออกกำลังกาย คุมอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก
แต่ คนส่วนใหญ่ยังเลือกที่จะกินของทอด ของหวาน ไม่เว้นวัน
เหตุผลมันคืออะไร?
มนุษย์มักจะเลือกความพึงพอใจ
มากกว่า ผลลัพท์ที่ดีกว่าในอนาคต
หรือทำสิ่งที่มีเรารู้สึกว่า มีความสุขที่ได้ทำในตอนนี้
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เวลาเราตั้งเป้าหมายสักอย่าง
แล้วไม่สำเร็จ
หรืออีกประเภทหนึ่งที่มองว่า
ฉันใช้ชีวิตแบบนี้แหละ ดีแล้ว
ไม่อยากเปลี่ยนแปลงอะไรทั้งนั้น
คนที่ใช้ชีวิตแบบเดิมๆ อยู่แบบเดิมๆ
เขาอาจจะมีความสุขก็จริง
รู้สึกมั่นคงกับความรู้สึกที่ได้ทำสิ่งที่คุ้นเคย
ซึ่งลึกๆแล้ว เขาแค่ ขาดแรงจูงใจ
ที่จะปรับเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น
หรือมองว่า การเปลี่ยงแปลงคือความเสี่ยง
ที่จะต้องสูญเสียอะไรบางอย่าง
วิธีขจัดความรู้สึกนี้ออกไป
ความสุข เป็นสิ่งแรกที่มนุษย์นั้นต้องการมัน
เมื่อเรามีแรงจูงใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง
โดยเริ่มจากการ ตั้งเป้าหมายที่ใหญ่
ซึ่งมันต้องใช้เวลา ความพยายาม
และ ความอดทนที่จะไปให้ถึง
ลองปรับที่ความคิด หยุดตีกรอบตัวเองว่า ต้องไปให้ถึงเป้าหมาย คุณถึงจะยินดีกับความสำเร็จ
และมีความสุขกับมัน นี้คืออีกหนึ่งเหตุผลที่ว่าทำไม คุณถึงล้มเหลวกับเป้าหมายอยู่ซ้ำแล้วซ้ำเล่า
ฉันตั้งใจจะลดน้ำหนัก ให้ได้ 10 กิโล ภายใน 3 เดือน
ฉันจะกินแต่ผัก อกไก่ ข้าวไรซ์เบอรรี่ ทำวนๆแบบนี้ทุกวัน
โดยที่คุณไม่มีความสุขและความสนุกที่จะทำ
จนวันหนึ่ง ก็ตบะแตก
ฉันตั้งใจจะเก็บเงินให้ได้เดือนละ 5000 บาท
โดยที่คุณมีหนี้ที่ต้องจ่าย และ สารพัดค่าใช้จ่ายอีกมากมาย
จนทำให้ต้องผัดวันประกันพรุ่งอยู่เรื่อย
การตั้งเป้าหมายที่ท้าทายสำหรั บตัวเรา
ไม่ใช่สิ่งที่ผิด
แต่ในระหว่างทางที่กำลังเดินอยู่
คุณต้องอย่าให้ตัวเองเจออุปสรรคที่ยากเกินจะรับมือ
มนุษย์มักจะเลือกความพึงพอใจ มากกว่า ผลลัพท์ที่ดีกว่าในอนาคต
เพราะฉะนั้น ถ้าคุณอยากจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
และ เลิกกลัวการเปลี่ยนแปลง
คุณต้องรู้สึกดีก่อนที่จะทำ
ความรู้สึกดีก็มาจาก สิ่งที่ทำได้ ง่ายๆ
เริ่มต้นง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ทุกวัน
เปลี่ยนจากกินโค้กธรรมดา ลองเปลี่ยนเป็นโค้กไม่มีน้ำตาล
โดยคิดไว้ว่า ถ้าที่ไหนไม่มี เครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล จะไม่กิน
เริ่มต้นออมเงินอัตโนมัติ
เดือนละ 500 บาท หรือ 3-5% ของรายได้
ถึงแม้จะน้อย แต่ก็เป็นการเริ่มต้นนิสัยที่ดี
เมื่อมองในระยะยาวแล้ว
คุณมีเงินเดือนที่เพิ่มมากขึ้น หนี้ลดลง
ถึงตรงนั้น ค่อยเพ ิ่มการออมก็ได้
เลิกมองตัวเองในด้านลบ
การตีตราว่าตัวเองทำอะไรไม่ได้สักอย่าง
หรือ ไม่มีทางประสบความสำเร็จได้
ใช่ ถ้าตัวเราเองมัวแต่มานั่งคิดถึงตัวเองในด้านลบ
เปลี่ยนเป็น
เชื่อมั่นในตัวเอง ให้กำลังใจตัวเอง
หรือ รู้จักให้อภัยตัวเองบ้าง
ยินดีกับสิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่เกิดขึ้น
ดีกว่า มัวแต่มาโทษตัวเอง
มาเริ่มเปลี่ยนแปลง ด้วยการเริ่มต้นจาก ง่ายๆ
#วางแผนชีวิต #วินัยทางการเงิน #ติดเทรนด์ #พัฒนาตนเอง #lemon8ไดอารี่
ในชีวิตประจำวันที่ผมได้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลายอย่างให้สอดคล้องกับเป้าหมายระยะยาว ผมพบว่าการตั้งเป้าหมายใหญ่ไม่ใช่สิ่งเดียวที่สำคัญ แต่การมีความสุขกับสิ่งที่ทำในแต่ละวันเป็นกุญแจที่ทำให้สำเร็จจริง ๆ ผมเคยพยายามลดน้ำหนักอย่างหนัก โดยวางแผนกินแต่ผัก อกไก่ และข้าวไรซ์เบอร์รี่ตลอดสามเดือน แต่ก็ต้องล้มเหลวเพราะความรู้สึกขาดความสุขระหว่างทาง จนผมเปลี่ยนมาเริ่มจากการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์เพิ่มขึ้นทีละน้อย ๆ และเลือกทานอาหารที่ชอบในบางวัน มันทำให้ผมรู้สึกสมดุลและทำตามเป้าหมายได้ง่ายขึ้น ในด้านการเงิน ผมเริ่มประหยัดด้วยการตั้งระบบออมเงินอัตโนมัติ เดือนละไม่มากจนเกินไป เพื่อที่ผมจะไม่รู้สึกกดดันหรือเครียดกับค่าใช้จ่ายประจำวัน และเมื่อเวลาผ่านไป เงินออมก็เพิ่มมากขึ้นอย่างช้า ๆ แต่มั่นคงจนเป็นนิสัย สิ่งที่ผมเรียนรู้คือ การเปลี่ยนแปลงที่เหมาะสมกับตัวเองและทำได้ง่ายในทุก ๆ วัน จะช่วยให้เราขจัดความกลัวการเปลี่ยนแปลง และสร้างแรงจูงใจที่จะเดินหน้าต่อได้ การเชื่อมั่นในตัวเองและให้กำลังใจตัวเองเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ พร้อมกับการมองเห็นความสำเร็จเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นเป็นประจำ จะช่วยส่งเสริมพฤติกรรมดี ๆ ที่เราตั้งใจ คำว่า “ฟากอนาคตไว้กับตัวเอง” คือเรื่องที่เราทุกคนต้องยึดถือ เพราะสิ่งที่เราทำในวันนี้ แม้จะดูเล็กน้อยและง่าย แต่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตเราได้จริงในระยะยาว